口香糖经常吃会诱发头痛还会导致腹泻

口香糖经常吃会诱发头痛还会导致腹泻

当我们觉得自己的口腔里面有异味的时候，我们会吃一些口香糖来缓解异味。吃口香糖最大的好处就是可以清洁牙齿，还能很好的去除口臭，好处很多，但是，吃口香糖也是有一些副作用的。那么下面小编就为大家讲解一下经常吃口香糖的副作用有哪些。

1.更爱吃垃圾食品

研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量。吃了口香糖以后反而会增加一些薯片和糖果等垃圾食品的摄入。如果平时经常吃了口香糖的话，可以饭前喝一些绿茶，这样可以很好的控制住食欲，避免吃的太多了。

2.诱发头痛

总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。有的人经常吃口香糖就会导致一些身体的疼痛，如果想要嚼东西的话，就吃一些水果，这样可以很好的控制嚼口香糖的欲望。

3.腹胀腹泻

总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻。一般胃不好的人千万不要吃口香糖，会导致胃痛的出现，而且一旦出现胃胀，就会加重胃痛的症状，而且还会导致腹泻的出现。

4.导致龋齿

咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。

平时如果口腔有异味的话，可以偶尔的吃一些口香糖，但是如果经常食用口香糖的话，就是会产生大量的副作用。从上述的知识我们可以看出，吃口香糖不仅会诱发头痛，还会导致腹胀，而且对于牙齿也是有一定的伤害的。希望上述的知识可以引起大家的关注。

吃口香糖的副作用 以后吃要小心了

口香糖是我们大家都不陌生的了吧，很多人在吃完东西之后是懒得刷牙的了，这时候就会选择吃口香糖了，是可以帮助我们清洁牙齿，去除口腔异味的了，不过虽然口香糖是很不错的，但是实际上口香糖也有不少的副作用了，一起看看吧。

诱发头痛

总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”，我们是可以通过这样的方法来帮助我们解决各种不适的，这对于我们的好处无疑是非常大的，大家需要重视起来才行了。

腹胀腹泻

总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖，虽然口香糖我们是不会吞咽进去的，但是实际上容易导致我们出现肠胃的问题，特别是腹胀腹泻的情况，我们需要避免。

导致龋齿

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿，这样的口香糖虽然吃起来的味道是比较好的，因此就让很多人都爱吃这样的口香糖了，但是实际上如果我们经常的吃口香糖，对于我们的牙齿健康影响是非常大的，我们需要尽量的避免才行了。

将汞吃进肚里

用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。

上面给大家介绍的就是我们在吃口香糖的时候容易出现的一些情况了，可以发现口香糖在吃的时候是存在不少问题的了，虽然我们是可以通过吃口香糖来清洁牙齿的，但是经常嚼口香糖没有什么好处，是我们需要尽量避免的情况。

为什么有些人吃口香糖都会引起拉肚子？

无糖口香糖吃多可能引发肠胃问题根据世界著名权威医学杂志之一的《英国医学期刊》报道，德国医学家发现无糖口香糖内含的甜味剂山梨糖醇会引致体重大幅下降、腹痛及腹泻。报道称，一块无糖口香糖含1.25克山梨糖醇，每天吃四块到八块无糖口香糖，便可能引致轻微肠胃问题，出现腹胀及肠胃抽筋。一名男子与一名女子分别因上述症状去求医，医生发现他俩都爱嚼无糖口香糖，每人每天平均要咀嚼15至20块。戒除上述习惯后，两人的肠道功能都恢复了正常。 口香糖吃多会导致拉肚子？对此，杭州数位消化科专家都表示目前还未遇到过因为吃口香糖而导致腹泻、腹痛的病例。不过专家也表示门诊暂时没有遇到并不代表真的没有，一些病人在就诊时，可能并没有注意到无糖口香糖的问题，医生也没有往这方面考虑。 山梨糖醇是种泻药成分每天吃口香糖别超过5块那么山梨糖醇究竟是什么东西？浙江医院内分泌科副主任江缨医师介绍，山梨糖醇是从植物中提取的一种白色晶体，一些无糖口香糖将山梨糖醇作为甜味剂代替糖分，其实我们生活中的一些牙膏和山梨糖醇作为食品添加剂，其用量是有讲究的，因为山梨糖醇同时还是一种泻药成分，摄入过多会引起腹泻。消化科专家表示，山梨糖醇并不能被肠胃吸收，肠胃功能差的人，过量吞食这种不被消化道吸收的糖，比起其他人更容易引起腹泻、腹胀等肠胃问题。 山梨糖醇吃多了的确有可能导致轻度腹泻，但究竟多少算吃多了？美国食品及药品管理局认为，每天嚼无糖口香糖超过50克就可能会导致腹泻。而根据国内的一项调查，在2001年到2005年间，一项针对北京地区三年级小学生做的临床试验表明，如果保持每天三餐后、零食后和晚上睡觉前各吃一块木糖醇口香糖，也就是说全天5块，就能够起到良好的口腔保健效果，并且没有一例出现腹泻。 据了解，在欧美国家，一般含木糖醇的食品，都会在标签上注明“过量摄取可能导致轻度腹泻”这样的提示。 利于口腔健康并非可预防蛀牙杭州口腔医院东河门诊部主任黎曙光医师介绍，吃口香糖对口腔健康的确有不少好处，不过有些人也对口香糖的健康功效存在着误解，例如预防蛀牙这一说法。 黎主任介绍，在口腔医学中，口香糖还是正面的作用比较多。在饭后吃一两块口香糖，可以帮助清洁牙缝中的残留食物，同时，嚼口香糖会让咬肌得到锻炼，还能够缓解紧张情绪，这些都是口香糖的益处。但对于有些厂商宣扬的口香糖能够预防蛀牙的说法，黎主任说目前并没有医学实验证明山梨糖醇在这方面的功效。以白砂糖作为甜味剂的传统口香糖，其中的糖分可能导致蛀牙，而无糖口香糖则没有这方面的风险，从这个角度而言，吃无糖口香糖导致蛀牙的风险降低了，但并不能因此就说无糖口香糖有预防蛀牙的作用。 至于怎么吃口香糖，黎主任推荐的是餐后吃一两块，每次嚼10~15分钟就可以了，这样算来每天最好别超过5块，否则吃多了，脸部肌肉容易累，牙齿也没力气，会影响正常的进食。
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常吃口香糖身体会有哪些不适

口香糖大家都很熟悉的吧，是一种常见的休闲食品，可以清洁口腔，同时也可以有抗菌的作用，当然很多人都不知道的是口香糖对身体会产生不适的情况哦，会有一些影响，下面的这些关于口香糖对身体的影响和不适的介绍你需要去了解一下。

口香糖对牙齿有益还是有害，医学不主张将嚼口香糖作为一种时尚来倡导，尤其是过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。

1.更爱吃垃圾食品

有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。如果你经常吃口香糖的话会不知不觉的增加一些垃圾食品摄入的量，从而也会导致一些疾病的发生，对于肠胃和健康都是不利的呢。

2.诱发头痛

美国加州长滩牙科博士多恩·阿特金斯表示，总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足“嚼欲”。口香糖会诱发头痛的情况，而且还会导致牙痛啊或者是头痛等情况。

口香糖对身体的一些影响和不适的症状，介绍了相关的内容了，口香糖对于身体是有一定的影响的哦，所以大家要注意这些问题，以免食用过多对健康不利，日常生活中大家要减少这些对身体不利的食物的摄入哦。大家要注意这个问题。

经常吃口香糖有什么坏处？

咀嚼口香糖可以让口气清新，有利社交。但医学专家却不主张过多、过长时间咀嚼口香糖，因为这可能会影响身体健康。x0dx0ax0dx0a首先，不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。x0dx0ax0dx0a其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。x0dx0ax0dx0a再次，嚼口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。x0dx0ax0dx0a专家建议，嚼口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病x0dx0ax0dx0a嚼口香糖可以促进人口腔内唾液的分泌，并通过唾液“稀释”吃过食物后人口腔内残留的酸。而酸是破坏人的牙齿、导致龋齿产生的主要“罪魁”。但通过咀嚼口香糖产生的唾液只能对口腔内的酸起到“稀释”作用，对牙齿的保护作用有限；而且，嚼口香糖也无法全部带走口腔内的细菌。因此不提倡以咀嚼无糖口香糖代替刷牙。

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