红枣黑豆猪肉汤——益肾补血润燥护肤

黑豆是属于黑色食物，人体补充黑色的食物可以有补肾的作用，具有入肾治疗肾脏疾病的功效，对于强身健体有好处。黑豆和很多的食物都可以一起吃，今天介绍的这道黑豆红枣猪肉汤可以有补肾补血的作用，对于皮肤干燥也有改善的作用。

黑豆红枣猪肉汤所需材料

黑豆50克、猪肉200克、红枣10克、盐适量、鸡精适量

黑豆红枣猪肉汤的做法

1、猪肉洗净，入开水汆烫后切块。

2、黑豆、红枣去核后分别用清水洗净，放入砂煲内，加适量清水。

3、煲至豆烂，再加猪肉煲半小时。调味即可食用。

黑豆红枣猪肉汤的功效与作用

黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。含有的抗氧化的物质比较多，经常吃的话可以有补虚劳抗衰的作用。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。这些食物一起吃，这道黑豆红枣猪肉汤补肝肾，补气血，具有润燥美容护肤的作用，而且也可以有养肝安神的功效，还能有预防便秘的作用，适合的人群还是比较多的。

黑豆红枣猪肉汤的制作方法很简单，搭配了红枣，猪肉，补充蛋白质，钙质，以及人体所需的氨基酸矿物质，此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效。是不错的养生食谱类型，日常生活中大家可以制作。

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