在经期我们可以食用党参吗(经期可以吃党参吗需要注意什么呢)

在经期我们可以食用党参吗

在我们的日常生活中我们很多时候都是会选择一些中药材来很好的帮助我们调养身体的，而党参就是其中的一种，党参的食用功效和药用的功效都是非常的不错的，对我们的身体是非常的有帮助的，但是很多人都是要问了，我们来月经了可以吃党参吗?

党参来月经可以吃吗

经期可以吃党参。

党参有有驱风寒、保健强身、补血益气的作用，主治气血两虚，而月经期间正需要这些补益。但是党参补气血，用量过大，会使经期月经过多，而且用量过大，会因补气太过，而伤人体正气，产生燥邪，所以经期可以吃党参，但是要适量。

党参既能补气，又能补血，常用于气虚不能生血或血虚无以化气，而见面色苍白或萎黄、乏力、头晕、心悸等症的气血两虚证，非常适合气血两虚所引起的月经不调，常搭配黄芪、白术、当归、熟地等药材，以增强其补气补血的效果。

经期吃党参有哪些好处

缓解痛经

痛经是因为气血的循环变差了，经血的运行不畅通，党参是有很好的活血的功效的，能够很好的促进血液的畅通，是可以在一定程度上缓解痛经的。

补气益血

经期女性可能会气血亏虚，党参能补中益气，生津养血，以起到补气益血的功效，用于调理经期气血两虚的症状。

养心安神

党参含有的党参皂苷是有很好的镇静、催眠、抗惊厥等作用，而女性在经期情绪不好的时候是可以服用党参的，帮助我们很好的养心安神。

通过上面的介绍我们也是很好的了解了女性朋友在经期是可以服用党参的，但是我们要注意是不能够过量的食用的，一般是在20克左右就是可以了，我们在经期也是要注意避免食用辛辣的食物，生冷类的食物也是不能够食用的，是会导致我们痛经的。

经期可以吃党参吗需要注意什么呢

可以

阿胶猪瘦肉汤，用料有：阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。可在月经前一周连服2～3次，尤其适用于月经量多的女性。

经期注意事项：

1、忌生冷食物

月经期食生冷，有碍消化，而且容易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。

2、忌食酸辣刺激食品

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、女性在月经来潮前应忌食咸食

因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

扩展资料 经期适宜的食物：

1、多吃含有铁和滋补性的食物

月经不调的常见原因就是缺铁，气血不足导致的。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如动物全血，动物肝脏，肉类，蛋黄，黑木耳，海带，芝麻，大瓜子，芹菜，苋菜，菠菜，茄子，小米，樱桃，红枣，紫葡萄，红果等。

2、以清淡且富有营养为主

月经不调的患者饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

3、补充维生素C

维生素C的重要作用是促进生血机能，提高免疫力，可吃樱桃、红枣、胡萝卜、番石榴等。

人民网-女性生理期吃什么最补身？经期饮食的三宜三忌

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