现在的人们都特别的重视保健养生的这个问题,不同的人群选择的方式方法不一样,有些人重视饮食运动养生,有些人重视吃一些补品,其中现在人们最容易接受而且很受欢迎的就是鱼油,它可以增强人体的免疫力,但是它的禁忌和坏处也是有很多的。
下列有疾病或症状的人,服用鱼油时要特别注意:
1、肝病,如果摄入过量的鱼油很可能会出现肝病复发或者是严重的情况出现,而且还会出现出血的危险哦。
2、对鱼或海鲜过敏者
对鱼和海鲜有过敏症状的人,在服用鱼油补充,可能也会出现过敏的一些反应和症状,所以容易过敏的人群在选择的时候一定要注意谨慎的选择。还有就是有烦躁抑郁的人群,可能会增加躁郁症患者的症状。
服用鱼油剂量过高,会导致血液不易凝结,增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有:嗳气,口臭,胃灼热,恶心,稀便,皮疹和流鼻血。所以在服用鱼油的时候一定要注意,不要空腹或者是饭后食用,最好的方法就是在进餐中服用,这样可以大大的减少一些副作用的产生,对健康有所保障。
某些鱼类,特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼,可能会受到汞和其他化学品的污染。因此,选择鱼油类补充剂时,要选择纯度高,还要注意提取的深海鱼类有没有被污染,也不要一时的图便宜,要综合的去评判,这样才能保证摄入鱼油的优质。
上面给大家介绍了关于鱼油的有些禁忌和坏处,再好的补品或者是有营养的食物也是有一定的禁忌的,所以大家不要盲目的去选择一些保健品,重要的还是要根据自己的体质来选择,否则出现很多的健康问题就得不偿失了,希望这些能够帮助你。
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