蓝莓山药泥的做法

材料：

山药1根、蓝莓果酱100克，淡奶100毫升、盐、冰糖适量

做法：

1、将山药洗净后去皮、切块，放入碗中大火蒸20分钟;

2、将煮熟的山药放入碗中碾压成泥状，加入淡奶、盐充分搅拌;

3、锅中倒入清水、蓝莓果酱、冰糖煮至粘稠;

4、将山药泥放入碗中，淋上蓝莓果酱即可。

功效：

山药味甘、性平，具有健脾补肺、益胃补肾的功效，对于食欲不振、倦态无力等有很好的辅助治疗的作用，而蓝莓号称是黄金浆果，能够改善皮肤弹性、祛斑、美肌等，将山药和蓝莓混合食用，具有很好的健脾、美容的功效。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!