百香果果中之王美容延缓衰老

百香果果中之王美容延缓衰老

很多的食物因为比较贵或者是难买的到所以被人们所忽视，其实这些被忽视的食物对于人体来说利用的价值还是比较高的，比如说百香果这种食物，它的营养价值是比较高的，而且常吃它有很多的作用，想知道它的神奇作用吗，不妨跟随小编一起去了解一下。

百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。不仅如此，它还含有丰富的蛋白质和脂肪，包括糖，维生素等等，是水果中的佳品，也是人们都喜欢的水果的类型，口感香脆，而且营养是非常丰富的，也是水果之王，这就是人们选择它的主要原因了。

据科学预测，百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，而且含有丰富的维他命。含有丰富的钙质和铁质和氨基酸，对于保护皮肤和补充维生素和营养有一定的好处，所以常吃这样的水果对身体健康是有好处的。

百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素，大家都知道番茄红素是天然的抗氧化剂，可以对人体起到保护的作用，同时还可以有美容抗疲劳的效果，是天然的食物类型，所以不能不选。

百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。因为它含有丰富的物质，对于肠道蠕动和吸收排便有很大的好处，同时含还适合各种的人群食用，比如说中老年人，具有滋阴补肾的作用。同时还有增强免疫力的功效，缓解疲劳，降压降脂，延缓衰老等等这些好处。

我们从上面可以了解到了关于百香果的一些好处，也了解到它含有的丰富的营养和作用了，常吃有益健康，对于皮肤来说可以保护皮肤，有抗衰的作用，对于中老年人来说还有缓解疲劳可以有补肾滋阴的作用，所以是水果中必须要选择的一种，大家不妨试试。

百香果有什么功效呢？

鸡蛋果和西番莲这两个名称指的都是百香果，百香果的浆果呈卵球形，成熟的时候是紫色，百香果味道一般都特别酸，但是它们散发着诱人的果香。百香果的作用很多，果瓤可以制成饮料，种子可以榨油、制皂、制油漆。除了这些用途之外，它对人体的益处也有非常多，一起看看吧。

一、深度清理。百香果中含有一种特殊物质——超纤维，它可以吸收体内的有害物质，将这些深藏在体内的物质，并且将它排出体外。另外它可以保护肠胃，改善胃肠道的菌群结构，从而抑制有害微生物的生长，起到保护消化道的作用。如此两者结合深度清理身体，对身体有很好的作用。

二、排毒养颜，塑造体态。百香果含有较多的膳食纤维，因此食用后可以增加饱腹感，减少人们对其他食物的摄入量，还可以吸收体内的胆固醇分子，起到减肥的作用。另外百香果中含有大量的维生素C，经常食用可以减少自由基对身体的危害，还能减少有害物质的沉积，进而将身体毒素排出体外。

三、延缓衰老。百香果中含有SOD酶，也就是超氧化物歧化酶。人们对于SOD的了解可能大多来自于一些护肤用品，比如说大宝SOD蜜。SOD酶在别的领域也有作用，它可以清除对人体有害的物质，比如自由基，从而减少黑色素的产生。

四、镇定安神。百香果中的芳香物质有着缓解紧张，镇定安神的作用。另外百香果中含有丰富钾元素和镁元素，进入体内可以消除肌肉疲劳，舒缓身体，消除头痛、晕眩等情况。所以大家如果有一些头痛、失眠、神经紧张等情况，可以尝试食用一些百香果，或者将百香果搭配牛奶一起食用，效果更好。

五、提高免疫力，促进发育。百香果中含有17中氨基酸，还含有大量维生素C和番茄红素，番茄红素可以阻断体内亚硝胺的生成途径，从而影响致癌物的合成，起到抗癌的效果，还能预防疾病，提高自身免疫力。平时多吃百香果还可以促进身体骨骼发育和生长，小孩和孕妇都可以适当吃些。

百香果虽有这么多好处，但是也有需要注意的地方，现在一起看看吧。

一、有过敏症状的人群。在生活中有一部分人会对百香果过敏，在食用百香果之后会出现一些过敏症状，严重时可能有生命危险，所以有对百香果过敏的人群平时应该多加注意，有发现百香果成分的时候请勿食用。减少接触过敏原的机会，防止出现过敏症状。

二、肠胃不好有胃病的人。百香果富含维生素C，但是它的性质偏寒，吃多了身体容易不舒服。另外肠胃不好有胃病的人群要尽量少吃，不宜多吃，因为食用之后有可能导致胃酸过多，会出现反酸的情况，还有可能对胃粘膜产生影响。

以上便是对百香果的介绍了，全面了解百香果的营养成分和饮食注意事项，人们才能更好的食用百香果，对身体有更好的效果。

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