飞行人员胃肠功能紊乱的食疗方

飞行人员胃肠功能紊乱的食疗方

（1）麻仁、紫苏子各15克，粳米50克〜100克。前二味共捣烂如泥，然后加水研磨，取滤汁，与粳米一起煮成稀稠粥。每日1剂，分1〜2次食用，有润肠通便功能，可用于胃肠功能紊乱便秘者。

（2）槟榔片15克，粳米50克〜100克。槟榔水取汁，与粳米一起煮成稀稠粥即可。每曰1剂，分1〜2次食用，有消食健胃、促进肠胃里动功能，有利于肠胃功能的恢复。

（3）肉豆蔻3克，生姜2片，粳米50克〜100克。粳米先煮粥，煮沸10分钟后，投入前二味，直煮至粥熟。每日1剂，分1〜2次空腹服用，有行气消胀、温中和胃、涩肠止泻功能，适用于胃肠功能紊乱腹痛、腹泻者。

（4）栗子15克，粳米50克。共煮成粥食用，每曰1剂，有健脾益胃功能，适用于胃肠功能紊乱脾胃虚弱者。

胃肠道功能紊乱应该如何调理?

如果想调理肠道功能，可以尝试以下几个方法：
1、平素的饮食调理，如果肠道功能不好，要保证饮食的规律，平时的饮食最好按时，每天可以少量多餐，避免一次过量进补，以免加重胃肠负担，而且要少食油腻、辛辣的食物，少喝浓茶、饮料等刺激胃肠道功能的食物，平时饮食应该尽量荤素搭配、粗细搭配，保证一定的蛋白、脂肪和维生素、纤维素的摄入，饮食最好均衡。
2、应该加强胃肠的功能训练，平时可以适当的进行体育锻炼，加强胃肠蠕动功能。如果腿脚不好或者胃肠蠕动功能比较差，建议进行局部胃肠的按摩治疗，可以双手合十，在肚脐周围顺时针、逆时针按摩，都可以起到良好的促进胃肠蠕动、改善消化功能的作用。
3、要学会调整心情，保持愉悦的心态，使整个胃肠都处于放松状态，减少焦虑，通过饮食、心情以及体育锻炼的综合调整，就会保证胃肠道的功能更健康。

肠胃功能紊乱如何治疗？

肠胃功能紊乱的话，建议做到以下几点来进行治疗：
1，少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量。
2，不要接触冷空气，吃冷的食物，要注意身体的保暖。
3，炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。
4，加强锻炼、按摩，因为可以改善胃肠道的运动和血液循环。
5，稳定情绪，劳逸结合，因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。
基本会是以下的原因导致肠胃紊乱：
1，饮食不规律，导致胃的蠕动功能紊乱。
2，消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎等。
3，情绪不稳定，可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱，从而影响胃肠道功能，导致胃肠功能紊乱。
肠胃紊乱的注意事项：
1，沉着冷静，不能要动不动就发火，保持乐观向上的心情。
2，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，能减轻胃部的负担。
3，要避免使用辛辣刺激性的食物，更不能抽烟与喝酒。
在平时做好对肠胃紊乱的预防：
1，一日三餐热量要均衡，不要吃得过饱。
2，多吃一些清淡、易消化的食物。
3，同时适当多吃一些青菜、水果，保持规律作息。

胃肠道功能紊乱怎么办？在饮食上该如何调理？

胃肠道功能紊乱是很常见的一种病症，引起胃肠道功能紊乱的原因是与饮食不当有关，当胃肠道功能发生紊乱时，患者就会出现消化吸收能力不好的情况，对患者的健康会造成一定的影响，那么，胃肠道功能紊乱怎么办？在饮食上该如何调理？

胃肠道功能紊乱怎么办？在饮食上该如何调理？

一、胃肠道功能紊乱的患者必须要积极的用药物治疗，控制病情的发展，除此之外，一定要注意保证三餐定时定量，养成规律饮食的习惯，饮食必须以清淡为主，不吃辛辣刺激性的食物。
二、患者要注意营养均衡，避免营养不良而加重病情 ，平时要多补充蛋白质及维生素类的食物，胃肠道功能紊乱的患者很容易导致贫血，在饮食上应增加一些补血、补铁的食物。胃肠道功能紊乱时饮食应酸碱平衡，如果患者有胃酸时，需多吃碱性的食物来中和胃酸，胃酸分泌较少时，可以喝一些比较浓的肉汤酸性蔬果汁。

三、患者应多喝些酸奶，酸奶可以增加肠道的益生菌的数量，从而起到保护肠道、促消化的作用。平时尽量不吃生冷刺激性的食物，煮菜时适当的加一些生姜和蒜，这样可以使排气量减少。

四、患者尽量少吃不易消化和吸收的食物，以免导致胃肠胀气，减少高淀粉食物的摄入，这些食物大部分都是通过肠道进行代谢分解的，这些食物会产生很多的气体，从而增加胃肠道的负担。

胃肠道功能紊乱后调理必须要从饮食上进行，在饮食上要尽量以清淡易消化的食物主为，少吃不易消化的食物，以免胀气，要多运动，坚持运动可以提高身体免疫力，促进肠蠕动，帮助消化，对病情的恢复也有一定的帮助。

飞行人员动脉粥样硬化的食疗方（二）

（1）桑葚、黑芝麻、首乌各等量。共为末和匀，炼蜜为丸，备用。每日3次，每次9克，温开水送服，可连用2个月，有补肝肾、降血脂功能，可用于防治动脉粥样硬化。

（2）丹参30克，红枣10枚，粳米50克，冰糖适量。前三味一起煮成粥，以冰糖调味后服用，每日1剂，有活血化淤功能，可用于血淤者。

（3）槐花、山楂各15克。水煎代茶常饮，有活血化淤、降脂功能，可用于防治动脉粥样硬化等。
（4）白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克。前二味用水泡发洗净，入碗加冰糖及适量水，上笼隔水蒸1小时左右，至木耳烂熟即可。每日1〜2剂，吃木耳喝汤，分1〜2次食用，有补肾阴、去脂降压功能，可用于肾阴虚性动脉粥样硬化等。

（5）带鱼200克，高汤、盐、葱、姜、黄酒、油各适量。带鱼洗净切段，用温油煎至两面发黄，入碗中，放入其余各味，上笼隔水蒸半小时即可。佐餐食用，每曰1剂，常用有降脂功能，有利于动脉粥样硬化的防治。

（6）500克，蒜泥、葱末、香菜末、精盐、味精、麻油各适量。茄子蒸熟，与其余六味拌匀即可。每曰1剂，佐餐食用，常用有清热、活血、降脂功能，可用于防治动脉粥样硬化。

（7）芹菜100克，粳米50克〜100克，盐、味精各适量。芹菜洗净切段，与粳米一起煮成粥，盐、味精调味即成。每曰1剂，分2次食用，有去脂降压功能，可用于动脉粥样硬化的防治。

（8）银耳20克，山楂40克。银耳泡发洗净，山楂水煎取浓汁，再与银耳一起用文火炖至烂熟即可。每日1剂，分2次食用，有袪痰开郁、活血化淤功能，可用于动脉粥样硬化。

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