芙蓉云耳——补血活血延缓衰老

芙蓉云耳——补血活血延缓衰老

芙蓉云耳是一款非常美味的菜肴，我们很多的朋友们日常生活中都是吃过芙蓉云耳的，当然，芙蓉云耳的味道非常不错，所以大多数的朋友们对于芙蓉云耳都是非常的喜欢食用的，那么大家了解芙蓉云耳的做法不?我们一起来详细的看看。

芙蓉云耳的做法

芙蓉云耳的做法其实也没有我们大家想象中的那么复杂的，我们大家日常生活中如果想要食用芙蓉云耳了，那么可以先将鸡蛋取蛋清打散，用油滑散。黑木耳泡发后清洗干净，焯水备用。锅留底油，下入黑木耳、鸡蛋清，加入调味料，炒匀即可，这时候美味的芙蓉云耳就做好了，我们大家就可以吃到美味的芙蓉云耳了，我们再来看看芙蓉云耳的功效和作用。

芙蓉云耳的功效与作用

黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。芙蓉云耳中的一些食材功效我们大家也了解了，其实芙蓉云耳的食疗价值也是非常高的，芙蓉云耳具有不错的补血活血、延缓衰老的功效，如果我们大家出现了气血不足的情况了，那么适当的食用芙蓉云耳是可以起到非常好的补血功效的，并且还可以帮助我们大家延缓衰老的。

现在我们大家也了解了芙蓉云耳的做法了，我们可以知道，芙蓉云耳的做法也是非常的有讲究的，所以我们大家就是可以将芙蓉云耳的做法记住的，这样以后生活中有时间了经常做着食用一些芙蓉云耳，还可以促进我们人体的健康。

女性不想老得快，喝哪几道汤，补血益气延缓衰老呢？

1.双红南瓜汤
食材：南瓜、红枣、红糖、清水。
做法：南瓜去皮去瓤，切成滚刀块，红枣洗净去核，将南瓜、红糖、红枣放入锅中加水，炖煮南瓜软烂即可。
作用：经期食用可补气养血。
2.猪肝枸杞菠菜汤食材：菠菜、枸杞、猪肝、油、盐、姜、三花酒、大葱、大蒜。
做法：猪肝切薄片，用流动水冲洗一下，再用大量清水浸泡一个小时，因为肝脏是排毒器官，所以通过浸泡、漂洗，可以把毒素清洗掉。锅中放水烧开，下猪肝焯水捞出，再用流动水冲洗干净。菠菜洗净后切段，姜切丝，大葱，蒜切末，把猪肝、姜、葱、蒜末放入汤锅中，倒入三花酒，放油，大火烧开转小火，煮到汤浓，放入枸杞和菠菜，用食盐调味即可。
作用：补铁补血。
3.糯米鸡汤食材：鸡、糯米、红枣、枸杞、玉竹片、党参、食盐。
做法：准备好食材，并将辅料（糯米一半、红枣一半、枸杞一半），放入鸡肚里，将剩余辅料和鸡一起放入砂锅加水，大火烧开后转小火炖2小时，调味后即可食用。

女人吃什么皮肤嫩，衰老慢，补血最快

爱美是每个女人的天性，再加上女人每个月要流失那么多的污血，使得很多女人气血不足，失去了脸上的光彩。如果说有哪种食物吃了可以保持美貌，那这个食物估计就能让天下的女人吃光了，其实不管是哪种方式的饮食，都应该慢慢的调理的。女人要想保持漂亮，那就要做到气血畅通，皮肤富有弹性，这样才能衰老的慢一些。

那么，女人吃什么补血最快，皮肤嫩，衰老慢？1.土鸡汤

材料：土鸡一只、姜10克、党参10克、红枣20克、当归10克、枸杞5克

做法：把土鸡宰杀干净，剁成小块；锅里烧热水，把土鸡稍微烫一下，出了血水即可；砂锅内加入清水和所有材料，然后把鸡块放下去，大火煮开后转小火炖2个小时；最后加少许盐就可以了。

作用：鸡是女性产后最好的进补食材，在平时也是女性进补的最好食材，其具有养五脏、益精髓、补气血等多种功能，女性偶尔煲些鸡汤来喝，可以增加抵抗力和增加皮肤弹性，让女性衰老慢。

2.动物内脏

动物内脏是补血的最佳食物来源，而且也是吸收率比较好的食物，但由于动物内脏比较有腥味，很多女性不怎么吃，所以我们在烹饪上要多下点功夫。

比如： 韭菜猪红、猪肝粥、猪血粥

这几道菜的制作方式都比较简单，就算初学做饭的女性也知道做，所以在这里就不过多的介绍了。不过，猪血和猪肝最好是买新鲜的，在猪肉档就有新鲜的购买，不要买那些泡在水里的或者冻在冰柜的，影响口感还降低效果。

3.三红粥

材料：红豆、红米、红枣

做法：红豆和红米都要提前一个晚上泡发，在煮之前再用清水洗一次；炖盅内加适当清水，把材料全部放下去一起炖，大概炖2个小时；最后装碗喝的时候，可以放些红糖或者冰糖，增加口感。

作用：红豆和红米都富含铁元素，对女性气血不足有很好的治疗作用，经常食用可以改善女性月经不调，补充益气。

4.银耳红枣木瓜羹

银耳是女性最佳最实惠的养颜补品，可以促进女性肌肤生成，让肌肤更加光滑细腻。银耳还可以和很多食材搭配一起熬煮，不同的食材就有不同的作用，比如红枣、木瓜，就可以补气血；莲子、雪梨，就可以清热解毒；鸽子、鸡肉可以补充优质蛋白质，提高抵抗力。

另外，水果中的龙眼、樱桃、葡萄、核桃等都会有补血的效果，女性可以当零食适当吃一些的。

总之：

女性朋友只依靠饮食就做到延缓衰老是有点不现实的，要想青春美丽、皮肤水灵，还需要女性合理的运动、规律的生活习惯、良好的心态等互相配合才能达到最好的效果。