灵芝孢子粉的食用方法和人群

灵芝孢子粉的食用方法和人群

灵芝孢子粉是一种保健品，和灵芝是有区别的哦，所以大家在选择的时候一定要注意，不要让不良商家欺骗。灵芝孢子粉属于一种保健的食材，可以适合很多的人群食用，食用方法因人而异的哦，来看看关于灵芝孢子粉的食用方法和人群吧。

服用方法:空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。但不同类型患者食用灵芝孢子粉的分量不一样的。灵芝孢子粉要注意食用的量，和人群有一定的关系，要对症下药。

1、保健人群

3-4克

一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。

2、轻微患病者

6-9克

3、较重患病者

9-12克

市场上卖的规格一般是1克和2克装，建议是2克装的。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。

不宜食用灵芝孢子粉的人群

1、有极少数人对灵芝孢子粉有过敏，这类人就不宜吃灵芝孢子粉。

2、还有灵芝在以下情况是不建议使用的:病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。灵芝孢子粉不适合出血的人群食用，以免导致更加严重的后果。

3、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。

灵芝孢子粉的适宜人群以及食用方法，小编具体的介绍了相关的内容了。灵芝孢子粉适合身体虚弱的人群食用，具有调理体质的作用，当然如果属于国民啊或者是出血疾病的人群来说最好不要吃，同时也要注意食用的量哦。

灵芝孢子粉怎么吃 注：就是说它的营养成分能够更好地被人体吸收。

灵芝孢子粉用水煎服，它里面的营养成分能更好地被人体吸收。下面介绍传统中医对灵芝孢子粉的具体煎法：

将200克水放入砂锅中。

把6—10克灵芝孢子粉放入锅中。

开大火烧开，转小火烧8—10分钟。

倒入小碗中，稍晾一小会儿，药汤温时服用。

灵芝对降低血中甘油三脂有较好疗效，冠心病伴高脂血症者食用后胆固醇和β-脂蛋白匀有明显下降。

灵芝孢子粉怎么吃呢？

空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
保健人群 3-4克 轻微患病者 6-9克 较重患病者 9-12克。
用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。

灵芝孢子粉的正确吃法是怎样的？

灵芝孢子粉可以和蒸蛋一起食用，灵芝孢子粉破壁后更适合人体肠胃直接吸收。它凝聚了是灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。具体做法如下：

必备材料：灵芝孢子粉鸡蛋葱花酱油

1、准备好所需材料灵芝孢子粉和鸡蛋；

2、将鸡蛋打入碗中，加入少许盐；

3、然后加入灵芝孢子粉；

4、将鸡蛋打散，然后加入适量的清水再打搅均匀；

5、盖上保鲜膜，上锅大火蒸12分钟；

6、出锅后可撒上适量的葱花和酱油调味。

注意事项：

《国家卫生计生委办公厅关于破壁灵芝孢子粉有关问题的复函》（国卫办食品函〔2014〕390号）已明确，破壁灵芝孢子粉不宜作为普通食品原料。食品药品监管部门应当告知食品生产经营企业，不得使用破壁灵芝孢子粉作为原料生产加工普通食品，不得经营含破壁灵芝孢子粉的普通食品。

-灵芝孢子粉

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