胡萝卜营养高,怎么做宝宝更爱吃(小宝贝喜欢吃的胡萝卜做法)

胡萝卜营养高,怎么做宝宝更爱吃

很多家长知道胡萝卜里面含有丰富的营养物质，所以在为宝宝添加辅食的时候，就会注意给孩子吃一些胡萝卜。不过宝宝现在消化系统发育还未完全，所以如何做更适合宝宝吃是家长所关注的。下面小编就为大家介绍几种适合宝宝吃的胡萝卜做法。

1、胡萝卜白米香粥

做法：准备原材料一根胡萝卜以及半小碗烂白米粥。将胡萝卜洗净后，去皮煮熟，和白米粥一起碾压成泥状或者放入料理机中打成泥状，加热后即可食用。

功效：宝宝消化比较弱，所以给宝宝吃的胡萝卜最好是打成泥比较有利于宝宝的消化。

2、胡萝卜香泥

做法：将新鲜的胡萝卜洗净后蒸熟，放凉后去皮，用压泥器压成泥状后即可。

功效：胡萝卜香泥做法比较简单，就是将胡萝卜蒸熟压成泥就可以了。不过这样会比较单一，宝宝可能不太习惯这种味道，妈妈们可以每次少给宝宝吃一点，等到他熟悉这种味道之后可以给宝宝多吃一些。

3、胡萝卜蛋粥

做法：将白米清洗干净后小火煮烂，将胡萝卜去皮、切丁，和白米一起煮熟，待粥煮好后，在里面加入蛋花后搅拌均匀，加入少许盐即可。

功效：胡萝卜蛋粥更加适合稍微大一点、已经习惯吃胡萝卜的宝宝食用。鸡蛋和胡萝卜对宝宝来说都是不可缺少的营养物质，可以为宝宝提供营养，促进宝宝成长。

4、胡萝卜蛋丁

做法：将新鲜的胡萝卜和鸡蛋一起放在笼屉里蒸熟后取出，分别切成丁混合在一起即可。

功效：胡萝卜蛋丁是将胡萝卜和鸡蛋蒸熟切丁混合，所以也是更加适合稍微大一点的宝宝食用。由于是两种食材分别煮熟后再混合的，所以不用担心会相互影响。

以上的四种做法就是比较适合宝宝食用的食谱做法，虽然胡萝卜对宝宝成长有很大的好处，但是也不能给宝宝吃太多的胡萝卜哦，不然宝宝的皮肤会变得比较黄。

小宝贝喜欢吃的胡萝卜做法

现在外面卖的现成贝壳面也有很多了，但我还是喜欢亲手做给儿子吃，别看长相那么精致，但其实做起来比想象中简单太多了，轻轻一碾就好，做完也特别有成就感。
今天我将颜色鲜艳，又护眼明目的胡萝卜捣成泥藏在面里，煮熟后再搭配蔬菜、海鲜那么一炒，口感丰富的不次于直接浇汁。
比起长长一串的面条，这样一小颗、一小颗的面更容易咀嚼吞咽，简单又精致，孩子也更感兴趣。
而且这种贝壳的形状，好就好在能兜住更多的味道，在不知不觉中全部融合进主食里，吃起来更有滋味。
一盘做好端上桌，香气刺激的口水不断分泌，虾仁很鲜，蔬菜很香，贝壳面又有嚼劲儿又好吃，真是让人忍不住，想狼吞虎咽一番！
- 胡萝卜贝壳面 -
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·虾仁50克 / 鸡蛋1个普通面粉100克 / 胡萝卜75克 卷心菜50克 / 圆葱30克 / 青椒30克 辅料：油 / 鲜菇粉 / 素蚝油 / 柠檬以上食材仅代表制作量不代表宝宝的一餐食用量
01
胡萝卜去皮，切成小丁，上锅蒸20分钟左右。
*你们还可以等量替换成紫薯、红薯、南瓜一类的食材，做出不同颜色的贝壳面哦。
02
完全熟透后取出，过筛成细腻的胡萝卜泥。 或者时间紧张的姐妹们，也可以直接放入大碗中捣泥，要尽量细腻一些，口感更好。
03
胡萝卜泥中加入普通面粉，用筷子搅拌成面絮状。
04
然后用手掌心的力量，将面絮揉成光滑的面团，盖上保鲜膜静置15~30分钟，让面团更松软。
05
虾仁去除腹部、背部的虾线，放上柠檬片或者姜片，腌制15分钟去腥。
*用虾仁、海米或者肉丁加在主食中提香提鲜，都是很好的选择。
06
卷心菜、圆葱、青椒分别分别切成细丝，放好备用。
07
将鸡蛋打入碗中，用筷子充分搅散。
08
锅中刷油，先倒入蛋液，翻炒成蛋碎，盛出备用。
09
此时面团已经醒发完成，去掉保鲜膜，将面团擀成饼状。 薄厚程度和我们平常做面条差不多，薄一点孩子会更容易咀嚼。
10
先将面团切成细细的长条，再将长条切成大拇指肚大小的均匀小方块。
11
底部铺一张寿司帘，用大拇指按压住小面块，从下至上轻轻一推，将面丁碾成贝壳状。
*第一次制作贝壳面的姐妹们注意看我的动图，轻轻一碾即可，塑形其实非常简单。底部铺寿司帘主要是为了增加纹路，更好看，家里没有可以不铺。
12
将所有搓好的贝壳面放入沸水锅中，煮大约5分钟。
13
待贝壳面熟透后捞出，再过一遍凉水，放好备用。
14
不粘锅中刷一层油，锅内先放入腌制好的虾仁、圆葱，翻炒至虾仁变色。
15
然后加入卷心菜、青椒、鸡蛋碎、贝壳面，将所有食材翻炒均匀。
16
最后加入鲜菇粉、素蚝油给食材调味，翻炒均匀。
*素耗油就是以蘑菇为主食材制作成的调味料，相较于普通耗油钠含量更低，更合适孩子吃。家里没有素耗油的姐妹先暂时替换成酱油调味哈。
17
熟透后盛入盘中。刚做好的胡萝卜贝壳面冒着热气，飘着香味儿，真的太诱人！
这样营养全面、滋味丰富的主食，相信无论大人还是孩子，都很难会拒绝吧~

胡萝卜有营养还便宜，怎样做才让孩子爱吃呢？

胡萝卜是非常普通的一种蔬菜，一年四季都有，而且价格特别便宜，虽然看似很普通，但是胡萝卜的营养却非常丰富，经常吃不仅能提高免疫力，而且对于眼睛特别好，尤其是小孩子，要经常吃一些胡萝卜。家中的小朋友不喜欢吃胡萝卜，总有办法让他心甘情愿的吃的，这个秘诀就是今天的胡萝卜肉馅窝蛋。制作简单，营养又好吃，味道很是不错，接下来就为大家介绍下这道美食的具体做法！

步骤一：先将胡萝卜洗净插成丝，加入盐杀水20分钟。时间到了后，在胡萝卜丝里面加入肉馅儿，两勺玉米淀粉，两勺面粉，一勺蚝油，一勺五香粉搅拌均匀。

步骤二：搅拌均匀后，手上抹点油，抓一块面团成圆球，然后用手指在中间旋上一个窝，像这样就可以了。全部做好后，放入抹油的盘子里。

步骤三：碗里打入两个鸡蛋搅散，然后把蛋液舀入胡萝卜窝里，也可以直接打入一个鹌鹑蛋。

步骤四：水开后上锅蒸10分钟左右。出锅后淋上蒸鱼豉油，再撒上葱花就可以开吃了。

这样简单又好吃的胡萝卜窝蛋就做好了，颜色漂亮，看着都有食欲，喜欢吃辣的小伙伴还可以蘸上辣子汁儿，味道也是相当不错的。胡萝卜肉馅窝蛋还可以入锅焖一焖哦，将喜欢的调料调好，然后入锅熬制成汁，味道超好的，想要甜醋或者是香辣味都可行。早餐对于大人来说很重要，对于孩子来说早餐对于他们来讲就更重要，营养的早晨会让孩子变的更聪明，也会让孩子茁壮成长。每天早晨都要吃有营养，健康的食材，还要换着花样的做才行，味道还必须要好，不然小孩还不吃呢。

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