夏季吃绿豆冰沙可以下火

材料：

绿豆、淡奶、冰块、糖浆、白砂糖各适量

做法：

将绿豆浸泡、洗净后放入足量的水大火烧开后转小火煮至绿豆酥烂，捞出沥干水分加糖混合;将冰块放入碎冰机中搅打成冰沙放在碗中，铺上煮好的绿豆，倒入淡奶、糖浆即可。

功效：

夏季人们出汗比较多，水分损失很大，钾元素也会随之流失，体内的电解质平衡遭到严重的破坏，食用绿豆可以起到清暑益气的作用，加上冰块，更有下火的作用。

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