柏子仁的神奇功效,这样吃更好(推荐柏子仁的吃法 不同吃法效果不同)

柏子仁的神奇功效,这样吃更好

说到柏子仁，这是中药材的一种了，而且这样的中药材营养价值也是非常出色的，我们大家在生活中经常的吃柏子仁，能够起到的好处是非常多的，那么既然柏子仁是非常好的了，具体都有什么样的功效呢，怎么吃柏子仁比较好呢，一起看看吧。

柏子仁有一定抗衰老效果，是一味理想的滋补强壮，养心安神良药。只要是血虚老人，体弱患者，都可经常食用。适用于素体阴亏、年老虚衰、产后羸弱等肠燥便秘等症状，所以如果我们的肠胃不太好，那么就可以选择吃柏子仁来进行调理，对于我们的肠胃健康来说是很有好处的。

柏子仁甘润，有养心安神的功效，也可以多用于阴血不足，心神失养的心悸怔忡、虚烦不眠等症状。主要适宜于心阴虚及心肾不交的心悸失眠，这样的中药材在生活中经常的吃，好处特别的多，能够帮助我们有效的改善睡眠的质量，对于我们的好处是非常多的，大家不能错过。

有助于抗虚损。柏子仁内含穴量植物脂肪和少量挥发油，虽然不是长生不老之药却对阴虚精亏、老年虚秘、劳损低热等虚损性疾病大有裨益。也可以用于治疗便秘，适宜于阴虚、产后和老人的肠燥便秘，性质和缓而无副作用，常与火麻仁同用，方入三仁丸。体虚较甚者则配肉苁蓉、当归等。

柏子仁粥：首先准备柏子仁15克，粳米100克，蜂蜜适量。将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。将柏子仁拣净，拍碎。取锅放入冷水、粳米、柏子仁，先用旺火煮沸。再改用小火熬煮至粥成，调入蜂蜜搅匀，再沸即可。

柏子仁茶：柏子仁茶的做法是除去残留的外壳和种皮后研碎，瓷器贮存。如治心悸、失眠证可炒香;肠燥便秘者宜生用。每日早晚各取15到20克，放保温杯中，冲入沸水盖闷15分钟，就可饮用。可以治疗肠燥便秘，具有养心安神，益智，润肠的功效。

不过柏子仁也是存在一些副作用的，首先我们应该适量的吃，而且抵御腹泻以及痰多的朋友们来说，柏子仁是不适合吃的哦。

上面介绍的就是柏子仁的情况了，可以发现柏子仁是很不错的一种中药材了，我们在生活中经常的吃柏子仁是很有好处的，能够起到的好处特别的多，特别是能够帮助我们保护肠胃以及肺部的健康，不过柏子仁虽好也要适量吃哦。

推荐柏子仁的吃法 不同吃法效果不同

对于我们大家来说，对于柏子仁都是比较熟悉的了吧，而且柏子仁的功效也是很不错的，不仅是药材，而且可以作为食材，但是虽然柏子仁是可以作为食材的了，但是很多人都是不知道应该怎么吃比较好的了，那么我们怎么吃柏子仁是比较好的呢，下面就让我们一起看看柏子仁的情况吧。

柏子仁茶

很多药材都可以当茶叶饮用，柏子仁也不例外。柏子仁500克去除上面的外壳和种皮将它捣碎，每天早上取15-20克放到保温杯中然后倒入煮沸的开水盖上盖子闷上15分钟，这样随时都可以饮用。不过肠燥便秘的人在晚上睡前喝点效果更好，可以帮助美味起到很不错的润肠通便的作用，对于我们的身体健康特别的有好处。

柏子仁猪心汤

柏子仁用清水洗干净，大枣去掉核，把山药和猪心切成片，然后把猪心洗干净用沸水焯下捞起放入碗中用点绍酒、姜、葱、盐，腌渍30分钟。把鸡汤放入锅内，用武火烧开，然后放入柏子仁、大枣、山药片，用文火煎煮25分钟，再放入猪心片，煮10分钟就可。是阴亏肝郁型冠心病患者餐桌上的一道保留菜，同时也是女人滋补气血，润肤泽面的好食物。

柏子仁蒸仔鸡

把处理干净的鸡放入蒸盆内，加入绍酒、酱油、盐、姜、葱、柏子仁和麦冬各10克、党参15克，再加入汤300毫升。然后把蒸盆放在武火大气蒸笼里，蒸50分钟即成，这道菜的营养价值极为出色，我们完全可以通过吃这样的食物来帮助自己滋补，补血益气的作用很出色。

柏子仁粥

要想煮出来的粥更香糯可口就先把梗米用水浸泡下，把柏子仁拍碎然后一同放入锅中用小火熬制成粥调入些许蜂蜜即可，这样制作出的柏子仁食物味道是非常不错的，而且营养价值也很高，味道是比较清淡的，所以对于我们大多数人来说，柏子仁都是很适合的哦。

上面给大家介绍的几款食物就是柏子仁的吃法了，可以发现柏子仁这样的中药材，吃法也是同样很不少的，而且不同的吃法功效也是不同的了，我们可以根据自己的情况来选择合适自己的吃法，通过这样的方法来帮助我们养生很不错。

柏子仁的保健功效到底有哪些

我们日常生活中比较常见的中药药材都是比较多的，当然，很多的药材不仅药用价值高，并且都是具有不错的保健功效的，我们大家适当的服用还可以促进身体的健康，那么柏子仁的保健功效到底有哪些?下面我们就来为大家介绍。

养心安神

柏子仁的功效和作用也是非常多的，日常生活中适当的服用一些柏子仁，对于帮助我们大家养心安神的效果是非常不错的。很多人应该都知道人一旦上了年纪就会出现睡觉轻、睡眠少的现象，但是今天为大家介绍的柏子仁的功效里面正有这些人所需要的东西。将柏子仁同茯苓、红花等药品熬在一起就可以熬成一剂专门治气虚血虚的药品，这对于改善中老年人睡眠的效果非常好，并且现在很多压力比较大的人也可以用来安神。

治虚火

另外，柏子仁还具有非常不错的治疗虚火的功效，尤其是我们男性朋友们，如果出现了虚火的症状，那么适当的服用柏子仁就是可以有效的缓解病情。男性最怕的就是身体内部有虚火，因为这种情况下不仅是很多事物不再能吃，平时也不能再去干一些重活，除此之外就算在极度寒冷的情况下依然会出虚汗，这是一种非常消耗人精力的事情。柏子仁的功效就是调理这些人的虚火逐渐下去，让他们的身体回归到一个正常的状态。其实这样的人每天晚上煲粥的时候放入柏子仁是最好不过的。

柏子仁的保健功效有哪些?上面我们就这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，柏子仁的保健功效也是非常不错的，适当的服用一些柏子仁，不仅可以帮助我们大家养心安神，更是可以有效的预防和治疗虚火的症状。

柏子仁粥的功效与作用是什么？

提高睡眠质量、预防缓解便秘、提高心脏功能是柏子仁粥的主要功效，这种粥还能为人体补充，丰富营养，提高脾胃消化功能，更能促使人体新陈代谢，但生活中那些腹泻便溏和痰多咳嗽的人群是不适合吃这种粥的。

柏子仁粥能提高睡眠质量

柏子仁粥是一种能镇静安神的养生粥，它能缓解人类神经衰弱和气血不足，会提高人类睡眠质量，人们喝这种粥以后还能加快身体内褪黑色素分泌，这也是一种能让人类尽快进入睡眠状态的重要物质，所以人们喝这种粥以后能预防缓解失眠，也能让神经衰弱的症状慢慢减轻。

柏子仁粥能预防缓解便秘

柏子仁粥是一种能滋阴润燥，清热解毒的养生粥，而且它含有一些油脂，对人类肠道有润滑作用，能起到润肠通便的重要作用，人们喝这种粥能维持大便通畅，也能保持肠道功能稳定，可有预防便秘发生，也能让人们出现了便秘症状明显好转，能防止有害物质在肠道中堆积，也能预防身体肥胖发生。

柏子仁粥能提高心脏功能

柏子仁粥含有丰富不饱和脂肪酸和多种微量元素，还含有一些矿物质，人们喝这种粥以后能把它含有的营养尽快吸收，可提高人类心脏功能，能防止心脏功能减退和心悸，以及心律不齐，还有心肌缺血等多种不适症状出现。除了这些功效以外，人们喝这种养生粥还能吸收丰富的挥发油和植物蛋白，能缓解体虚，补中益气，对人体出现的虚损症状也有一定的调理作用。

柏子仁粥的做法

柏子仁粥在做的时候要准备二十克柏子仁，提前用清水把它洗净，再准备80克大米，用清水淘洗干净以后，两者一起放到粥锅中，加入适量清水加热煮开，再用中小火熬煮40分钟，熬煮过程中要经常搅拌，熬好以后出锅加适量白糖调味，可以直接吃，另外在熬煮这种粥的时候还可以根据自己需要加入其他粥类食材，那样会让柏子仁粥的营养价值更高。

柏子仁的功效与作用

柏子仁的功效与作用

1.润肠通便

柏子仁润燥力强，归脾经，助运化，促进食物消化。用于肠燥便秘、胸闷气短、食欲不振、肛裂出血、脱肛等症。

2.补血

柏子仁的营养丰富含有较多的植物性脂肪油、蛋白质以及矿物质铁，对骨髓的造血补血功能有所促进，能补虚和补血。另外，柏子仁可活血化瘀、通经活络，用于腰膝酸软、肢体痹痛、四肢无力等。

3.养心安神

养心安神是柏子仁最重要的功效，因为柏子仁的质地甘润它能入心经和提高人类心脏功能，并能缓解人类因血不足，对人类心神失养导致的心悸有良好治疗作用。

4.除湿痹，强腰脚

甘补血、润燥除湿，归心、肾二经，可活血化瘀、通经活络，用于腰膝酸软、肢体痹痛、四肢无力等。

5.预防缓解失眠

柏子仁还是一种能镇静和催眠的中药材，人们把它煎汤后服用能起到明显催眠作用，经常失眠和神经衰弱的人，可在晚上睡前用柏子仁煎水喝，服用后能快速进入深度睡眠状态，它能让人类失眠症状，尽快减轻也能有效提高人类睡眠质量。

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