春天吃菠萝的好处(春天小孩吃什么水果好)

春天吃菠萝的好处

进入到春季以后，大家吃的时令水果都有哪些呢?相信很多人都会提到在春季里应季的水果是菠萝，但是你知道吃菠萝都有哪些好处吗?相信很多人说的都不全，下面小编就为大家详细介绍一下春季里常吃菠萝都有哪些好处吧。

春季吃萝卜的好处

1.减肥

菠萝中含有大量的维生素以及多种矿物质元素，在身体内可以帮助对营养的吸收。另外，菠萝中的果汁，可以有效的溶解脂肪，起到减肥的效果，不过小编在这里提醒大家，不要吃没有被处理过的菠萝，因为这会对口腔黏膜起到刺激，另外还会低特殊体质的人造过敏反应。

2.清理肠胃

菠萝中的蛋白酶具有非常好的分解食物中蛋白质的作用，帮助肠道的蠕动。菠萝还有很好的护肤作用，主要是成分内的大量维生素B可以防止皮肤干裂，起到滋润的作用，同时还可以增强身体抵抗力。另外，专家表示，菠萝还具有降低血压，稀释血脂的作用。

3.消除感冒

春季里因为季节的原因，很多人会出现感冒、发烧、咳嗽的症状，这是不妨喝一杯菠萝汁，因为菠萝中的菠萝蛋白酶具有很好的消除感冒症状的作用。

4.美容

菠萝中含有非常丰富的维生素B物质，这是一种可以滋润肌肤，防治肌肤出现干裂症状的物质，同时他还可以渠道消除身体紧张感以及增强免疫力的作用。另外，新鲜的菠萝汁还可以降低老年斑的产生概率。

除了上面小编提到的四种好处以外，菠萝还具有利尿、消除疲劳、增进食欲、促进消化、预防便秘等作用。另外，由于菠萝中的蛋白酶物质是一种刺激性物质，因此建议大家在吃菠萝之前一定要用盐水浸泡过，等到蛋白酶消除掉以后再吃。

春天小孩吃什么水果好

1、菠萝：春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
2、梨：梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
3、杨桃：杨桃中充沛的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收，有降血脂、降胆固醇的作用，可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，同时还可保护肝脏，降低血糖，是春季极好的保健食品。杨桃性寒，适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。
4、车厘子：车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。
5、草莓：草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。
6、芒果：芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
7、橙子：橙子是公认的一种“疗疾佳果”，它外观上看颜色鲜艳，吃起来皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

春季适合给孩子吃哪些水果？哪些水果最有营养？

春天，不仅是万物生长的季节，也是一个丰收的季节！好物知时节！水果跟蔬菜一样，是我们日常生活中不可缺少的食物之一。尤其是疫情期间，运动量明显减少，我们更加要多摄入一些水果来补充维生素，以及增加肠道的蠕动！下面这6种水果就很不错哦！不仅口感甜而且营养很丰富。

 菠萝满街售卖的菠萝，让孩子垂涎欲滴，春季正是吃菠萝的好时节。菠萝肉饱满肥厚，香甜可口，让孩子欲罢不能。菠萝不仅口味佳，而且，适当摄入还有助于增进孩子的食欲，促进肠胃消化，让孩子多吃饭，促进身体发育。

菠萝挑选方法：从菠萝表面来看，如果当日食用，则最好选取鳞叶呈橙黄色的，而呈亮黄色、两端微带青绿光泽的，适合放两天再食用。此外，还可以轻按菠萝外皮，稍软但有一定弹性，有一股淡淡清香的也是正合适吃的菠萝。

枇 杷春天换季时节小孩子很容易咳嗽，而枇杷有着清肺、止咳、化痰的功效，而且它含有丰富的维生素B、胡萝卜素和苹果酸，帮助保护视力的同时还能促进消化，增强宝宝的食欲。

橙子很多人都非常喜欢吃橙子，橙子酸酸甜甜的也很受孩子的喜欢，里面富含丰富的维生素c，对于孩子来说是很有益的，而春天也刚好是橙子熟了的季节。

当孩子发烧发热之后，家长还可以给孩子蒸橙子吃，所以橙子也可以治疗孩子的咳嗽、发热。

 樱桃西红柿较小的西红柿被称为“樱桃西红柿”，而春季是吃樱桃西红柿的季节。如果您在家中有孩子，则应多吃些圣人的水果。该水果不仅适合儿童，而且也适合孕妇。里面的果汁不仅非常丰富，而且非常美味。

苹果   苹果可以说是一年四季的水果，养分丰厚，为水果佳品之一，儿童正处于生长发育的阶段，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通之成效。幼儿，也可榨汁服之。苹果还能防止和消弭疲倦，苹果中的钾，能与体内过剩的钠分离，并使之排出体外。

梨子梨果肉中含有多种营养元素，梨有润肺生津、滋养肠胃等功效，适量吃梨不仅能让宝宝补充身体的水分，避免身体干燥，还能起到预防便秘的作用。

樱桃樱桃有“春果第一枝”的美誉，春天吃能健脾开胃、补中益气。它的果实肉厚、味美多汁、营养丰富，维生素C和铁的含量很高，多吃无损，这些都是非常适合孩子体质特点和气候特点的。

葡萄功能：补肝肾，益气血，生津液，利小便。含有葡萄糖、多种氨基酸、果糖、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、烟酸、钙、铁、磷等成分。

用途：可用治气血不足之心悸、头晕，胃阴不足之咽干口渴，水湿内困之小便不利等。

春天吃菠萝有哪些好处

菠萝春天是可以吃的，不用在意季节，菠萝中含有大量的各种维生素，果糖，葡萄糖，柠檬酸和蛋白酶等营养物质，适量的吃一些菠萝，不仅能够止渴消食，还能够止腹泻，改善身体内的血液循环，还能够补充维生素，增强身体的免疫力和抵抗力。多吃菠萝对于肾炎，高血压病患者都是有好处的，能够帮助新陈代谢，消除水肿。但是要注意的是，菠萝味酸，胃酸患者不能吃太多。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!