核桃大家都爱吃,是一种高胆固醇高营养的食材类型,它的营养物质比较高,可以有滋阴润燥的作用,对于补脑益智来说起到了很好的作用,核桃猪骨汤是不错的一道养生食谱,可以有补气养血的作用,还能提高体质,来看看核桃猪骨汤的制作。
营养价值:
蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素,骨钙,磷酸钙,骨胶原,钙、铁、锌、锰、硒等微量元素
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
上火、腹泻者
核桃猪骨汤
所需材料
花生50克、核桃仁20克、猪骨500克、盐5克
核桃猪骨汤的做法
1、猪骨洗净,斩件;核桃仁、花生洗净,泡发。
2、锅中水烧沸,入猪骨汆透后捞出,冲洗干净。
3、锅里放入水烧开,然后放入猪骨头,花生还有核桃继续煮一个小时,放入食盐调味。
核桃猪骨汤的功效与作用
花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。这样的养生食谱可以有补脑益智的作用,对于补气血来说起到了很好的功效,对于强筋骨,滋阴补肾也有一定的好处,补充丰富的蛋白质和钙质,还能有预防骨质疏松的功效。
核桃猪骨汤的制作很简单,而且营养物质也是比较丰富的,它可以有促进食欲的作用,对于补气血来说有一定的好处,而且也可以有提高人体免疫力的作用,这样的养生食谱可以经常吃,还能让你更加的聪明和强壮。核桃猪骨汤大家可以根据上面的制作步骤来制作,经常吃可以保护大脑,提高体质。
“今日大雪,仲冬伊始,北方地区早已雪花纷飞,南方也不甘落后般来了场气温骤降。每年萧瑟寒冷之时,小蜜蜂最牵挂的便是家中一碗碗热汤,温暖滋味贯穿了从小至今的回忆。广东人擅长食疗,这个问题问得很合时宜,因为现在正是冬季,经常喝汤能让身体得到调理,获得充足的水份,还可以通过喝汤进行食补。其实材料不用多么名贵,普普通通的,只要用心加上时间,就可以让全家喝得美美的。
冬季,以中医来说,寒邪强盛,容易伤及人体的阳气,因此,冬季养生重在滋补,要顺应体内阳气的潜藏,敛阳护阴,多吃牛羊肉、豆类及根茎类食物,如薯类、萝卜等。忌吃寒凉食物,这样才能避免损伤脾胃阳气。山药除寒热邪气,补中益气,枸杞平补肝肾,有滋补强壮作用。冬天用这两种食材搭配鸡肉一起炖汤,热乎乎的喝下去既满足了口腹之欲又能御寒暖身!
在东北我们冬天都喝几次补汤,都会按自己身体做煲汤的。我是这么做的,女人多喝乌鸡加西洋参,大枣,煲汤喝,属于温补,即保暖又提气又美容。适合中老年妇女。男人可以喝猪大骨加中国参 ,沪上罗宋汤是一道典型的上海改良菜,其前身是俄罗斯的“红菜汤”。“罗宋”是上海音的“俄罗斯”的意思,当年有大批白俄从俄罗斯逃亡到上海,从此这个城市便有了众多的“海派俄餐”。
话说冬天吃什么御寒暖身的话,那必须得是一大锅热腾腾的汤呀,什么羊肉汤、猪蹄汤、排骨汤等等,太多了,不过我最喜欢的还是排骨汤,无论怎么炖,一碗热腾腾的汤下肚,绝对能让你身体的每个毛细孔都能冒汗。
男人吃什么补肾壮阳?鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等食物都能起到壮阳补肾的作用。
男人吃什么补肾壮阳
男人吃什么食物补肾壮阳?可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、鸡蛋:鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲劳感,且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,补肾壮阳。
2、鸽肉:白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品,具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾:羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾,适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉:驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外,驴肾味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、牡蛎:牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效,对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果,男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
6、淡菜:淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效,适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
7、狗肉:狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏、轻身益气,益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血等功效。狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。需要注意的是,狗肉性温热,多食可上火,凡热疡及阳盛火旺者不宜食用。
8、枸杞:枸杞有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
9、松子:松子是重要的补肾壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。
男人补肾壮阳食疗方
四神煲豆腐锅
材料:芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。
做法:
1、芡实、茯苓、淮山磨粉,莲子洗净。
2、豆腐洗净,切块成二公分大小,抹盐晾干。
3、香菇浸水去蒂,马铃薯去皮切块。
4、炒锅放大火,倒入花生油,热至八分熟,豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。
5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子,以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料,加入适量水煮沸,再以小火慢煮一小时,调味后即可进食。
猪肚三神汤锅
材料:莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。
做法:
1、将益智仁煎汤去渣。
2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时,再装入洗净的猪小肚内。
3、放入炖锅中,文火炖煮三小时后,调味即可进食。
枸杞淮山海参汤
材料:淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。
做法:
1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。
2、海参切块,与上述材料一起放入炖锅,加入适量水分,隔水炖煮三小时后,调味即可进食。
其他补肾壮阳法:
1、枸杞子30克与猪肾2个炖服。
2、海参30克、黑芝麻60克炖服。
3、鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
4、肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣,加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食时加少许姜、葱、盐调味服。
5、桑椹、桂圆肉、大枣各250克,煮烂去渣留汁,浓缩再加适量白糖熬至拔丝,倾倒在干净的大理石或不锈钢板上,抹平,冷却后切块常服。
男人吃什么会阳痿
导致男性阳痿的原因有很多,生活习惯、疾病、心理因素和饮食不当都有可能导致男性阳痿。若想要保持良好的生殖能力,男性应尽量少吃这些能导致阳痿的食物:
1、酒精饮料。生活中大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大,血液中雄激素睾酮的数量也会随之减少。会造成男性勃起功能障碍,导致精子畸形,性功能衰退。
2、腌制的肉制品。因为腌制的食物中含有亚硝酸盐和一些化学成分,这些物质在人体内容易结合并产生致癌物质,男性如果长期并大量的食用腌制肉类,不仅会让身体出现阳痿的症状,还有可能导致患癌症。
3、炸过鱼、虾、肉等的食用油,放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等,油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现,过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用,导致人体性功能下降。
4、霉变的粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、听力下降和全身无力、阳痿早泄等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。因此,这些食物一定要尽量少吃。
冬天进补,牛羊肉都不如它,十几块钱1斤,一炖,汤鲜美味还保暖
冬天进补,牛羊肉都不如它,十几块钱1斤,一炖,汤鲜美味还保暖。自从入冬之后,我就一直在变着法的,做一些有营养的食物来给家人食补。尤其是我家孩子,刚上小学正是长身体的年纪,最是需要吃好吃饱。今天,就来给大家介绍一下,我家隔三差五就要做得一道汤。这道,花生核桃猪骨汤,制作方法简单,选用的食材也都是一些可以在超市里面,买得到的日常食材,但成品色香味俱全,最是滋补营养不过。每天一回到家,一碗热汤下肚,滋补营养,最是舒服不过了。快来一起了解一下这道美食的做法吧!
滋补肝肾润燥-花生核桃猪骨汤
配料:
猪大骨头 500克、核桃仁 20克、花生 50克、精盐 5克
烹饪步骤:
1.猪骨焯水,洗净;
2.核桃仁、花生洗净,浸泡1小时;
3.将猪骨、核桃仁、花生倒入电饭锅中;
4.加入适量清水;
5.电饭煲选择煲汤功能默认1小时;
6.出锅前再加入调味盐即可;
7.成品欣赏。
烹饪小贴士:
选购技巧
1. 观察肉的颜色:健康并且新鲜的猪肉,瘦肉部分应该呈现出红色或者粉红色,光泽比较鲜艳,流出的液体较少。脂肪部分应该是白色或者乳白色,而且质地比较坚硬。
2. 观察肉皮:健康的猪的肉,肉皮上面应该没有任何斑点。
闻气味:新鲜并且健康的猪肉的气味是新鲜的肉味,并且带有微微腥味。不会有其他异味和臭味。
3. 看弹性:正常情况下,新鲜猪肉的弹性比较好,手指按上去产生的坑会很快弹回来,而病猪和不新鲜的猪肉弹性都会下降。
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