女性肝气郁结食疗法

女性肝气郁结食疗法

情志忧郁，胸胁胀闷，经期先后不定，对房事无欲，舌苔薄白，脉细涩或弦涩。

治疗原则：疏肝理气。

饮食原则：宜食用柑橘、玫瑰、茉莉、佛手、萝卜、海带、紫菜、薏苡仁等食物。不宜食用燥热易上火的食物。

双喜鱼子豆腐

原料：嫩豆腐500克，鲤鱼鱼子100克，合欢花10克。

调料：葱末、姜末各10克，料酒10克，盐、水淀粉、味精各适量，植物油100克。

做法：

(1)合欢花过水洗净，加水煎汤取汁，放入鱼子、料酒、葱末、姜末煮至熟透。

(2)豆腐洗净切成块，放入油锅中煎成金黄色，盛出。

(3)将炸好的豆腐放入盘中，将煮好的鱼子放在豆腐上，再上锅蒸10分钟, 取出，用水淀粉加少许盐和味精勾成芡汁浇在上面即可。

适用于女性肝气郁结型性功能障碍。

鸡蛋蒜苗煎蚝饼

原料：鲜蚝肉500克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，柴胡、郁金、益母草各5克。

调料：淀粉80克，猪油100克，盐、酱油、胡椒粉各适量。

做法：

(1)将中药洗净，加水煎汤取汁；蚝肉、蒜苗洗净，切成末；淀粉加入药汁和适量水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上拌匀。

(2)平底锅上放猪油熬化，将蚝肉浆平摊在锅底上，待浆稍凝固后打入鸡蛋，均匀摊在蚝肉饼上，待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加点酱油、胡椒粉盛出即可。

适用于女性肝气郁结型性功能障碍。

肝气郁结可以通过食疗调理吗？哪些食物能达到疏肝解郁的功效？

肝气郁结可以通过食疗调理，食物能达到疏肝解郁的功效：小米是十分普遍的食物，但是他仅有特别好的疏肝理气的作用，它还可以具有补脾和助眠的效果。能够合理得减轻肝郁气滞造成的横逆犯脾、脾失健运。小米汤便是特别好挑选，既可以健脾养胃又能舒肝理气。茼蒿菜是特别好疏肝理气的蔬菜水果，它能够合理减轻由于肝郁气滞产生的胸口疼痛、胸闷气短及其不断的唉声叹气等病症。日常能够将之炒海，既能维持原先的营养成分，也可以起到最高的作用。

玫瑰茶除开有养颜美容的作用以外，也有疏肝理气的作用。特别是对女士乳房增生及其子宫瘤都是有非常好的调理功效与作用。女士能够多喝一些玫瑰茶，针对改进月经不调等十分有实际效果，从而具备美容护肤的益处，一举两得。

牛奶是一种治失眠较理想的食材，牛奶中带有让人出现困乏觉得的生物化学化学物质谷氨酸，能够具有让人入睡的功效，再加上牛奶的营养所造成的吃饱穿暖感，更可提升促进睡眠的作用，低脂牛奶与不脱脂牛奶具备一样的功效。一定要有一个好的作息时间的习惯性，它是至关重要的，由于一个好的睡眠能让人体的每一个体制都能获得疗养，是非常好的。

身体自我修复主题活动大多数在凌晨3点之前开展，为此23点~3点这段时间的睡眠时间尤其重要。人因为肝郁气滞，会致使心态一直是处在消极的状况，人有时候会暴躁易怒，容易发脾气。人一旦处在负面状态当中便会十分没有胃口，这就是所说的横逆犯脾。肠胃假如失去一切正常的作用，便会造成一系列的病症，发生消化道的难题，这就是所说的脾失健运。

肝气郁结的药膳调养 改善气郁体质

如果出现了肝气郁结的问题，要如何去改善和调理?可以通过一些调理的方法进行改善，可以有保健的作用，吃什么比较好，下面的这些改善气郁体质的一些养生调理的食疗方法可以试试，效果还是很不错的，可以有保健的功效。

1、沙参佛手粥

原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克、糖适量、粳米50克。

制法:山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。这样的食谱对于出现的肝气郁结的情况有改善的作用，可以有养心安神的作用，健脾滋阴，对于气郁体质有改善的作用。

2、猪肚白术汤

猪肚1具，白术60克，煨姜45克，胡椒15克，精盐适量。将猪肚洗净，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内，缝合猪肚，猪肚外以针刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小时，放入精盐调味。捞出猪肚，切块，喝汤吃猪肚。白术和猪肚一起吃的话可以有缓解脾胃虚寒的情况，对于出现的上火气郁体质的情况有改善的作用，而且也可以起到养胃消食的作用。

3、枸杞黄精炖白鸽

原料:枸杞子50克，黄精50克，白鸽1只，细盐、料酒、味精各适量。

制法:将白鸽去毛，内脏，洗净，与枸杞、黄精共置沙锅中，旺火煮开,撇去浮沫，改文火煨60分钟，加料酒、精盐、味精，煮片刻，起锅，趁热吃。这样药膳制作方法很简单，具有补肝肾的功效，同时对于出现的肝肾不足导致的气郁体质的情况也有调理的效果。

气郁体质如何调理，上面的这些养生的食谱可以试试，效果还是很不错的，上面的这些养生的药膳可以有滋阴的作用，对于养胃消食来说起到了很好的保健的功效和作用，同时也可以有滋养肝肾的功效，是不错的养生保健的食谱，可以经常吃。

肝气郁结食疗

萝卜,白菜是非常好的顺气食物.中国人的传统，特别是北方，到了冬天，萝卜、白菜、土豆是看家菜。现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜，实际上我们的看家菜仍然是非常好的。同时在日常生活中，常常会遇到惹人生气、不顺心的事。那么我们不妨吃些顺气的食物吃掉我们的“火气”。
莲藕.藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。
山楂.顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于
生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用法皆有效。
金橘.鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子，对胸腹胀闷者尤宜

女51岁 肝气郁结吃什么药好 您好，大夫，请问一个治疗肝气郁结的药方

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