闲着无聊的时候,大家一般都会做些什么来打发时间了,看电影,睡觉,嗑瓜子,咬甘蔗。咬甘蔗相信是不少人的选择吧,咬完一条长长的甘蔗一个下午就过去了,再也不用感到无聊了。但是大家知不知道甘蔗除了口感好,吃了可以打发无聊的时间外,养生功效也是杠杠的好呀,别要不相信哦,下面跟着祝由网养生专家一起来看看吧!
1、美容脸部
老人家常说,牙齿不好的人吃不了甘蔗,因为甘蔗很硬,如果你没一口锋利的牙齿就不要想着要咬甘蔗了。但是我们在用力咀嚼甘蔗的同时,对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用哦!看来大家在吃甘蔗的时候付出了力气同时也收获了脸部美容的效果,这真是有付出就有收获呀!
2、解酒护肝
现在喝酒应酬是必不可少的,出去谈生意,交朋友大多数都是在酒桌上完成的。不少人喝完酒会感觉到头痛,醉酒的同时会有口渴的感觉,而吃点甘蔗是可以有效的解酒的,对于口渴也是能够很好的解决。甘蔗解酒的同时还能保护你那小肝脏呢,让你喝酒的同时肝脏又少受些伤害呀!
3、清热润肺
当你上火热气、喉咙干燥的时候吃一条甘蔗进去是不是喉咙的舒服了很多了呀,因为甘蔗清凉的汁水能缓解治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。让你不会再喉咙沙哑,想说句话都说不出来呀!
以上就是祝由网养生专家给我们介绍甘蔗的三大养生功效了,以后朋友不要再把甘蔗当作打发时间的食物哦!甘蔗真的是大人小孩都是非常喜欢吃的,当了甘蔗上市的季节,经常可以看到很多人就一手一条甘蔗就这样咬的,怎么吃都觉得不过瘾,吃完一条又想来一条,喜欢吃甘蔗的朋友们无形中也是摄入了很多甘蔗的营养,对身体好哦!
导读:过量饮酒对身体的伤害不言而喻,但是现代商业活动中,饮酒交际总是少不了的,很多职场丽人也无可奈何。既然现实不能改变,那就不如掌握一些护肝解酒的知识,最大限度的保护健康,减轻不适。为了自己和家人,下面一起来关心。
喝酒过量易伤肝,然而错误的解酒观念更伤身。
2、不混饮: 勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝,因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝,因为各种酒相互混杂,发生化学反应,使人饮后易醉、头痛。
3、忌快猛: 饮酒的时候,牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚,不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。
4、多吃菜: 喝酒时应多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品,其中的卵磷脂能保护肝脏。
2、荸荠解酒: 本经逢原》中有载:荸荠治酒客肺胃湿热,声音不清。清代名医黄宫绣认为荸荠有清声醒酒的作用。凡宿酲未消者,适宜吃荸荠,或绞汁饮。
3、萝卜解酒: 在酒席桌上,常备有生萝卜丝凉拌的冷盘,这是颇有道理的,既可下酒,又解酒毒。醉酒之后,宿酲未消者,都适宜吃些生萝卜,或绞取生萝卜汁饮服。
4、地瓜解酒:对醉酒之人烦躁口干渴者,用地瓜当水果吃,也最为适宜。 《四川中药志》云:止口渴,解酒毒。并介绍:治慢性酒精中毒:地瓜拌白糖服。
5、白扁豆解酒: 根据前人经验,饮酒过量,酒醉呕吐者宜食之。 《药品化义》中曾记载:扁豆,主治酒毒伤胃,为和中益气佳品。
2、酒后立刻睡觉: 通常我们认为在酒后或醉酒之后,睡上几个小时可以解酒。但最近日本的一项对于解酒技术实验得出的结果表明,饮酒或醉酒后马上睡眠,不利于对缓解酒精的吸收和分解。
3、酒后喝醋: 酒后喝点少少的醋,人们会感到一种凉凉的感觉,以为醋能解酒。其实不然,大量饮酒后,酒精的 *** 使得胃酸胰液大量分泌,这时喝醋只会加重对胃肠黏膜的 *** 。
4、酒后喝牛奶护胃: 酒前喝点牛奶可以在胃表面形成一层保护膜,抵抗酒精对胃黏膜的 *** 。但如果饮酒量较大时,这层膜效果就不那么明显了,而且还会由于是空腹喝牛奶,导致腹胀、腹泻。
甘蔗的功效与作用
甘蔗的功效与作用,在生活中,甘蔗是一种很有营养价值的一种水果,它里面含有丰富的营养价值。甘蔗具有非常好的补血功效,今天我就来和你介绍一下甘蔗的功效与作用有哪些。
甘蔗的功效与作用1 1、清热消暑、助消化
生饮甘蔗汁能清热消暑、助消化,适用于消化不良,夏季清热降火等。
2、益脾胃
甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用,古人称之为“脾果”。
3、发热口干
取甘蔗去皮,徐徐嚼汁咽之有效。
4、呕吐反胃
民间常用蔗汁、葡萄酒各50克,混合服,早晚各一次,对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。加少量姜汁效果更好。
5、止虚热咳嗽
以甘蔗汁700毫升左右与高粱米约半斤煮粥,每日食用2次,有润心肺,止虚热咳嗽之功效。若是把甘蔗烤一烤再吃,不但更甜,而且润喉效果卓越,是保护嗓子的食疗佳品。
6、洁牙防蛀牙
甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗是口腔的清洁工,有这样一句谚语:“立冬食蔗不会齿痛”。
7、治疗口臭或口腔发炎
有口臭或口腔发炎的人,含漱甘蔗汁后吞下,有助于清除异味、缓解疼痛。
8、美容脸部
同时咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用。
9、治妊娠呕吐
将甘蔗和生姜汁混合饮用,可以治妊娠呕吐。
甘蔗的食用禁忌
1、身体虚寒的人群不能吃甘蔗
甘蔗是一种性质寒凉的食材,那么身体虚寒的人群,在食用甘蔗以后会让身体虚寒的症状加重,会引发胃腹寒痛,对身体健康不利,因此适合吃甘蔗。
2、糖尿病患者不能吃甘蔗
甘蔗是一种高糖的食材,它含有大量的天然蔗糖,人们食用以后能让血糖快速升高,那些患有糖尿病和血糖偏高的人群是不适合吃甘蔗的,不会然让高血糖的症状加重,也会诱人一些糖尿病并发症。
3、咽喉肿痛在慎吃甘蔗
甘蔗这种食材也有多个不同的.品种,其中黑皮甘蔗和表皮甘蔗最为常见,黑皮甘蔗的性质温热,平时食用会让人体内热毒积存,那么咽喉肿痛的人群,多是体内火旺的人群,他们不适合吃黑皮甘蔗,不会让上火的症状加重。
甘蔗的功效与作用2 甘蔗的功效与作用
1、补充糖分
因为甘蔗中含有蔗糖,所以能够为我们的身体补充所需的糖分,也能够为我们提供足够的热量。因而是非常适合低血糖、感觉疲惫的人食用的。
2、清热润肺
甘蔗性质较温和,其中含有的多种维生素,能够为我们迅速补充水分和糖分。清热润肺,还能够解毒,大暑天吃一点甘蔗能够缓解中暑的症状呢。
3、滋养润燥
甘蔗中有着纤维,它们能够刺激肠道,润肠通便,帮助肠道排毒。另外,如果你觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等,吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒。
4、健脾利尿
甘蔗是一味能够起到很好健脾作用的食材。其中的纤维,能够滋养润燥,帮助对付胃热,解决消化问题。还能够生津止渴、滋养脾胃、利于尿液的排出。
5、生津解酒
甘蔗中含有大量的水分以及糖分,当你口渴的时候,吃一点甘蔗能够马上缓解干燥,立即为身体补充能量。甘蔗还能够解酒,保护你的肝脏,让你快快醒酒。
6、清洁口腔
甘蔗能够滋润你的喉咙、保护嗓子。多嚼甘蔗,能够健齿,你会发现牙齿在慢慢变白,还能够避免蛀牙的发生。还能够锻炼你面部的肌肉。口臭、嘴巴发炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。
7、补铁补血
甘蔗中含有大量的身体所需的营养物质,其中铁元素的含量是很丰富的,所以多吃甘蔗能够补铁,能够预防缺铁性贫血呢!
甘蔗的吃法
1、甘蔗生吃好
甘蔗可以直接生吃,也就把甘蔗外层的老皮去掉以后,直接嚼食,将里面的甘甜果汁咽下去,余下的残渣吐掉,这种方法最利于人体对甘蔗中营养成分的吸收与利用。但是食用过量以后,会让引发口腔炎症。
2、甘蔗榨汁喝好
甘蔗是一种果汁量很大的水果,平时食用时可以把它的外皮去掉,切成块状,然后放在榨汁机中,取同果汁,装入杯子中直接饮用,这种方法不会对口腔形成伤害,而且也能吸收甘蔗中的大部分营养,是甘蔗最理想的食用方法之一。
3、甘蔗能烤着吃
甘蔗烤着吃也是一种很常见的吃法,平时可以把把甘蔗放在火堆上面烤制,烤好以后再吃会让甘蔗的口感更甘甜,另外甘蔗还能煮着吃,平时可以把它剁成块状,去掉外层老皮,直接放在锅中加清水煮制,开锅以后再煮制半小时,然后取出吃,可以驱寒取暖,甘蔗的这种吃法最适合北方的寒冷地区。
甘蔗的功效与作用3甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高,浆汁甜美,被称为“糖水仓库”,可以给食用者带来甜蜜的享受,并提供相当多的热量和营养。
甘蔗汁多味甜,营养丰富,被称作果中佳品,有人称:“秋日甘蔗赛过参”。甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,含糖量比较丰富,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。此外,甘蔗还含有人体所需的其他物质,如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁。另外,甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、延胡索酸、尼克酸、乌头酸、甲基延胡索酸、甘醇酸等。甘蔗的含铁量在各种水果中,雄踞“冠军”宝座,具有“补血果”的美称。
铁
甘蔗含铁量丰富,铁对女性缺铁性贫血有一定的治疗作用。因此,甘蔗也被人称为“补血果”。
多糖
甘蔗含糖多,甘蔗糖类有抑制癌细胞的作用。
纤维
甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。
碳水化合物
甘蔗中富含碳水化合物,可为机体补充充足的热能,对防治低血糖有较好的效果。
有机酸
甘蔗含水量高,且含多种有机酸成分,能清凉解暑,消除疲劳。
维生素C
维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。维生素C还可以有效抑制皮肤黑色素的形成,帮助消除皮肤色斑,润泽皮肤。
钙
甘蔗中含钙,钙是人体的生命之源,能够促进骨骼生长发育,尤其适合儿童和老年人。
维生素B1
甘蔗含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。
维生素B2
甘蔗中含有维生素B2,缺乏维生素B2会出现口角炎、唇炎、眼结膜炎和阴囊炎等。
苹果酸
甘蔗中还含有苹果酸,苹果酸可以稳定血糖,预防老年糖尿病。
甘蔗的热量
量单位热量(可食部分热量)
一节(中等粗细)甘蔗(260g,可食部176克)113大卡
标准(100克)
100克甘蔗的热量为64大卡,一种热量较低、高水分的食品,但是,甘蔗的糖分含量比较高,减肥时需谨慎食用。
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