草鱼的烹饪技巧以及营养价值

草鱼是很常见的鱼，我们都知道，鱼的营养价值是非常的丰富的，平时吃一些鱼对于身体的好处是很多的。草鱼的吃法很多，可以炖汤喝，也可以红烧吃，无论如何食用都是无法忽视它的营养价值的。下面小编就为大家讲解一下关于草鱼的知识和做法。

烹饪指导

1、烹调时不用放味精就很鲜美;

2、鱼胆有毒不能吃;

3、草鱼要新鲜，煮时火候不能太大，以免把鱼肉煮散;

4、草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴;

5、民间将草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身。

食疗作用

草鱼味甘、性温、无毒，入肝、胃经。

具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。

草鱼的营养分析

1.草鱼里面的不饱和脂肪酸非常的丰富，吃一些可以很好的帮助血液循环，一些心血管的病人吃一些草鱼的好处有很多，可以很好的保护血管，而且能预防心血管疾病的出现。

2.草鱼里面的晒元素非常的丰富，吃一些草鱼可以很好的美容养颜，而且能够起到抗衰老的好处，吃草鱼还能预防肿瘤的出现。

3.如果食欲不振的话，吃一些草鱼可以很好的开胃，而且身体瘦弱的人吃一些草鱼可以很好的补充身体的营养，有很好的滋补作用。

适合食用草鱼的人群是很多的，从上述的知识我们可以看出，吃一些草鱼可以很好的给身体补充营养，而且还能预防疾病和治疗疾病。吃草鱼有很好的补血开胃滋补的好处，而且还能抗衰老美容，大家平时可以自己在家做一些尝试一下。

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