夏季减肥就喝冬瓜皮荷叶茶

减肥可谓是女性终身的事业，似乎无论是什么体形的女性，都还是想要减肥，变得更加的瘦。想要健康减肥，除了需要合理控制饮食，进行适当的锻炼之外，还可以借助一些食材帮助自己达到减肥的目的，例如冬瓜和荷叶就是减肥常用的食材。

材料：

荷叶100克、冬瓜250克

做法：

1、将荷叶洗净撕小块，冬瓜洗净后切块;

2、将荷叶和冬瓜放入锅中，加入足量的水大火煮开;

3、转小火慢煮半个小时左右即可饮用。

功效：

冬瓜具有利尿排水的作用，可以消除身上的水肿，而荷叶中的生物碱在人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪的吸收，将冬瓜和荷叶搭配在一起饮用，可以起到很好的减肥的效果，只要加以适当的运动和合理的饮食，就能有效控制体重的反弹。

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