高蛋白的知了猴怎么做最好吃

高蛋白的知了猴怎么做最好吃

知了猴是蝉的幼虫，成熟若虫于5月下旬至8月中下旬从土中钻出来,6月中旬至7月中旬为成虫出现盛期。知了猴不仅美味，还富含营养成分，被誉为 “树上长出来的唐僧肉”。由于其富含蛋白质、维生素、矿物质还有微量元素，营养价值既丰富又全面。100克的牛肉和100克的知了，蛋白质含量大概是相同的，但是知了释放的热量是同等牛肉热量的三倍，吃了三个知了，相当于我们吃了一个鸡蛋。那么知了猴怎么吃呢?今天我们就来试着一起做一下这个小时候的味道吧!

推荐食谱

香辣知了猴

材料

知了猴250克，辣椒4段，花椒适量，盐两匙，孜然粉一匙，辣椒粉适量，五香粉半匙

做法

1、知了猴用水泡一会，清洗干净，用刷子把肚子那里刷干净。

2、平底锅放油，烧温热，把知了猴放入摊平。中小火煎。

3、煎到变金黄，翻身，煎金黄。放入一茶匙盐，五香粉，孜然粉，辣椒粉拌匀。

4、放入辣椒段和花椒，炒到花椒微黄。

5、辣椒花椒微黄即可捞出沥干，出锅前撒另一半盐即可。

知了猴怎么做好吃 知了猴的做法

1、食材：知了猴一碟，油少许，盐少许，孜然少许，辣椒面少许。

2、先要泡起来，洗净，最好泡一夜。特别是刚抓到的，泡起来可以防止变成蝉；

3、泡成这样啦，微微泛白。

4、建议用平底锅；倒入食用油，待红锅，将知了猴放入锅中。

5、小火慢慢的油煎。

6、等发现头部已经脆脆的了，就可以吃了。

怎么做知了猴好吃

分享个简单又好吃的做法，盘子底部是香脆的粉丝，上面是这金黄酥脆的知了，吃上一口外壳酥脆，里面的肉鲜嫩又入味，它的营养价值比鸡蛋还要高。
做法：
1，知了先用流水清洗干净，放入碗中倒入清水加入一勺食盐搅拌均匀腌制10分钟。
2，起锅烧水，水开后下入知了焯水两分钟，焯水时间不宜过长。
3，焯好水的知了控干水分放入盆中，加入孜然粉，辣椒粉，五香粉，食盐翻拌均匀腌制10分钟。
3，起锅烧油，油烧制冒烟的状态放入一把干粉丝，粉丝遇到热油会快速的膨胀，把两面都炸好以后控油捞出摆放在盘中。
4，锅内留底油，烧制轻微冒烟的状态下入知了小火慢炸，把知了炸熟炸透，大约4分钟左右控油捞出。
5，把炸好的知了摆放在粉丝上，这样的一盘菜在饭店里要40元一份。知了外壳脆脆的，里面肉质非常鲜嫩，因为放了一些孜然粉和辣椒粉吃起来还有一种烧烤的味道。