芦笋炒肉丝——降压减脂增强免疫力

芦笋炒肉丝——降压减脂增强免疫力

芦笋炒肉丝是大家熟悉的一种食物，在平时大家会爱吃这种食物，这样的食物吃起来的味道很不错，同时对我们健康也有意义，是非常美味的一种食物，大家会对这样的食物比较爱吃，那么具体芦笋炒肉丝如何进行烹饪比较好，下面就让我们一起看看芦笋炒肉丝如何烹饪。

芦笋炒肉丝的材料

瘦猪肉、芦笋、油、盐、料酒、姜、鸡精、烤肉酱。

芦笋炒肉丝的做法

首先我们需要准备好材料，然后我们选择把瘦肉洗净切丝，芦笋洗净切段，姜洗净切丝。然后我们要把肉丝用烤肉酱进行搅拌，之后放入油锅中煸炒，放肉之前可先放入姜丝。然后我们在肉丝变色之际，放入少许的料酒，炒匀。之后我们再选择放入芦笋继续快速翻炒，至芦笋变色。最后我们加入盐和鸡精，炒至入味就可以开始吃了。

芦笋炒肉丝的食用功效

芦笋炒肉丝是非常好的一种食物，这是很多人都爱吃的美味食物，吃起来对我们健康有帮助，同时芦笋炒肉丝吃起来的味道和口感也不错，所以大家会爱吃，同时芦笋炒肉丝的营养价值也不错，在芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，对高血压、心脏病等心血管疾病以及水肿、膀胱炎等疾病有很强的抑制作用和疗效，同时芦笋对易上火、有高血压的人群来说，好处极多，不仅能清热利尿，还有降压减脂的功效。所以说我们吃芦笋炒肉丝是很适合的，能够对大家健康有所好处，是我们解决身体不适的好选择，特别可以帮助我们保护血管健康，所以说芦笋炒肉丝大家很适合吃。

芦笋炒肉丝是非常好的一种食物，在平时我们吃可以帮助养生的，对我们健康很有帮助，同时芦笋炒肉丝吃起来的味道也不错，所以说芦笋炒肉丝很多人都爱吃，上面介绍了芦笋炒肉丝的做法，大家学会吃法，这样才可以对大家健康有更大帮助。

产后31天可以碰冷水吗，产后38天啪啪会得病吗

绝大多数妇女特别重视产后护理。尤其是对未来的父亲来说，最令人担忧的是妻子在分娩后会有多久的性生活。分娩后的性禁忌是什么?42天后你能联系冷水吗?那么接下来就让我们一起来看看：产后31天可以碰冷水吗?

产后31天可以碰冷水吗
产后42天是不可以碰冷水的，最好是等三个月以后在碰凉水，如果要碰凉水，最好是带手套的，那样会好一些的。另外，还要注意产后的营养搭配：

一、菠菜玉米粥

营养：玉米有利尿作用，并能消除水肿，菠菜是养颜补血的佳品，两者搭配既能减肥瘦身，又不会影响产后妈妈的健康。

用料：菠菜100克，玉米糁100克。

做法：1、将菠菜洗净，放入沸水锅内氽烫2分钟，捞出过凉后，沥干水分，切成碎末。

2、锅置火上，加入适量清水，烧开后，撒入玉米糁，边撒边搅，煮至八成熟时，撒入菠菜末，再煮至粥熟即可。

二、芦笋炒肉丝

营养：这道菜既能美颜瘦身又能提高免疫力，还可促进乳汁分泌。

用料：青芦笋300克，瘦肉300克，酱油，盐和水淀粉各适量。

做法：1、将芦笋洗净，放入沸水锅中氽烫，稍软捞出切段，瘦肉切丝，加料酒，酱油，水淀粉腌15分钟。

2、锅置火上，先将肉丝过油，捞出后将油倒出，锅内留底油，放入芦笋翻炒，然后放入肉丝与芦笋同炒，并加入适量盐，酱油，水淀粉调味，炒匀盛出即可。

三、芹菜炒香菇

营养：芹菜含有利尿成分，可以帮助消除消肿，有利瘦身，还可帮助增进食欲，促进消化，对你及时吸收，补充自身所需营养，维持正常的生理功能，增强抵抗力都大有益处。

用料：芹菜400克，干香菇50克，酱油，米醋各5克，盐5克，淀粉10克。

做法：1、将芹菜洗净，剖开，切成长段，用少许盐拌匀，静置10分钟左右，用清水漂洗干净，沥干水备用，将香菇用温水泡发，洗净切片，将米醋，淀粉放入一个小碗里，加50毫升左右清水，兑成芡汁。

2、锅中加植物油烧热，下入芹菜煸炒2-3分钟，加入香菇，迅速翻炒几下。

3、点入酱油，淋上芡汁，大火翻炒，待调料均匀地粘在香菇和芹菜上，即可出锅。

生完孩子多久可以做爱
产后在产妇各种器官组织尚未复原时，绝对禁止做爱，只有当它恢复正常后，才可行房事。

产后产妇有很大的生理变化，尤其是怀孕和分娩后生殖器官的变化和创伤，这必须花一些时间才能恢复正常。这对夫妇只有在产妇完全康复后才能做爱。否则，会引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病。

对于正常产妇，子宫直到分娩后约42天才会恢复正常大小。子宫内膜可以在大约56天内完全愈合。然而，直到卵巢功能恢复正常，即月经后，阴道粘膜才会完全恢复正常。因此，分娩后56天内必须严格禁止性交。这是月经恢复后最文明、最理性的做爱方式。剖腹产最好在3个月后做爱。

产后，产妇全身各个器官和生殖系统的恢复需要一段时间。子宫一般要在产后6周才恢复到妊娠以前的大小，而胎盘附着部位的子宫内膜，在正常情况下需要6—8周才能完全恢复。因此，应经过产后检查，医生确认已恢复健康后方可做爱。

产褥期恶露未净时绝对禁止性生活。因为阴道有出血，标志子宫内膜创面未愈合，做爱时会带入致病菌，引起严重的产褥感染，甚至发生致命的产后大出血。同时，在产道伤口尚未彻底修复前性交，可延迟伤口的愈合，不仅感觉疼痛，还会继发感染甚至使伤口裂开。

恢复性生活后，丈夫的动作要轻柔、缓慢，因为产妇的阴道上皮尚很薄弱，动作粗暴易造成裂伤。另外，为避免妻子再次妊娠，夫妻双方要严格采取避孕措施，以消除妻子的不安。丈夫对妻子的理解、体贴也是十分重要的。

芦笋怎样炒

可以做一道芦笋炒五花肉，这是以五花肉和芦笋作为主要食材炒制而成的。荤素搭配的菜，不但颜色漂亮，味道丰富，营养也全面些。下面简单介绍如何制作芦笋炒五花肉。

芦笋炒五花肉的食材：芦笋400克，五花肉1块，生抽适量，蒜适量，盐适量，鸡精适量。

芦笋炒五花肉的做法：

1、笋切5厘米一段，氽水待用。

2、五花肉切片。

3、起油锅，爆香蒜头，下五花肉煸炒。下生抽调味，炒之八成熟。

4、将芦笋加入锅中，与肉炒匀，溜点水，加盐调味，盖上锅盖焖1分钟。

5、起锅前可以加点鸡精调味，味道就相当的不错。

食用价值：

1、芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要。无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。

2、五花肉中含有丰富的蛋白质。五花肉属于肉类食品的一种，肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。

鲜美滑嫩的芦笋，加入了哪些调料后才会如此美味的？

芦笋也是我们在餐桌上经常见到的美食之一，被称为是“蔬菜之王”，含有丰富的蛋白质与维生素等物质。芦笋还有着调节身体新陈代谢，提高免疫力等功效，很适合人们食用。这样做芦笋让你一秒钟爱上它，鲜美嫩滑很可口，一家人都抢着吃。

（1）芦笋豆干炒肉丝

食材：芦笋，豆干，肉，葱，姜

做法：1、将芦笋洗净，开水焯一下，斜着切段；肉切片再切成肉丝；豆干切成条

2、锅内放油烧热，下葱、姜，放肉片炒白，

3、然后下芦笋、豆干，放入酱油、料酒，一同炒香后即可装盘食用。

（2）清炒芦笋虾仁

食材：芦笋、虾、料酒、酱油、食盐

做法：1、芦笋洗净切成均匀的小段；虾洗净剥成虾仁

2、虾仁放小碗中，用料酒与食盐腌制一下

3、起油锅，大火烧热，倒入芦笋，放进去虾仁，炒至虾仁变红，加盐，再炒一会儿，炒匀即可出锅

（3）芦笋炒牛肉

食材：芦笋、牛肉、料酒、酱油、八角、葱姜蒜、泡椒、耗油

做法：1、芦笋洗净用刀切成小长段，

2、泡椒切斜刀，姜切丝。牛肉切薄片用料酒、生抽、豆粉码味。

3、热油锅放入泡椒、姜丝、花椒炒香，再放牛肉爆炒，放耗油，再放芦笋一起翻炒，加鸡精起锅。

（4）鲜香菇炒芦笋

食材：芦笋、鲜香菇、红、黄椒、干辣椒、蒜、姜

做法：1、芦笋洗净芦笋切段；沸水中滴几滴油加少许盐，将芦笋焯烫一下捞出用凉水过凉；

2、黄红彩椒切小菱形块； 干辣椒切小段，蒜切片； 姜切丝；

3、香菇洗净切小片；热油锅，倒入干红辣椒、姜、蒜末爆香；再倒入香菇片翻炒至软；

4、加入焯过的芦笋和彩椒，淋入少许酱油，再加适量盐调味，翻炒至断生后盛出即可。

（5）银杏百合炒芦笋

食材：银杏，辅料：百合，鲜芦笋，胡萝卜，盐，鸡精，白糖，水淀粉

做法：1、将芦笋切成段，胡萝卜切成片，坐锅点火倒入水，水开后依次放入芦笋、银杏、胡萝卜焯熟，捞出备用；

2、坐锅点火倒入油，放入百合、芦笋、银杏、胡萝卜大火翻炒，加入盐、鸡精、白糖调味，倒少许清水，水淀粉勾芡出锅即可。

（6）五花肉炒芦笋

食材：芦笋，五花肉，生抽，蒜，盐，鸡精

做法：1、笋切段，汆水待用；五花肉切片。

2、起油锅，爆香蒜头，下五花肉煸炒；下生抽调味，炒之八成熟。

3、将芦笋加入锅中，与肉炒匀，溜点水，加盐调味，盖上锅盖焖1分钟；即可

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