茶树菇菌类佼佼者

大家都知道菌类的营养物质是很多的食物都没有的也不能相提并论的，所以说常吃菌类有益身体健康，这点大家毫不质疑的。菌类有很多的不同种类，有平菇啊，棒菇啊等等，口感也不一样，对于茶树菇大家一定不陌生，女性经期能不能吃茶树菇呢?

茶树菇性平，甘温，无毒，有清热，平肝，明目的功效，还具有降血压，抗衰老和抗癌的特殊功能。常吃茶树菇可以补充蛋白质和脂肪，同时茶树菇中还有很丰富维生素和矿物质，特别是各种的氨基酸的含量也是比较丰富的，儿童常吃茶树菇可以有促进生长发育的作用，还可以有抗癌的效果。适合很多人群食用。营养价值远高于肉类，蔬菜，水果。

女性朋友在经期是应该要注意自己的身体健康的，你们最好是在生活中食用一些含铁元素比较多的食物，因为常吃含铁的食物对于补血有一定的好处，特别是女性每个月都会有月经，出血过多的话如果不及时的补充时间长了就会有贫血的情况，女性适合吃茶树菇，是因为茶树菇中含有的铁元素比较丰富。

女性在月经期间可以喝茶树菇汤，适量喝对月经不会造成影响。经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，同时也可以多吃一些优质的蛋白质，也要做好经期的保健，因为经期女性的身体是非常的脆弱的，一定要注意生活和饮食的一些问题。茶树菇是杨树菇，柳松菇，欧洲人称杨鳞耳，日本人称柳松茸。是一种高蛋白，低脂肪的食物。经常吃对身体健康是有好处的，同时也是有很大的作用。

上面介绍了关于茶树菇的一些营养价值，女性经期适合食用茶树菇，可以做汤，也可以炒着吃都是不错的选择。茶树菇可以有明目的作用，同时还可以有降血压的效果，适合很多人群食用，特别是中老年人和孩子，可以增强抵抗力和免疫力，对身体健康有益。

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