百合木瓜汤可以清热去火(木瓜百合银耳的功效与作用)

百合木瓜汤可以清热去火

材料：

百合1小把、木瓜1/4个、梨1个、莲子适量、银耳少许、枣干1小把，冰糖适量

做法：

将木瓜去皮、切丁，梨洗净、切丁，百合洗净，锅内放清水，倒入银耳、莲子、枣煮开，待银耳煮至8分熟后，放入百合、梨、冰糖继续煮，最后放入木瓜煮熟即可。

功效：

夏季天气炎热，人体内火气旺盛，所以皮肤容易干燥，可以食用一些百合、木瓜、梨、莲子等，在清热去火的同时，还可以起到滋补的作用，非常适合夏季食用。

木瓜百合银耳的功效与作用

有滋阴润燥、润肺止咳、美容养颜的作用。
银耳百合木瓜奶的做法
1.
食材：冰糖、圆肉、百合浸泡洗净
2.
雪耳泡发开洗净，剪去根部。
3.
把百合、雪耳、圆肉、冰糖放进炖盅
4.
加上水，漫过食材面高出3厘米左右(大约3碗水)
5.
遮上炖盅盖子，放置蒸锅中隔水大火煮开中火炖45分钟左右
6.
木瓜洗净2、8切开，
掏空果籽
8.
把炖好的甜品倒进木瓜中，遮盖在蒸锅上炖15分钟左右
9.
加点炼奶或牛奶即可享用
注意事项
1、泡发银耳最好用凉水，不要用热水或开水，用凉水慢慢泡发才能更大程度地保持银耳的营养物质。
2、煮银耳的时候，大火煮开后最好继续用中火熬煮，这样可节省时间，大约半个小时就可以煮出银耳的胶质了，如果不赶时间，也可以用小火慢慢煮2个小时左右。
3、木瓜不要放太早，银耳煮出胶质再放。

百合能去火 推荐几款食疗方法

百合是一种食物，虽然是有着丰富的营养物质，但是很多的药效大家都忽视了。百合有清热解毒去火的作用，对于预防上火有一定的好处。百合能去火气，怎么吃比较好下面就来具体的介绍几个关于百合的食谱，可以有很好的养生保健的作用。

藕百枇杷汤

材料：鲜藕100克，百合、枇杷各30克，白糖适量。

做法：将鲜藕去皮、节洗净，切片;枇杷去皮及核，与百合同放锅中，武火煮沸后，大火炖至烂熟，白糖调味服食。这道食谱是不错的滋阴润肺的食谱类型，而且也可以有解毒清热的作用，对于容易上火的情况有一定的改善的作用。

百合雪梨汤

材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。

做法：将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。和雪梨一起吃，对于润肺滋阴好处多，特别是对于容易上火，咳嗽咳痰的情况有一定的改善的作用。

百合粥

材料：百合60克，大米250克，白糖100克。

做法：大米、百合淘洗干净置锅内，先用大火烧沸，再改用小火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成。百合煮粥，对于安神养心有好处，而且也可以有很好的润肺止咳的作用，对于调理体质有好处，可以适合上火人群。

关于百合去火的这几种食谱，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法对于容易上火体质的情况有所改善，而且也可以有滋阴润燥的作用，日常生活中，这样的食谱是可以经常吃的，而且也可以有提高人体免疫力的作用，大家可以经常吃。

木瓜的吃法

木瓜维生素和矿物质的含量比较多，而且含有丰富的氨基酸和纤维素，对于排毒来说有一定的好处。木瓜的食用方法有很多，可以做很多的食谱食用，来看看这些木瓜的食用方法，让你胃口大开，同时也可以提高体质。

吃法一：木瓜牛奶

原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶7500克，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。

做法：

1、选新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用。

2、将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。这道食谱中牛奶和木瓜一起吃，可以补充丰富的钙质和蛋白质，补气血的同时，也有通经络的作用，而且也可以有丰胸的功效。

吃法二：莲子百合木瓜汤

原料：莲子50克，百合30克，木瓜、牛奶适量，冰糖少许。

做法：莲子泡发，银耳泡发撕小块。将莲子放入锅中加水煮沸，再用文火煮半小时，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。

功效：木瓜素有“百益果王”的美称，莲子可以安神安心，百合的营养物质多，这些食物相互搭配的话，可以美容养颜，而且食用的话促进食欲，营养物质多，大家可以经常吃。

木瓜的吃法大家都知道了，上面的这些食用方法可以经常吃，对于排毒养颜有好处，可以和牛奶搭配，和百合，莲子一起吃，对于提高人体免疫力来说有好处，而且也可以有很好的补气血的功效，适合广大的女性们吃。

1木瓜煲汤怎样做好吃

木瓜与银耳、百合、红枣一起煲汤最好
步骤
1.银耳和百合提前泡好，红枣清洗干净，木瓜去皮去籽切块。
2.锅中加清水，放入红枣和银耳煮开，转中小火慢慢煮至银耳出胶质。
3.放入木瓜块、百合和冰糖继续煮10分钟即可。