增强免疫力就吃茭头炒蚕豆

免疫力是我们身体自身的防御机制，是帮助我们识别和消灭外来入侵异物，保护我们自身健康的一种途径。如果我们身体免疫力减弱，就会给细菌、病毒有了可乘之机，损害我们的健康。尤其是在夏季，细菌、病毒容易滋生，更需要注意提高身体的免疫能力。

材料：

蚕豆300克、茭头150克，油、盐、豆瓣酱、生抽、鸡精各适量

做法：

1、将蚕豆去壳、洗净，放入沸水中焯一下，沥干水分;

2、将茭头去须，洗净后切碎;

3、锅内油烧热，爆香豆瓣酱，放入蚕豆翻炒;

4、放入茭头一起翻炒;

5、起锅前放入生抽、盐、鸡精翻炒均匀即可。

功效：

蚕豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、叶酸等，能够为人体提供丰富的营养物质，茭头具有健脾胃、促进食欲的功效，将蚕豆和茭白一起同炒，可以起到很好的增强免疫力的功效。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!