水果煲汤也美味,止咳化痰有良效(咳嗽不停，吃哪些水果可以润喉止咳？)

水果煲汤也美味,止咳化痰有良效

咳嗽是人体的一种保护动作，有助于呼吸道分泌物的排出。如果咳嗽伴有黏痰和脓性分泌物时不宜立即使用镇咳药，以免呼吸道内废物滞留。可借助莲子、梨、哈密瓜、白萝卜、猪肺等食材缓解症状。

西洋参莲子木瓜汤

【材料】鲜莲子100克，猪腿肉200克，西洋参10克，青木瓜1个。

【调料】盐适量。

【做法】

（1）青木瓜去皮，洗净后切成块；猪腿肉、鲜莲子、西洋参分别用清水冲洗干净。

（2）将青木瓜、猪腿肉、莲子、西洋参一同放入锅内，加入适量清水，大火煮沸改用中小火慢煲，3个小时后调入盐即可。

杏仁雪梨汤

【材料】雪梨300克，菠萝100克，杏仁25克，枸杞子适量。

【调料】冰糖、蜂蜜各适量，盐少许。

【做法】

（1）雪梨洗净，去皮、核，切块；菠萝去皮，切块，放淡盐水中浸泡一会儿；枸杞子洗净。

（2）锅置火上，倒入适量水烧开，放入梨块、杏仁再煮沸。

（3）放入菠萝、枸杞子同煮至梨块软后，放入冰糖、盐调味，关火后稍晾凉，加蜂蜜即可。

奶油密瓜汤

【材料】哈密瓜半个。

【调料】奶油2大匙，面粉适量，牛奶半杯，白糖少许。

【做法】

（1）将哈密瓜削皮，瓜肉切块。

（2）将一半瓜肉在果汁机中搅打成汁备用。

（3）锅置火上，倒入奶油，熔化后撒匀面粉，然后倒入适量清水、牛奶搅匀，放入瓜肉、瓜汁煮沸，加白糖调匀即可。

咳嗽不停，吃哪些水果可以润喉止咳？

止咳化痰的水果一般有以下几种：
1、梨子性凉，可以降火、润肺、止咳、化痰，而且梨中含有多种维生素及多种营养元素，食用冰糖炖雪梨对止咳化痰有很好的效果。
2、橘子，如果咳嗽时喉咙伴有刺痛感一般就是炎症引起的咳嗽，这时就可以吃橘子，橘子中含有的营养元素对于炎症的缓解和治疗有一定的效果。
3、杏里面的杏仁具有止咳、平喘的效果。不同原因的咳嗽也要食用不同的水果，当然水果只能起到辅助作用，最好到医院进行检查治疗。
4、枇杷具有润肺、化痰、止咳的功效，一般用于咳嗽时痰多、色黄、质黏，以及不容易咳出来，对这种热性咳嗽效果比较好。
　1、盐蒸橙子：当我们咳嗽的时候，可以通过盐蒸橙子的方法来止咳。我们首先要准备一个橙子，洗干净之后把橙子的顶部割下来一部分。然后在已经漏出来的橙子果肉上面撒一点盐。这时候可以用筷子戳几下，以便于盐分渗透进去。都准备好之后就把橙子放在锅里面蒸，一般蒸十分钟左右就可以了。我们把蒸好的橙子去皮之后吃掉果肉，并且喝掉蒸出来的汤汁，就可以起到止咳的效果。

2、冰糖萝卜：当我们咳嗽的时候，还可以通过服用冰糖萝卜来止咳。我们可以用青萝卜也可以用白萝卜。萝卜注意不要去皮，然后纵向切成片，加入盐腌制两小时左右。腌制好之后倒掉里面的水分，用清水冲一下。再倒入一点白醋继续腌制一小时左右。好了之后也需要用清水冲洗一下。沥干之后把研制成粉末的冰糖加到萝卜片里面，搅拌均匀。一小时之后吃，可以起到止咳的效果。

3、川贝炖雪梨：当我们咳嗽的时候，还可以通过川贝炖雪梨来止咳。梨子里面的水分非常的多，可以有效的滋润我们的喉咙。而川贝中含有的贝母总生物碱跟非生物碱有止咳的作用。无论我们是热咳嗽、肺火咳嗽、燥热咳嗽，都可以用川贝炖雪梨来进行止咳。我们可以准备一个梨子，把梨子切成小块，加入川贝一起炖煮。煮开之后喝汤汁，把雪梨也吃掉，止咳的效果也是非常不错的。

冬季孕妈水果煮着吃美味营养又温暖，什么水果适合煮着吃？

苹果有祛病养身的功效，也是美容的好产品，但苹果性寒，脾胃虚寒的人不宜再吃，其实苹果是一种特别适合热食的水果。加热后，其中所含的食物纤维更容易被人体吸收。西红柿可以作为蔬菜和水果。西红柿可以煮熟食用，这是不言而喻的，我们都知道。所以西红柿煮的比生的好？我们知道生的西红柿很容易得到维生素C，但它不利于番茄红素的吸收；每年秋天都是山楂上市的季节。山楂不仅是一种有益于调味品和消除脂肪的食品，而且山楂中的钙含量也是值得称道的，CEM圆克山楂中的钙含量在秋季的各种时令水果中均为54毫克后无。

可以煮水果粥、加水果糖的水，也可以煮水果茶，有人担心煮水果时会失去营养，容易失去一些可溶于水的维生素和一些活性酶等营养物质，如维生素C和蛋白酶淀粉酶维生素B。葡萄柚是秋季的水果马杜拉，素有“天然水果”之称。它富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等多种必需元素。在广东，有许多水果可以用来煲汤。例如，山楂苹果汤，可消化；毛根甘蔗马蹄汤可润肺利尿；有南北杏和悉尼瘦肉汤，可以化痰止咳。

哈密瓜汤能调理人体胃病，能修复受损的胃粘膜，还能减少胃炎和胃溃疡的发生，此外，哈密瓜汤能清除人体内的胆固醇，能软化血管，还能预防肥胖，此外，木瓜很漂亮，它可以用来煮雪菌、排骨，它可以加花生和大枣，它还可以加无花果，当你用木瓜煲汤时，它在切的时候抵挡不住诱惑，如果不加肉，在上面放糖，它就会变成汤糖。

煮梨粥或榨梨汁，如将梨压成梨汁，或加少许蓬海、莲子、冰糖等，对时间多动、体质旺盛、干性喉炎、声音低沉者，可润喉补液。