鲜菠萝汁,活血开胃,改善经期腹胀

鲜菠萝汁,活血开胃,改善经期腹胀

为什么有的人会经期出现腹胀、胃口差？这种情况属于气滞血瘀型痛经，这是由于平时容易抑郁或愤怒，气郁伤肝而导致的。

气滞血瘀型痛经的女性生活中怎么调理？

平时多吃些消除气滞血瘀的食材，比如白萝卜、橘子、韭菜、红葡萄酒、白果、柠檬、柚子等。

推荐食谱

鲜菠萝汁——活血开胃，促进消化

材料

新鲜菠萝1个

做法

将菠萝切成小块，用盐水浸泡半小时，捞出。将菠萝块放入果汁机里打成汁。

用法

月经前服用，每天喝1~2剂

功效

开胃消食，调理经期腹胀。现代科学表明，菠萝有溶解阻塞与组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，可改善局部的血液循环。

菠萝吃了有哪些好处，常吃菠萝都有哪些神奇的功效？

菠萝是一种常见的水果，但是菠萝的好处或许有许多人不知道吧，那么我来给大家介绍一下。

那么吃了菠萝有四种有利于我们的好处，第一，减肥，第二，促进新陈代谢，第三，美容养颜，第四，治疗感冒。

减肥。是不是把这个词更减肥放到一起有点不敢相信呢，但是菠萝真的有这一个功效。菠萝里面有人体所需要的维生素，可以帮助人做到新陈代谢。

促进新陈代谢。菠萝是可以促进吸收和消化的。菠萝里面的一些物质可以是肠胃消化的更快。

美容养颜。菠萝里面有一种可以养颜的成分，可以预防干裂起皮，使头发更加柔滑，还可以作为面膜。

治疗感冒。菠萝汁可以有效的退烧，还有很多的功效。据说古时候的人就是利用菠萝来缓解感冒，发烧，咳嗽。

对于有高血压，消化不良，支气管炎，身热烦躁，是比较适合吃菠萝的。但是对于有凝血功能不好的，发烧，肾脏病的人，不建议多吃，否则病情会加重。

菠萝的功效和作用有什么

1、菠萝具有开胃消食的作用
适量的吃菠萝对于肠胃可以起到很好的促进作用，尤其是在肠胃出现了消化不良的时候，吃菠萝可以缓解这种症状的出现。不仅如此，菠萝中丰富的纤维素还可以促进肠道的蠕动，从而促进排便，并且还能够预防便秘。
2、菠萝能够起到生津止渴的作用
众所周知菠萝的成分主要是水、碳水化合物，所以菠萝是一种含水量非常高的水果，每100克的菠萝就含有87.2克的水分。因此可以很好的帮我们补充身体所需要的水分，从而达到生津止渴的功效，同时也具有利尿的效果。
3、菠萝具有美容养颜的效果
凡是水果对于我们美容养颜都能够起到一定的功效，菠萝也不例外。虽然猕猴桃中的维生素C含量很高，但菠萝中也不甘拜下风，它的维生素C含量同样也很高。而且菠萝除了丰富的维生素C之外还有丰富的维生素B，维生素B可以起到滋养肌肤、抗氧化的作用。不仅如此，还可以增强我们人体的免疫功能。
4、菠萝具有清热解暑的作用
菠萝是热带水果，所以在炎热的夏季菠萝能够让我们感受清凉的感觉。因为菠萝中不仅含有丰富的水分而且口味也很酸甜，能够达到清热解渴、止渴的功效。

菠萝怎么吃 春天吃菠萝的5大好处

菠萝（凤梨）的吃法：去皮食用。
菠萝（凤梨）的好处：
1.
减肥
凤梨几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。
2.
清理肠胃
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
3.
美容
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；
4.
保健
促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
5.
消除感冒
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状。凤梨有降温的作用，并能有效地保护支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

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