如何帮助孩子解决网瘾(怎样对付孩子的网瘾)

如何帮助孩子解决网瘾

现在生活中很多的孩子们在生活中都有着比较严重的网瘾的情况了，一旦孩子们出现了严重的网瘾的情况，那么对于孩子们的健康的成长是有着很大的危害的，那么如何帮助孩子解决网瘾?下面我们就来一起看看。

鼓励孩子多进行体育锻炼

想要帮助孩子们更好的解决网瘾的情况，那么必须要让孩子们养成一个良好的运动习惯，把平时上网的时间都用在运动和锻炼上，可以有效的杜绝网瘾的。网瘾的孩子最缺乏的是自信跟自制力。父母可以建议孩子找时间做体能锻炼，甚至陪孩子一起锻炼。心理学研究发现，持续不断的体能锻炼，不但对孩子的身体健康大有帮助，对孩子的自信和自制力也会大有提升。原因是，能够日复一日地做同一件事情，它本身就需要超高的自制力。(这也是为什么大部分人都没有办法持续锻炼的原因)。正面的经验，会导致自信的感受，当孩子的锻炼规划能够不断地实行的时候，他就每天累积了一些自信感受。

教导孩子疏压的技巧

另外，有效孩子们在生活中因为学习压力和家庭压力特别大，所以在生活中就会出现网瘾了，所以适当的帮助孩子们释放压力也是非常重要的。每个人都会面临压力，孩子面临的学习压力并不亚于成人。面对压力而适应不良，往往就会导致他们再次逃离现实生活。情商专家发现，最有效的疏压呼吸方式，是用1：4：2的方式进行吸气：屏气：吐气。(例如2秒吸气、8秒屏气、4秒吐气)这样持续做上5分钟，压力感就会大幅疏解，而找回了解决问题的创意思考能力。当孩子知道他有能力放松自己的时候，面对压力他就更轻松自在。

我们已经了解了许多的解决孩子们网瘾的好方法了，所以如果孩子们在生活中出现了网瘾的情况了，那么我们大家在生活中就需要鼓励孩子们多进行运动和锻炼，另外，还要教孩子们一些释放压力的方法。

怎样对付孩子的网瘾

帮助孩子戒网瘾可以使用以下方法：
1、一定要多给孩子一些陪伴，因为很多孩子沉迷于网络出现网瘾问题，可能是由于长时间得不到父母或老师的爱，尤其是表扬、鼓励、积极的接受等。如果没有办法在现实当中找到自我存在，甚至没有办法找到自我存在的价值，就很容易曾与虚幻的网络世界。
2、一定要多给孩子一些鼓励和支持，尤其是当孩子心中有很多压力负担以及青春期的压力、苦恼、痛苦、纠结等等问题。一定要适当倾听孩子的内心话语，让孩子将负面的情绪好好的倾诉出来。而不是在电脑网络世界里，不断的沉迷网络，甚至沉迷网络游戏。
3、也应该适当的奖励孩子多和别人沟通交流，好好学习。只有孩子在现实当中增加人际交往，以及与好朋友的互动，才能够增加与现实之间的联结。同时也要鼓励孩子，对于学习也有一定的正确想法，不能够只是以成绩来论成败，而是要享受学习的过程。只有这样才能够让孩子慢慢的摆脱网络游戏、网瘾对自己的诱惑。

如何让孩子戒掉网瘾

要想让孩子戒掉网瘾，首先得了解孩子为啥上瘾。一般孩子玩游戏上瘾有以下几个原因。
1、家长首先从自己身上找原因
多审视下自身:是不是自己没事就抱着手机玩网络游戏？是不是因为工作或其它原因，已经很长时间没有和孩子去用心交流过？孩子有问题的初始阶段有没有进行及时的疏导？家庭是不是和睦？是不是一切以成绩为重……
2、孩子学业压力大
父母的期望、社会压力、学校的要求，无数的课程、数不清的作业、没完没了的培训班、升学的压力有时候让孩子喘不过气来。而与此相比，网络世界中却是一个非常宽松的虚拟世界，孩子可以在其中不受约束，放开他自己，忘掉眼前的烦恼。
3、学业不成功
学习是需要花费功夫花费时间才能看到结果的事情。而网络游戏却是可以当下就能升级，取得一场“战役”的胜利。当孩子在学业中总是处于落后的状态，加上老师家长的严格管教，孩子就会失去对学习的兴趣和信心，从而将注意力转移到网路虚拟世界中，在其中去体会成功的快乐，实现自我的价值。
4、家中无交流
父母忙于工作或是父母关系不合，导致与孩子的交流很少。这样家庭的孩子不懂得怎样和他人沟通，所以在现实生活中他们往往缺乏伙伴，存在人际交往障碍。一旦有了这方面需求，就只会求助于网络，寻找朋友，来弥补自己孤独、自卑和抑郁这部分情感。
孩子一旦有了网瘾，家长该怎么办？
①强制禁止孩子玩游戏，会对孩子心理产生负面影响，因为孩子们在玩游戏时心情是愉悦的，家长破坏了孩子这种美好的心情自然会受到孩子的抵触，哪里有压迫哪里就有反抗。既然禁止不了，我们不妨换个角度，做些约定加以限制，这样沟通起来就比较容易了。
②改善家庭环境，父母应当努力建立和谐的婚姻关系和亲子关系，改善不利于孩子身心健康的教养方式，给予孩子足够的关爱、尊重和鼓励，善于发现并欣赏孩子的优点，并及时有效地帮助孩子解决成长过程中遇到的困难。要经常和孩子沟通交流，多开展下家庭活动，与此同时，还需改变只用学习成绩评价孩子的“单一评价体系”，让每个孩子都能够得到最适合自己的发展机会。
③给予孩子个性发展空间，孩子是个独立个体，不是父母的延伸，不要把自己的愿望强加到孩子身上，父母的梦想也许不是孩子想要的，如果孩子个性化的需求持续得不到满足时：不同年龄段、性别、性格的孩子，就会去寻找一种隐蔽、虚拟的环境去释放，去寻找认同。
最后，现在各种戒“网瘾”的“训练班”、“集中营”多如牛毛，各类戒“网瘾”的方式千奇百怪、五花八门，不胜枚举。不时有孩子因为被强制吃药、约束行动、训斥挨打而出意外的新闻曝光。这种变相体罚孩子、强制戒除网瘾的做法是绝不可取的，家长要慎之又慎！很多孩子因为被强迫上这种训练班，而对父母怀恨终身。
多从孩子沉迷游戏原因出发去思考如何引导孩子少玩游戏，养成其他的兴趣爱好。堵不如疏、疏不如导。