健脾祛湿的薏米排骨汤做法

健脾祛湿的薏米排骨汤做法

材料：

薏米、排骨各适量，盐、小葱、姜各适量

做法：

1、将薏米提前浸泡，排骨洗净后焯一下去掉血水;

2、将排骨、姜片、小葱放入锅中，加入适量的水大火煮开;

3、转小火慢煮20分钟左右放入薏米;

4、小火煮约一个小时左右后，加盐调味即可。

功效：

夏季容易湿邪入侵，而薏米正好具有去除体内湿气的作用，所以湿气重的人不妨多吃一些薏米，将薏米和排骨同煮汤食用，能够为身体补充营养，是健脾祛湿的不二之选。

排骨薏米大米山药莲子百合粥怎么做？还需要什么材料？

排骨薏米大米山药莲子百合粥的做法：
主料: 排骨500g 薏米50g 莲子50g 百合20g山药：50g糯米100g
辅料: 姜蒜 适量 盐、鸡精适量
步骤：
1、排骨洗净 ，去血水。
2、薏米、大米、山药、莲子、百合、分别洗净备用
3、分别将排骨、薏米、大米、山药、莲子百合放入电压力锅内胆
4、加入适量的盐、鸡精、姜蒜
5、盖盖，选择煮粥键
6.时间到后电压力锅自动泄压，盛出就可以享用
薏米是补身用的佳品，也是一种滋补食品。有民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。薏仁又是一种美容食品，常
食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
百合甘寒滋润，质厚多液，有滋养润肺、止咳、养阴、清热、安神、利尿等功效。用于肺燥咳嗽、咯血和热病之后余热未消，以及气阴不足而致的虚烦惊悸、失眠、心神不安等症。能促进葡萄糖、脂肪、蛋白质代谢，可延缓机体的衰老过程。

薏米是夏季最好的祛暑除湿食品，薏米做法有一些什么样的？

红豆和薏苡仁，但我们这里用的不是真正意义上的红豆，而是红豆，红豆扁平、小而薄。虽然都是红豆，但只有红豆才能祛湿健脾，另外，工作的眼泪会先煎后泡茶散寒，具体的介质是：准备煎锅，不要在水中放油，直接用火，把适量的工作泪放下来，转小火慢慢翻炒，把工作泪翻炒稍黄，然后用来泡茶！热贴士：红豆和工作泪一起有除湿作用。大多数肥胖的人体内都有大量的水分。另外，有效排出水分进入体内，红豆和工作眼泪水也能起到减肥的效果，所以有些人需要减肥。

约伯的眼泪是凉的，吃了水肿对胃不好，油炸的眼泪是温和的，健脾祛湿的效果非常好，所以我们需要把工作的眼泪放在锅里5分钟，煎到一点金子，然后，我们需要把工作的眼泪放在锅里几分钟，然后我们需要得到正确的。把红豆和工作泪按1:1的比例清洗干净，我喝了一会儿，但喝的时候没有摇工作泪。我觉得效果不错，有可能油炸工作的眼泪的干燥效果会更好，我还打算做一些油炸薏苡仁，试着喝一段时间，据说工作中的红豆和泪珠要摇匀油炸，以增加它的除湿功能。平时不炒菜没关系。我像喝茶一样喝。我觉得除湿效果很好，很明显，油炸比较好。

我最近一直在喝酒。最好挑长红豆当红豆。约伯的眼泪可以分为大大小小。我觉得还是选小的好。我比较了一下。小的会更香更软，先把红豆和工作时的眼泪炒一下，再把两个稍微有香味的OS炒一下，这样可以增加除湿功能。每天喝一罐水要死是很好的，你要把它煎到热，否则你浇水的时候它就开不开了！最好的效果就是煮粥，买这个小板型的，我们家是儿童的辅食锅，晚上煮，自动保温，早上可以吃，很方便！

在铁球上用小火煎一下，不停地转动，以免把它烧坏！炒菜的工作略有黄色的眼泪，红豆也可以出锅！你可以找到一个空瓶子，把它擦干净，把红豆和工作的眼泪放在上面！所以把它放在冰箱里，喝的时候拿出来，用开水冲泡，就可以享用了！

赤小豆薏米排骨汤功效

薏米赤小豆排骨汤是一道祛湿利尿的夏季养生汤，但是此汤在熬法上做一些调整，其祛湿效果更佳。下面小编为大家介绍薏米赤小豆排骨汤功效作用？怎样熬制薏米赤小豆排骨汤？
薏米赤小豆排骨汤的功效作用
此汤有健脾祛湿的功效，如果家里没有山药，芡实可以不加也行。
材料：
排骨400克、赤小豆30克、薏米30克、芡实30克、干山药30克，姜片
做法：
1，赤小豆，芡实洗干净，提前浸泡3个小时以上。
2，薏米放入锅里炒至微黄，与山药一起洗干净，浸泡半个小时。
3，排骨洗干净剁成块，放入开水中，焯水断生，捞出冲洗一下，沥水备用。
4，将排骨，薏米，赤小豆，山药，芡实，姜片放入煲中，加入清水，大火烧开，滚煮2分钟，再改小火熬煮1.5小时。
5，加入适量盐拌均匀即可关火。

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