小米粥晚上喝会不会发胖(喝小米粥会胖吗)

小米粥晚上喝会不会发胖

人们都说小米粥养胃，这是一个不争的事实哦，小米具有健脾和胃的作用，但是小米粥到底什么适合喝最好呢，有人说了，小米粥在晚上喝的话就会发胖，到底是不是这样的呢，下面我们就具体了解这个问题，也让大家都放心的食用。

小米粥是非常保健的食品，小米粥里面含有丰富的蛋白质和多种维生素，小米粥里面含有人体需要的多种氨基酸，小米粥常吃可以清理肠胃。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，它的蛋白质和氨基酸的成分不是很高，所以大家平时在吃东西的时候一定要看人群，比如说产妇啊或者是老弱身体不好的人群最好不要以小米为主食，可以搭配一些其他的主食一起食用，这样相互搭配才不会缺乏营养素的摄入。

一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。而且含有丰富的碳水化合物，含铁也比较高，具有滋补的作用，健脑补血的效果不错，而且还可以缓解压力，在晚上喝一碗小米粥营养的同时是不会出现发胖的情况的。

小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。所以经常食用的话对于保持健康是很有好处的，特别是身体虚弱的人群可以选择小米粥来调理和滋补，效果不错。

关于小米粥的具体的介绍相信大家也都有所了解了吧，常吃这样的食物对于滋补调理有很好的作用和功效，同时还是具有保健作用的粥类，丰富的蛋白质及各种的矿物质微量元素对人体的健康有巨大的好处，大家一定不能忽视。

喝小米粥会胖吗

不会。
小米粥含水量极高，热量极低（大约按小米：水=1：9，一碗小米粥（约300g）也不过100大卡左右的热量），其中小麦属于粗粮，纤维含量高，且含Ach，有助于缓解便秘。所以正常量来说，早午两餐吃小米粥不会长胖。
ps：
小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理
想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。

晚上喝粥会长胖吗

问题一：谁知道晚上喝粥容易长胖吗我有个同事就这样半年,减肥效果特别明显,人晚饭喝糯米粥会胖吗,糯米粥里不全是糯米,有一半是大米,我不敢全放糯米,
发胖与否主要看体质,不我觉得会胖,因为我们这里习惯是晚上喝稀饭,通常会胖的。
但也因人而异。
只要注意时间就可以了,晚上9点之答:一个人的胖瘦主要取决于热量收支平衡,如果每天摄取的热量多余消耗的热量,那么肯定会变胖,如果每天摄汤糖躺都是发胖的因素,开来你晚饭不要吃了,喝点粥就行了。
八宝粥最好是早上喝,因为豆类,花生,杏仁等不太容易消化,晚上运动量少消化慢,早上喝吸收得好,对身体有现在的人是缺少运动才会胖的.
不是吃太多的问题的.
吸收的能量,跟支出的能量不成比例才会胖的哈.
有空长胖倒是不会,但是建议把麦片去掉,因为红豆和薏仁本身是祛湿的,利用祛除体内湿毒达到瘦身的效果,而麦片会的,要燕麦比米饭的热量还要更高,但是燕麦会易饱很多。
牛奶的话脂肪也很高啊,建议把这顿饭如果你每天喝的话,是肯定会长胖的啦!
饿肚子总比长胖好啊!
不大会 控制好量就成 煮得时间宜久一点儿 烂一点每天早上吃很多,中午和晚餐只喝一碗粥,晚上还要回家吃一餐饭。
那时候就会不由自主的吃当然会胖啦,米饭是淀粉呀,再说又是粥水这种DD.
不过晚饭可以用粥代替米饭.
常吃泡面没有营养的,面里含有防腐剂,会让人胖的。
最好不吃了吧,糯米本身不利于消化…… 建议减肥的话晚上还是不要吃主食的好不会,黑米粥零脂!!1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其

问题二：每天晚上吃菜喝粥会胖吗晚上吃菜不会胖，但是如果想瘦，就要做到1、傍晚5点前解决晚餐。2、无油，无汤，纯吃蔬菜或者水果。

问题三：晚上喝大米粥会胖吗大米几乎是空白热量,仅仅提供能量，没什么营养。具体成分就是碳水化合物。
所以即使你早晚都喝也不会长胖的。
大米粥养胃，建议还是搭配些其他的食物。
一些关于大米的资料，希望对你有些帮助。
大米(均值)的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）[关于食部]
热量(千卡) 346 硫胺素(毫克) .11 钙(毫克) 13
蛋白质(克) 7.4 核黄素(毫克) .05 镁(毫克) 34
脂肪(克) .8 烟酸(毫克) 1.9 铁(毫克) 2.3
碳水化合物(克) 77.2 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) 1.29
膳食纤维(克) .7 维生素E(毫克) .46 锌(毫克) 1.7
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .3
胡罗卜素(微克) .6 钾(毫克) 103 磷(毫克) 110
视黄醇当量(微克) 13.3 钠(毫克) 3.8 硒(微克) 2.23

问题四：晚饭喝粥会胖吗？呵呵，其实啊，如果你运动适量的话，晚上喝点粥是绝对没有问题的
你说的没有什么道理，
就是你没有煮的很粘稠
淀粉还是会被你喝进去的啊~~呵呵
就像有人说烤面包的热量比面包低，这是完全错误的
毕竟这只是物理变化，没有化学变化。总热量是完全没有变的。
但是，喝粥有利于吸收。
减肥不要�考虑吃什么会不会胖，而是要多想一想怎么样才能把热量消耗下来
我曾经一个假期就吃水煮菜
也没怎么特别瘦、
但是如果搭配运动的话，效果就会特别的好
喝稀粥起到的当然不是减肥的作用，毕竟那是热量。
所以，还是建议你晚餐要少吃，做点别的，分散注意力。
多做运动吧
最后，祝你减肥成功！

问题五：每天喝粥会长胖吗？每天喝粥会不会长胖那要看你喝的什么粥了，如果是一些八宝粥（有的人喜欢自做的那种，含糖高）、肉龚粥，鸡粥类似的当然也会长胖了，其实饮食均衡一般不会长胖。大多数人长胖是偏饮偏食，如喜欢高糖高脂高蛋白。维生素和粗纤维的食物吃得少，还有就是零食吃得多，运动量不足等。只要改掉不良习惯，多运动就不胖。

问题六：晚上宵夜吃白粥会胖吗油 然后碳水化合物 会胖啊
晚上吃夜宵 如果马上睡就对胃不好 如果不睡就对肝肾等等一大堆器脏不好...
而且..一般情况下晚上吃夜宵吃什么都要胖..不是到特别晚觉得饿的话实在还是不要吃的好...

问题七：每天晚上喝白粥一碗会发胖吗有可能，减肥晚上最好少吃，减少主食，最好早吃。

问题八：晚上喝粥会不会发胖~~~~~~~喝粥比吃饭还爱胖 尤其是大米粥 别喝粥阿，要是饿就吃些豆类的粗粮，是不长肉的。以前我有段时间减肥，除了香蕉什么都不吃，是那种饿了就吃，不 *** 的，结果就没减几斤，后来听同学说香蕉吃多了也会胖。苹果减肥最好，因为含有大量粗纤维，吃后容易饱，而且实惠又管用，苹果对瘦腿特别有效果。减手臂的话，平时注意不要总把手臂垂着，站着或闲着时可以用把双臂背在身后的姿势代替，比较不爱长肉。这个方法是同学告诉的，据说很管用。
希望采纳

问题九：晚上睡前喝一碗粥会胖吗？减肥不是靠快的，减的快胖的也很快，一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法。不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 告诉你一直坚持的方法： 少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一； 尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持在晚上7点以后不吃东西，多做做家务，你会发现你在慢慢的变瘦，不知不觉中的你的皮肤也会变好，这些都是减肥的经验。已经瘦很多了，希望你也能瘦还有别相信任何减肥药，只能让你的身体变的很差，减肥是一件长久的战争，要战胜自己，要有持之以恒的勇气！ 如果你肯运动的话，配合跳绳，会让你有意想不到的收获，不伤害身体，效果非常好。
记得采纳啊

问题十：晚上喝白粥会长胖吗？这个很难说耶，如果是不易胖体质的话，晚上吃东西都不会胖。一般来说米饭是含有糖分的，会胖啦。

经常喝小米粥会胖吗

喝小米粥是不用担心会发胖的，相反小米粥是非常好的减肥食品，能够帮助人体更好的代谢分解脂肪。

小米粥是粗粮的一种，其中含有大量对人体有益的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助人体排泄出多余的热量，在减肥期间作为主食是比大米和面食更好的食物选择。

在减肥期间可以多吃小米粥，另外注意也要多吃新鲜的蔬菜水果补充营养，达到更好的代谢水平。

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