桑葚香蕉奶昔可以帮助消化

桑葚香蕉奶昔可以帮助消化

材料：

酸奶300克、桑葚50克、香蕉1根

做法：

将桑葚泡在盐水里，再洗净，香蕉剥皮、切小段，将泡好的桑葚和香蕉放入料理机中，加入酸奶，打开料理机，待搅拌好即可倒入杯中饮用。

功效：

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等物质，能够促进脂肪、蛋白质等物质分解，有助消化的作用，与利于消化的香蕉、酸奶等混合做成奶昔，不仅口感丰富，还能够帮助消化，非常适合夏季食用。

奶昔减肥有用吗？

减肥奶昔就是代餐，至于是否可靠，还是要看吃了多少，如果你吃的够少，那么可以瘦，反之你吃的多，那么还是不可靠的，所有的代餐热量并不低，只是走多水分，饱腹感的路线，所以控制干粉末的量才是关键。

奶昔，英文为Milkshake。奶昔首先出身于美国，主要有"机制奶昔"和"手摇奶昔"两种。传统奶昔是手摇的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。在快餐店里，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。因此，这种新型奶昔因新颖和独特的饮用方式很快风靡欧洲各国。

奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。

桑葚有什么样的功效？能够治疗什么样的疾病？

引言：桑葚是一款比较美味的水果，它的味道是酸酸甜甜的，而且里面的营养物质非常丰富。很多人都想知道桑葚对人体有什么样的功效。可以治疗一些什么样的疾病，接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、桑葚有什么功效

其实在生活中我们可以看见许多的水果，他们的种类是各式各样的，而且不同的水果它的味道也是不同的。桑葚是水果的一种，它的味道也比较好，受到很多人的喜爱，它的味道是甜的，而且它是饱满多汁，里面有很多营养的物质，对人体的健康有很大的益处。首先我们要知道桑葚有什么功效，这样吃它的时候会比较合适。桑葚可以帮助人们治疗一些消化不良的情况，当人们每天吃的东西比较多，这个时候胃部承受的压力就比较大，所以难免有消化不良的情况。

这个时候我们就可以吃一点桑葚，可以帮助我们消化，因为它里面会有一些酸，从而帮助人体分解脂肪，让我们的肠胃加速蠕动，从而有促进消化的作用。而且桑葚也有治疗白头发的作用，因为桑葚它里面会有很多有用的物质，有乌发素，这个时候当人们吃完桑葚头发可能就变黑了。所以桑葚不仅会让我们头发变得乌黑发亮，还有一些其他的保健作用，让我们变得更美，所以桑葚也有美容的作用。

二、桑葚的功效有很多

他还能够帮助一些便秘的人缓解便秘，由于天气比较干燥或者是人们吃的东西比较辛辣刺激，难免会有便秘的情况，这个时候我们可以去吃点桑葚，从而让我们缓解一下，这时候就能缓解便秘。所以桑葚的治疗功效有很多，但是人们也不要吃过量，只有适当的吃伤肾对身体有好处。

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