养肝明目多喝冰糖枸杞水果茶

养肝明目多喝冰糖枸杞水果茶

材料：

橙子、猕猴桃、枸杞、冰糖、红茶包各适量

做法：

将橙子洗净后切块，猕猴桃削皮、切片，枸杞用温水略泡，将橙子、猕猴桃、枸杞、冰糖放入锅中，加红茶包以及适量的开水焖十分钟左右即可。

功效：

枸杞子具有补肾益精、养肝明目的作用，将枸杞子和橙子、猕猴桃等同制成水果茶饮用，不仅会有淡淡的水果清香，而且具有很好的补益作用，非常适合夏季饮用。

每天晚上喝一杯枸杞泡水，对身体都有哪些好处？

对枸杞来说，无论是澳大利亚还是水，甚至还有很多人用枸杞来酿酒，我们说的是攻击的方法。这主要是因为空气是与一种药食一起使用的材料。那么枸杞究竟起什么作用呢？经常吃枸杞对我们的身体有多好？

枸杞据说营养充足，可以治疗多种疾病，主要是因为枸杞中含有胡萝卜素、维生素C、氨基酸、枸杞多糖等丰富的营养素。在疾病治疗方面，大多数人将话题转移到“枸杞多糖”上，但事实上，枸杞多糖并不像传入江湖那么神奇。说到枸杞多糖，经常吃的话，主要起到调节身体免疫力、降低血压、抗肿瘤的作用。但事实并不那么神奇。

枸杞泡水有什么功效？

1.将枸杞浸泡在水里是一种阴的饮料，人们经常将枸杞浸泡在水里去除肝火，肝火旺的人适合用枸杞水烹饪。长时间面对电脑，眼睛干燥，流泪的话，多喝枸杞水，可以防止肝火旺。如果本身肝脏比较旺盛，最好每天喝一杯枸杞水，在炎热的天气里还要补充水分。

2.经常将枸杞浸泡后饮用，对人的皮肤有良好的营养作用，有美白、养颜、抗皱的效果。因为枸杞中含有丰富的维生素C，可以提高机体免疫能力，含有大量胡萝卜素、铁、微量元素、矿物质等，可以在一定程度上预防衰老。

3.冬天天气很冷喝枸杞水可以帮助驱寒。女性由于天气变化或气血弱，容易出现手脚冰凉、四肢无力、身体虚弱的症状，因此经常饮用枸杞水，改善、看阴，起到提高阳气的作用。另外，还可以用枸杞倒水，有消除寒气、温暖身体的效果。

4.经常喝枸杞水有壮阳的功效。很多男性因长期工作压力导致性生活不和谐，出现肾虚症状。枸杞具有一定的壮阳功效，适当饮用枸杞水的男性不容易出现腰酸背痛的症状。

吃枸杞时注意事项：

1:枸杞必须与其他食物一致。

在枸杞中浸泡水，可以和枣一起浸泡，也可以和乐华、菊花等一起腌制。但是并不是所有的东西都一起浸泡水。比如个别水果。饮料店里的水果茶放枸杞新鲜，但效果不一定好。

2:枸杞要控制好每天的食量

请注意每天不要超过30克。最好是20克左右。这样可以起到治疗和保健的作用。

3:这些人不适合吃枸杞

需要注意的是，有些人体质比较虚，抵抗力也比较差，如果真的想吃的话，每天的量可能会少一些。但是，有特殊体质的人应该吃枸杞，咨询医生。身体热的人也最好少吃。

枸杞怎么吃更长寿 枸杞泡水养肝明目麻烦告诉我

枸杞泡水养肝明目
枸杞子泡水：
枸杞子泡水喝的功效一：抗衰老
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
杞子泡水喝的功效二：滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸 杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

红枣枸杞茶——养肝明目缓解疲劳

喝茶可以养生，我们可以选择不同的茶品当然也要根据自己的体质来选择呢。红枣枸杞茶是一种保健茶品，红枣可以有补气血的作用，枸杞可以有安神的效果，今天的这道红枣枸杞茶可以有养肝明目缓解疲劳的效果。来看看相关的内容吧。

红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。红枣枸杞茶可以有补气血的作用，对于缓解疲劳有好处，而且还有安神养血的效果，对于提高体质有一定的好处呢。

红枣枸杞茶

原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗

方法：把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀。待温加蜂蜜。

小贴士:若担心红枣会上火，可以去了核之后再熬滚。

功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、

湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。

红枣枸杞茶的保健效果你都知道了吧，泡制方法也是比较简单的呢，红枣和枸杞子泡茶的话可以消除疲劳。而且还可以有改善面色苍白的作用，对于提高体质有好处，而且还可以缓解手脚冰凉，适合寒气重的人群饮用、

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