菠萝的营养价值

菠萝的营养价值

早春正是菠萝收获上市的季节，小编每天下班回家，看到一条小街上每个水果档都是少不了菠萝的身影，加上各种小贩，真的是一条街都飘满了菠萝的香味呀，有生买的菠萝，还有盐水浸泡一小块小块的菠萝，菠萝都买的很不错，看来爱吃菠萝的人真不少呀!那菠萝对我们身体有哪些益处呢?下面跟着祝由网养生专家一起来看看吧!

1、消除感冒

早春的天气总是变化很大，上午还阳光明媚的，下午就有可能北风吹吹了，这样一来很多人就容易感冒发烧了。咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，这个时候除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。而且菠萝汁可口美味，还能安慰一下你那颗生病的心呀!

2、去油腻，清理肠胃

周末的时候，朋友约你出去聚会吃饭，你这个吃货根本就控制不住自己，看到各种肉食就拼命吃，一不小心就吃多了油腻了。菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于食用过多肉类及油腻食物的你来说，是一种很合适的水果，吃的那么油腻的你饭后不妨来几块菠萝吧!

3.消除水肿

现实当中真的很多“喝水都会胖”的女生呀!这些女生就苦恼了呀，真的喝多几杯水，第二天早上就发现自己水肿的像猪头一样，惨不忍睹呀!菠萝具有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿的功效。水肿的女生们，不要在哀嚎了，吃多几片菠萝才是现在要做的呀!

以上就是祝由网养生专家给大家介绍的菠萝的功效了，趁现在菠萝上市之际，又要新鲜又要大个的菠萝，大家赶紧买来多吃吃吧!但是我们买的菠萝的时候一定要用盐水泡泡，因为菠萝中有一种酶，如果直接食用，可能会引发过敏反应，出现腹泻呕吐等症状，所以千万不能心急，再想吃这新鲜可口的菠萝也要等盐水泡后才能吃哦！

菠萝的营养价值

菠萝的营养价值
菠萝性微寒，味甘酸，具有助消化、增食欲、健脾胃、消暑渴、益气血、养颜瘦身等功效，是医食兼具的夏季时令水果。菠萝营养丰富，含有多种糖类、维生素、有机酸和微量元素。据测定，每100g菠萝含糖约9.5g、蛋白质0.5g、脂肪0.1g、维生素C 18毫克、钙12毫克、胡萝卜素20微克、膳食纤维1.3g、镁8毫克、铁0.6毫克、磷9毫克、钠0.8毫克、钾113毫克，同时还含有维生素A/B1/B2、锌、硒、锰、烟酸等。
菠萝的功效与作用
助消化
菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，促进消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，尤其适合食用过多肉类和油腻食物的人饭后食用。
提升食欲
菠萝中含有酸丁酯，它是菠萝香味的主要来源，这种香气能够刺激唾液分泌，从而促进食欲。

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