坐月子能吃荠菜吗

坐月子能吃荠菜吗

现在的人们无论是在物质上面还是精神上面都有了一定的生活要求，所以在平时的时候要注意各方面的饮食，为了保证我们的健康，饮食是很重要的一个方面。现在都讲究吃素食，荠菜大家都吃过吗，是一种野菜，吃法很多，而且产妇也是可以食用的。

荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。荠菜既是一种美味野菜，又具有较高的医用价值，能治疗产后出血。荠菜是平性的。它的特别之处在于，它可以有驱寒的作用而且还有去血热的功效，让身体的内火去除体外，对人体的寒热的平衡有着一定的作用。

产妇可以吃的荠菜，荠菜为十字花科植物，是一种可食用的野菜，世界各地都有生长，很受人们的喜爱，荠菜可凉拌，也可包水饺，中国内地的传统吃法多用荠菜加猪肉馅和韭菜包饺子，其味道鲜美异常，而荠菜所挥发出的鲜香味会令人食欲大开。荠菜的营养价值很高的，对于产妇来说是需要足够的营养成分的。荠菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以增强人体的免疫力和抵抗力，而且还可以有降脂降压的作用，对于产妇有着一定的好处和营养的补充的功效。而且粗纤维还可以预防产妇便秘的呢过问题。

产妇在月子里如果发烧了，是很麻烦的事情，不仅影响到给孩子的哺乳，而且特别不利于产后恢复，稍有点不注意就会落下月子病，长期受罪。在坐月子的时候，用荠菜煎水喝，连菜一起吃掉。要用全株的荠菜，就是带着根的那种。如果是新鲜的荠菜要用一斤左右，然后晒干了备用。锅里放入一些水烧开，然后把整个的荠菜放进去煮，新鲜的煮两分钟，如果是干的可以煮七八分钟，连汤和菜一起吃最好了。

关于荠菜可以适合产妇的人群食用的一些相关的知识，上面已经给大家介绍了，其实产妇是可以食用的，而且不会有什么副作用。如果是产妇发烧的话可以用荠菜退烧的哦，而且还可以补充维生素和营养成分，希望这些小常识能够帮助你。

剖腹产做月子但不要有奶水吃什么

剖腹产后不喂奶吃什么：
1、维生素A丰富的食物免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素A有关，故有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等。蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等。植物类如绿豆、大米、胡桃仁等。动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素A丰富的食物。
2、维生素C丰富的食物含有维生素C丰富的食物可使伤口愈合的快。胶原纤维的形成需要维生素C的帮助，同时维生素C还有美白的作用，对于伤口的愈合还是非常有帮助的。黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，多吃可以促使伤口愈合。
3、含有微量元素锌的食物锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等。植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。
4、含有蛋白质丰富的食物饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
产妇的分娩生产分为顺产和剖宫产两种。其中与顺产不同，剖宫产对产妇身体的伤害较大，因此剖宫产产妇产后恢复的难度更大，时间也更长。剖宫产坐月子注意事项也不少，需要产妇更加细心更加精心。
1、多喝水，按时排便。剖宫产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，所以坐月子期间，产妇要多喝水，养成按时排便的习惯。同时，多喝水也有利于哺乳。
2、穿大号内裤，注意卫生。选择大一号的高腰内裤或平腿内裤，可能会让刀口感觉更舒服，且每天更换一次。此外产妇剖宫产后抵抗力下降，如不注意卫生极易引起感染，所以要注意刷牙、洗脸、换衣服、洗澡(采用淋浴方式)。
3、保护刀口，及时就医。剖腹产产妇在坐月子期间，要确保刀口清洁，发痒时不要搔抓，更不要用不洁净的物品擦洗。如果出现感染的迹象，包括刀口发热、发红、肿胀，刀口部位有脓水渗出，或者全身发烧(即使刀口看上去很好)等，要及时就诊。
4、可做适量的运动。术后6-8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。
5、勿过早开始性生活。在性生活方面，建议到产后6周，也就是产褥期，要到产科进行检查了再开始恢复性生活。另外建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以要严格注意产后避孕。

孕妇可以把韭菜和荠荠菜一起吃吗

韭菜和荠菜可以吃，但是不建议吃，因为韭菜容易腹泻，腹泻可以导致早产，因此不建议吃，荠菜可以吃，清洗干净，孕期适当吃叶菜类，防止便秘。
孕妇在怀孕的时候是可以吃荠菜的，有很多老人都会有封建迷信的说话，因为之前有一个俗话，春来荠菜胜羔豚，但是那个都是很久之前的一种说法，其实据科学来说的话，吃荠菜对胎儿是不会有任何影响的。目前好像也没有因为吃荠菜引起流产的新闻媒体报道，所以，别因为吃荠菜而担心了。
并且，时不时的吃点荠菜的话，好处还有很多，如和脾、利水、止血、明目功效常用于治疗产出血等方面的功效，对于孕妇来说是很好的食物，期间怀孕的时候要科学的用餐，不要相信迷信的说法。而孕妇常吃荠菜的话，功效还不只有这一点，同时还可以用于缓解会有痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热等方面的症状，这样的缓解效果也是很不错的，在坐月子的时候也是可以选择吃荠菜的。
温馨提醒：虽说荠菜富含纤维素和维生素，但孕妇是不宜吃太多的，因为其性质偏寒。同时，怀孕期间孕妇也要补充丰富的蛋白质、钙、铁和锌等营养物质。

月子里应从哪些食物中摄取营养

5维生素类 产后各种维生素的量都需要比未怀孕前增加1倍以上，所以产后膳食各种维生素必须增加，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，满足婴儿生长需要。

含维生素食物：

1、鱼肝油、蛋、肝、乳都含有较多的维生素A，菠菜、荠菜、胡萝卜、韭菜、苋菜和莴苣叶中含胡萝卜素量较多，胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A。

2、小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素B，青菜和水果中也富含维生素B。

3、各种新鲜蔬菜、桔柑、橙柚、草莓、柠檬、葡萄、苹果。

4、蕃茄中都含有维生素C，尤其鲜枣中含量高。

5、鱼肝油、蛋类和乳类中维生素D含量丰富。

6坐月子食补技巧 （1）猪肝适合在早上、中午食用。

（2）鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

（3）莲藕排骨汤可治疗月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

（4）干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

（5）猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

（6）芝麻含钙高，多吃可预防钙质流失及便秘。

（7）猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

（8）花生能养血止血，可治疗贫血出血症，有滋养作用。

（9）西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

（10）黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维生素A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

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