私房特色四季的做法(养生汤食谱的做法介绍)

私房特色四季的做法

四季豆又叫豆角，是我们菜桌上常见的蔬菜。四季豆，含有大量的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，孕妇多吃四季豆有助于消化，排毒，减轻便秘状况，小孩吃了有助于骨骼发育，强身健体。总之，四季豆对我们的人体有着很好的帮助。

四季豆的功效与作用

1、抑癌抗瘤

四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。

2、美容美肤作用

食用四季豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。

3、提高免疫力

四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫力，增加抗病能力。

4、减肥，促进脂肪代谢

四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢;所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，减肥者多吃四季豆一定会达到轻身的目的。

5.养胃下气

主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等症。

6、消暑

夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。

私房特色四季豆食谱大全

家常干煸四季豆

材料：四季豆，碎猪肉末，干辣椒，老姜，植物油，大蒜，食盐，味精。

做法：

1.将四季豆拣成小段，洗净晾干。老姜拍碎，大蒜切片。

2.炒锅置于火上，大火烧热，放与入植物油;再放干辣椒和老姜;冒烟后倒入四季豆翻炒。炒至半生后，小火慢慢煸15分钟至熟透。调回大火，加入碎肉末，放盐和味精。

3.翻炒1分钟后，起锅入盘。

土豆炖豆角

材料：猪肉、豆角、葱、姜、花椒、料酒、老抽。

做法：

1、猪后臀尖肉切块，焯水。

2、豆角撕去老筋去头尾，土豆去皮，切滚刀块，葱切段、姜切片。

3、锅中油热后，放入葱、姜、花椒、大料炒香，放入肉块翻炒均匀，烹入料酒。

4、放入土豆、豆角翻炒均匀。

5、加老抽、盐调色调味，加适量清汤没过肉菜，大火烧开，小火继续炖煮约三十分钟即可。

以上内容是今天小编为大家带来的有关“四季豆的功效和作用以及几种私房四季豆食谱”的相关内容。四季豆，不仅是我们夏天解暑的好选择，也是我们健康生活的好帮手，当然，作用和功效上面已经介绍了。所以，适量的吃四季豆对我们健康和养生还是有帮助的。不过，小编在这里提醒一下，四季豆一定煮熟透之后才能食用，否则，会引起食物中毒哦。

养生汤食谱的做法介绍

导读：养生汤的功能是什么？所谓养生汤，顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效。只有了解了养生汤的功能，才能更好的起到保健的功效。

所谓养生汤，顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效。用通俗的话说，养生汤就是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。汤可以说是“廉价的健康保险”。从地域上来说，我国东南西北，就各有不同的特色。

一、养生汤地域的种类

【东】：宋嫂鱼羹

宋嫂鱼羹是南宋流传下来的名汤。

它是将主料鳜鱼蒸熟剔去皮骨，加火腿丝、香菇竹笋末及鸡汤等烹制而成。其中鳜鱼营养丰富，肉质细嫩，极易消化，老少皆宜。

【南】：花旗参乌鸡汤

广东人最爱喝汤，而且讲究喝老火汤，老火汤种类繁多，在此向大家推荐一款花旗参乌鸡汤。

乌鸡被人们称为“名贵食疗珍禽”，乌鸡富含蛋白质，B族维生素、氨基酸和多种微量元素，它的胆固醇和脂肪含量却很低。而花旗参具有益气、养胃、生津功效，能补益五脏，治脾胃虚弱，温精养血。

【西】：胡辣汤

胡辣汤拥有上千年历史，它起源于河南，流传于陕西。

胡辣汤因其食材丰富而著称。牛肉丸、白菜、土豆、胡萝卜是其必要食材，这符合了食物的多样化要求。而且，其中加入胡椒，使其具有增加食欲、健胃祛风的作用。

【北】：酸菜排骨汤

东北天气寒冷，喝汤能起到驱寒的作用。

东北人爱吃酸菜，爽口的酸菜汤可以解油腻、促消化。酸菜中还含有大量乳酸菌，有保持胃肠道正常生理功能的作用。

二、四季养生汤的做法

说到养生，自然是春夏秋冬都各有各的`养生办法，毕竟天气不同，情况也不一样，人体需求的物质也不同，所以说，养生汤也是需要分开的，不能够一概而论，四季各有合适的养生法。

1、春季，枣莲猪骨汤

用料：猪脊骨 1 具，大枣 150 克，莲子 100 克，木香 3 克，甘草 10 克。

制法：将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心，木香、甘草用纱布包好。同放砂锅内，加水适量，文火炖煮 3 个小时，即可分顿食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服食。

2、夏季，冬瓜陈皮老鸭汤

用料：老鸭一只，冬瓜两斤，薏米 20 克，陈皮一片，姜片一片，蜜枣一枚。

制法：将水烧开，所有材料放入，大火半小时，中火 3 小时即可，最后根据口味放盐。

功用：祛暑，健脾。

3、冬季，芪枣合汤

正常的面色应是红黄隐隐、光明润泽，而身体不好时面色表现为暗黄、灰土、苍白或黄斑。心主血脉，心气旺盛、心血充盈，面色则红润而有光泽；若心气不足、心血亏虚，则面色苍白无华。

黄芪补血：黄芪15～30克、大枣10克、百合30克取黄芪一起下锅炖30～40分钟连汤带料一起食用，每周吃1～2次，对气血两虚的病人大有好处，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治多种疾病。

滋润皮肤：黄芪能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。效果真的好的没话说，补水、紧致肌肤、祛除黑色素，坚持一个星期，还你美丽人生！

三、喝汤养生的注意事项

老话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，其实，这话是有道理的。吃饭的时候，食物是经过口腔、咽喉、食道最后到胃的，这就像一条通道。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。

虽然饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝得越多越好。早餐可适当喝多些，因为早晨人们经过一夜睡眠，损失水分较多。中晚餐前喝汤以半碗为宜，尤其是晚上要少喝，否则频频夜尿影响睡眠。

1、晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。

2、不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等。

3、体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，既可满足食欲，又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。

4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。

5、感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

6、喝汤不能长期只喝一两种，应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜。

7、月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。

冷冻的鲅鱼怎么做好吃？

鲅鱼也叫马鲛鱼，肉质细嫩洁白，糯软鲜爽，刺少肉多，营养丰富，鲅鱼的尾部最鲜美了，素有“鲳鱼嘴，鲅鱼尾”之说。每年入秋后，频繁活动于东海、黄海和渤海，在湛蓝的涛波里，形成青灰色鱼团群，一拨拨激起水花，景象蔚为壮观。
冷冻的鲅鱼和鲜鲅鱼小有差别，肉质方面，肯定是鲜鲅鱼更为美味软嫩。市场上冷冻的鲅鱼占多数，鲅鱼出水既死，炎热天只能冷藏保鲜处理。

冷冻鲅鱼冷水浸泡解冻，是保障鲜度最好的方法，切记，不要自然解冻，拿出来丢在空气中自然解冻，鱼腥味会很重，而且血水和鱼腥味滞留房间，一时半会不会散去。
怎么做好吃？

鲅鱼解冻后，挡净腮、肠、去掉黑腹膜，加少许盐和料酒搓均匀，腌制一小会，肉质会松软鲜嫩许多。

香煎鲅鱼

选用稍微大些的鲅鱼，可以做香煎，鲅鱼纵向切大厚片，加调料腌制入味，同时也是去腥的重要步骤。

主料 :鲅鱼一条2斤左右

调料 :食用油，美极鲜酱油，鱼露，料酒，盐，味精，白糖，香麻油，水淀粉，葱段，姜片等

制法详解:

1、将鲅鱼挡净，身体中段切大厚片，连同头和尾一起放盆中，加料酒，葱段，姜片，盐拌均，腌制10分钟以上备用。

2、锅上火加宽油，烧至6层热，下腌制好是鲅鱼，炸至金黄色，熟透捞出沥干油。

3、锅内热油倒回油罐。

4、余油留用，下葱段，姜片爆香，下炸好的鲅鱼，延锅边烹少许料酒，加美极鲜爆香，加适量水，加入鱼露，盐，少许白糖，调味后小火焖煎至汤汁收紧时加味精，淋香麻油后关火。

5、取一鱼盘，头尾摆前后，鱼片摆中间，摆好后在鱼片上放少许五彩丝，淋少许滚油，擦干净盘边即可上桌。
造型美观大方，鲜咸口味，鱼肉香润不柴，餐厅可做为特色菜肴推荐，另外，喜欢烹饪的居家煮夫，也可以尝试下，切记油炸鱼时，小心烫伤哦！
鲅鱼除了每年固定几个月鱼汛期，能吃到新鲜的，平时市场和超市卖的多数都是冰鲜的，和新鲜的差不多的，因为打捞上来以后就快速冷冻，直接销往全国各地了，鲅鱼营养丰富，做法多样，今天分享两款我平时最喜欢的做法， 干烧鲅鱼和鲅鱼饺子， 供参考

干烧鲅鱼
做法

1. 鲅鱼4条约750克，去内脏、鱼鳃，洗净，
2. 鱼肉两边改一字刀，
3. 准备大葱花、10克，蒜瓣10克拍一下，姜片5克，红干椒节5克，大料一瓣，花椒3克，
4. 锅内加油少许，烧至微微冒烟，加入改刀的鲅鱼煎至两面金黄，倒出控油，
5. 锅内再加油少许，下入配料爆香，下入豆瓣酱15克炒香至出红油，
6. 下蚝油5克，
7. 生抽酱油5克、陈醋5克，
8. 加水适量，下入煎好的鲅鱼，水没过鲅鱼即可，
9. 这时下味精、鸡精、糖各5克，胡椒粉3克，
10.烧开后改小火煨制10分钟，
11. 最后大火收汁至粘稠，出勺装盘撒香菜末即可。
鲅鱼馅饺子
做法

1. 将鲅鱼去内脏、鱼鳃洗净，
2. 用刀沿鱼骨剔下鱼肉，
3. 然后用勺子刮下鱼肉，也可以用刀直接剃掉鱼皮，我是用勺子刮完再剁的，
4. 用刀将鱼肉剁成鱼蓉，
5. 取韭菜500克，洗净控干水份切韭菜末，
4. 花椒提前泡水，大葱、姜切末，
5. 剁好的鱼肉入盆，先打水，就是鱼肉朝一个方向搅动，期间不停的加入清水，一直到鱼肉细腻、光亮就停止，然后下入葱末、姜末、花椒水，盐15克，味精10克，蚝油10克，搅拌均匀后尝尝口，
6. 最后下入切好的韭菜末，
7. 搅拌均匀，下韭菜末也最好朝一个方向搅动，以免泻汤，
8. 揪剂子，擀饺子皮
9. 包入和好的饺子馅，
10. 我包的是煮饺，自己家吃蒸的也行，无所谓了，鲅鱼馅我是喜欢吃煮的，尤其里边有韭菜的馅，特清香，
11. 最后开水下锅，煮8分钟左右，饺子漂上来、起鼓即可。
冷冻的鲅鱼非常常见的，但是即便是冷冻的也不见得品质就不好，在挑选的时候注意一下就会很容易挑选到新鲜的鲅鱼。鲅鱼因为刺少肉厚，我非常喜欢。但是因为是海鱼，腥味教重，有些做法会凸显腥味不太容易让对腥味敏感的人接受，而有些做法就能在一定程度上掩盖腥味，让鲅鱼也非常受人喜欢。

在家庭制作中，将冷冻的鲅鱼常温解冻后就可以制作了。

我最喜欢干炸和红烧的做法，还有最最爱的鲅鱼饺子，在这里也把处理鱼腥味的小技巧，分享给大家哦。
干炸鲅鱼片
过年的时候，婆家经常做的一道炸菜，就是：炸鲅鱼。

鲅鱼肉厚，不容易入味，这里让它好吃的办法就是：切薄片。

做法

1、将鲅鱼切成一厘米厚的薄片，放入容器中，放入盐、料酒、花椒、胡椒粉腌制一个小时。

2、将腌好的鲅鱼片不用清洗，注意不要把花椒带进锅中即可。直接将鱼片放入七成热的热油中，炸至金黄。（如何判断油七成热？油中放入筷子，看到筷子上面出现均匀的小气泡并上升。）

3、出锅后，大火把油烧热，把刚刚炸金黄的鲅鱼片放入，大火快炸，把的更黄后迅速捞出。

炸好的鲅鱼片非常酥脆，而且入味，带着淡淡的胡椒香，一次就能吃好多。

吃不完剩下的鲅鱼片拿来做酸辣鱼汤或者红烧都非常好吃。

根据自己的口味，也可以蘸面糊炸。
红烧鲅鱼块
我不太喜欢的鲅鱼做法是做汤，因为对腥味敏感，觉得做汤太腥，但是红烧却非常合胃口。（PS：里面会附带去腥的办法哦）

做法：

1、鲅鱼要想不腥好吃，先煎一下为最好，不但口感韧，肉不散，还能让红烧的味道更好吃。

将鲅鱼切成3厘米左右的厚块，平底锅中放油，将鲅鱼块放入锅中，用中小火煎至鱼肉金黄。并盛出备用。

2、另起锅。重新再加一点油，放入葱段、姜片、八角炒香，将煎好的鱼块放入翻炒一下，放入4汤匙酱油、2汤匙料酒、1汤匙醋、5汤匙糖、半汤匙盐调味。（这里的配料都能起到去腥增香的作用）

3、加入调料后，倒入水，没过鲅鱼一大半即可。中小火烧10分钟左右（中间5分钟后要翻面）。10分钟后，大火快速收汁即可。
鲅鱼饺子
鲅鱼饺子那是吃了一次，还想吃的馅。特别鲅鱼配韭菜，真的是人间美味。

要想肉馅不散，又特别香，其实掌握一个小秘诀就好，就是：加入猪肉调和。猪肉会起到馅料粘合的作用，用力摔打馅，还能让肉馅口感弹弹的。

将鲅鱼后剔骨去皮后，料理机打成肉泥，与猪肉馅1:1的比例混合，拌入韭菜碎，加入盐、香油、料酒、少量胡椒粉、少量葱末姜末调味即可。
是不是非常简单？学会了就去犒劳忙碌了一天的自己吧，好好去爱自己， 美食 将带给你美好的心情。欢迎关注江一鱼，一个喜欢跟你们分享 美食 的我。
大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺

冷冻的鲅鱼在营养方面和新鲜的基本一样，只是在口感上有些差异，除了不适合清蒸外，红烧、油炸、酱焖、熏制等均可，在上述做法中，缺哥感觉酱焖的比较好吃，下面来看看其做法

用料：冷冻鲅鱼一条、葱姜蒜、花生油、大料，花椒、白酒、韭菜

鲅鱼自然化冻，去内脏及腮，洗净后切段
锅中加花生油，五分热加葱花、姜丝、蒜片、一颗大料、十粒花椒爆香
加四汤勺面酱，小火将面酱炒熟
鲅鱼入锅，翻炒几下，尽量使面酱均匀裹在鲅鱼块上
加水，与鲅鱼块持平，大火烧开，加适当白酒，转小火焖制，期间要轻轻翻动鱼块，汤汁将收干时，加入小许韭菜段，焖一两、分钟出锅
冷冻的鲅鱼您不妨照娟子的方法做，又酥又香非常适合老人和孩子特别美味；
鲅鱼、盐、胡椒粉、葱段、姜片、面粉，淀粉、芝麻

1；先将鲅鱼解冻，去头去内脏清洗干净，从中间划开，鱼皮连着，把鱼骨取出

2；均匀的撒上一些盐、胡椒粉、葱段姜片腌制30分钟

3；将面粉，淀粉加水调成糊

4；腌好的鱼挂上一层面糊

5；锅中倒油烧至6-7成热时放入挂好面糊的鱼炸

6；炸制金黄酥脆捞出控油，撒上芝麻又酥又香，特别美味

现在我们这边都是新鲜速冻鲅鱼了，学会了怎么做想吃就约吧
首先道歉，过了这么久才来答复。直接进入正题，推荐您做下面这道红烧鲅鱼试试
红烧鲅鱼是一道简单易做的私房菜，味道咸鲜可口，营养价值丰富

首先来准备一下做红烧鲅鱼所需的用料：
主料：鲅鱼 500克

辅料：葱姜蒜、油、料酒 适量 盐、酱油、蚝油、 2勺 白糖、醋 1勺 八角 1粒 桂皮 1块 香叶 2片
接下来是做红烧鲅鱼的具体做法咯：
1、鲅鱼洗净切段，用（料酒、盐、葱段、姜片）腌制一会
2、调制酱汁：（蚝油、酱油、白糖、醋）搅拌均匀备用
3、炸鱼段：锅内放多点的油，鱼段用厨房纸巾吸干水分，放入油锅炸至两面金黄捞出控油
4、锅内留少许底油，放入葱姜蒜、八角、桂皮和香叶煸炒出香味
5、放入酱汁调味，倒入炸好的鱼，让鱼均匀包裹上酱汁，加适量的水让鱼入味。大火收汁准备出锅
6、简单美味的红烧鲅鱼做好咯，赶快动手试试吧
10万道家常菜谱

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首先清理好鲅鱼：鲅鱼无鳞，只要去除内脏和鱼鳃即可，这里顺便说一下，养成一个好习惯，做任何鱼食用都要去除鱼鳃，因为鱼鳃是鱼过滤食物及水的器官，许多细菌杂质都留在鳃内（许多人清理鱼不除鳃）。 冷冻的鲅鱼其实比新鲜的鲅鱼做法没什么两样，只要是新鲜无异味即可，因为为远洋大量捕捞所以一般都以冷冻品为多，市场上能看到的一般也都是化冻之后的形态。好了不废话多说，下面给大家介绍我们海边渔农常做的方法：

一、家常炖：

1、 鱼切薄片1公分厚左右，因为是冻得，趁着那个冻好切。2、按个人口味加入调料、油等，把鱼放到里面炖十到二十分钟。3、要点：炖前加适量的水，炖的过程中尽量不能翻鱼，可以适当铲一铲但要轻，因为鱼块易碎。4、当锅里的汁差不多时，加入味精出锅即可。

二、干烧鲅鱼 ：

1、鲅鱼洗净，鱼身两边各开几个十字花刀或切成小片都可，用料酒、姜、葱、五香粉腌渍。2、葱切成4厘米的长段，午餐肉、姜、蒜切成0.5厘米大小的丁。3、鲅鱼下热锅炸一下，锅中留少许油，放入姜、蒜、午餐肉丁、泡椒炒香，加入少许鲜汤，再放入鲅鱼，烧熟即成。

三、 鲅鱼水饺：

1、将洗净的鲅鱼从头至尾用刀切开，用小勺将鱼肉刮至盆内，刮剩下的鱼皮、鱼骨、鱼头可以炖着吃。2、将刮出的鱼肉加入少许佐料、香菜之类绞拌均匀。3、把包好的鲅鱼饺子开水下锅煮七八分种出锅，很美味！

四、鲅鱼干：
1、季节最好是在十一月末到十二月份 因为这时天气凉，苍蝇少生晒鱼肉不至于腐烂。2、将洗好的鱼从头到尾从背部开始切一半，像一本书一样能半合半开。3、依个人口味加入盐盐渍，时间长入味重，时间短入味轻，一般半小时即可。4、用铁丝或绳将鱼串起在太阳底下晾晒，两三天左右鱼肉表皮僵硬。5、食用时切成块放在帘子上蒸十五分种左右即可食用。
1，冷冻鲅鱼，做菜以前要看看食材的质量好不好，如果破肚子，有异味就不能买。

2，解冻，好多人对冷冻鱼解冻方法是水解冻，这是不对的。解冻一定要自然解冻法。

3，鲅鱼的特性是，肉质厚重，易保存，不好入味，皮易掉等特点，
好的冻鲅鱼都是在船上冻好的。

新鲜的鲅鱼与冻的质量好的鲅鱼在质量上区别不是很大。所谓的区别就是口感上有点区别。对于做法的区别也不大。

介绍一道冻鲅鱼制作方法：

解冻后的鲅鱼
香辣鲅鱼：

1，该刀去内脏

2，准备，葱块，姜片，干辣椒段，花椒，熟芝麻，葱花，香菜段

3，把处理好的鲅鱼放入少许料酒，酱油，葱姜，腌制半小时。

4，锅入花生油，猪油3:1的比例，放入鲅鱼段煎两面金黄出锅，放入小料炒香

放入煎好的鲅鱼块，放入少许白糖，放入酱油煎烹1-2分钟。 汤，根据鱼的大小闷制时间，一般2斤的鱼焖制12-15分钟即可。

4，记得关键，鱼焖到要出锅以前要把鱼汤不断的浇在鱼身上。出锅撒芝麻，香菜，葱花。

鲅鱼刺少肉多，新鲜的还可以，冰冻的，不敢恭维。鲅鱼的做法多种多样，绝大多数厨师都能做的好吃，可是却少有饭店餐厅售卖，因为太普通了！下面老厨给大家讲一下最省事又好吃做鲅鱼的方法吧：首先要挑选眼不塌，鳃不露，肛不流出血水的优质冰鲜鲅鱼。所有的小型冰鲜海鱼在食用之前，用花椒，葱姜，盐腌制几个小时，烧鱼时鱼肉更香！海鱼的保存时间也长，花椒有抑菌防腐的作用。

鲅鱼炖豆腐

1，去头去尾去不可食用部分内脏的净鲅鱼切成1.5厘米的块，（3至5条）。用花椒葱姜，盐提前腌制。

2，豆腐适量切小块，五花肉切片（肉馅也可以），大料（八角）一整粒，葱段姜片适量。料酒一杯，生抽，老抽，白糖，米醋，盐，味精，蚝油干辣椒（没有标出来分量的调味品可根据自己，和家人的喜好加减

3，锅放油烧热下八角葱姜炸出香味，放五花肉片煸炒变色，放一小勺水，放入腌好的鱼块，腌鱼的花椒葱姜可一起放入，顺锅边烹入料酒，米醋，然后放入上述调料，（味精快出锅时放）豆腐块，加开水淹没鱼和豆腐，锅开撇浮沫，盖上盖子小火慢炖。

4，等汤汁剩下一半的时候尝一下味道，根据个人口味二次调味，放入味精，在炖鱼时要经常晃悠晃悠锅，避免粘底糊锅。炖的越久越好吃哟！

5，锅内所剩汤汁不多时就可以出锅了，可以撒点葱花香菜。

一年四季都可以汗蒸吗？不同的季节蒸了有什么好处？

汗蒸：一种休闲项目。起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。 引汗蒸馆 汗蒸馆一般是几个大厅。一个是高温蒸房，蒸房分几种，有石房四壁都是特殊的石头，有泥房，有盐房，很多种，地上都铺着草席，草枕，蒸房内可下棋看书小饮聊天。蒸房内所有人的服装大体一致，全都光着脚，穿着两节的蒸服，只是男士的蒸服是系扣的，女士的是套头的。大家清一色的在蒸房里大汗淋漓．出透汗的感觉会让人觉得全身轻松。高温房外还有低温房，可以躺在草席上小睡一会儿。除此 .(1张)还有休息室。小桌摇椅在这里可以消汗，一般人在这里都是喝上适量的水，之后再去浴房冲一下。韩式汗蒸房 这种韩国桑拿，据说约有六百年历史，是朝鲜时代的世宗大王，为了替百姓治病所研发出来。但也有一说，概念起源于六百年前烧陶磁的窑屋，是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。 汗蒸幕其治疗功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。不过，低血压者最好避免。 编辑本段纳米电气石汗蒸综述 纳米电气石汗蒸在传统韩式汗蒸基础上发展而来，通过对施工工艺和材料的改进。充分利用纳米技术使电气石更好的发挥其本身的独特功效。是集纯天然环保，远红外、负离子、多种矿物质、及微量元素、生物电于一身的综合物理条件。从而达到对人体零距离以最直接的方式进行保健。电气石 又名托玛琳石，国内称碧玺。是一种结晶类矿石。由于他本身的特殊性结构，自然能长期产生电离子，并永久释放空气负离子和远红外线。加热时功效由为显著。 纳米技术 纳米不是一个物质 我们所说的纳米是一个距离的计量单位，一纳米相当于1/10头发丝大小。纳米技术研究结构尺寸在0.1到100纳米范围内材料的性质和应用。 也就是说当一个物质通过纳米技术使其分子或者分子团重新排列会产生新的效果或者加强原有效果的功能！ 红外线 红外线是波的一种 而对于人体有益的红外线波长在4—14微米的波段。 正是电气石所释放的红外线波长科学依据 ■释放远红外线，疏经通络，改善人体血液循环系统及微循环系统 ■释放负氧离子，消毒杀菌，活化细胞、净化 血液，平衡人体酸碱度； ■释放O．06mA的微电流，调节细胞生物电活性，补充和平衡人体生物电； ■形成永恒的能量场，有效阻断电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭； ■含有Mg、Fe、B、Si、Ca等多种矿物元素，能有效调节人体营养素的平衡。 编辑本段理疗原理 汗蒸房 基质材料材料选用高能电气石矿，经国纳米技术加工为纳米电气石粉状结构， 再辅以纳米远红外颗粒，纳米除菌增氧气颗粒。 电气石在经过远红外电热膜加热后能向蒸房空间内释放，低频远红外以及丰富的负氧离子。其电气石表面的生物电经过温差变化后也会变的异常活跃。 蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。而且红外线能够把人体内水分子团小分子化！小分子水的溶解性和渗透性更高，能够溶解血液中的少量的脂肪从而起到维护血管的作用。 这些有毒物质和垃圾随着汗液排出。 释放到房间的负离子，能够杀死排出的汗液中的细菌、中和汗液中重金属氧化物、美白肌肤延缓肌肤衰老。呼吸入肺部负离子能够清理呼吸道病菌、还能溶解到血液中改善人整体酸性体质！ 活跃的生物电产生的封闭磁场能够和人体生物电产生共振。能够激活人体休眠细胞， 调节神经生物电促进睡眠！缓解神经压力! 编辑本段主要功效 汗蒸是不是对什么病都有效果呢? 由于汗蒸主要功效是： A、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。 B、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。 C、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。 D、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。 E、防癌、治癌的最新温热疗法之一（根据东京女子医大前田华朗教授提供资料表明：癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱，直至在体内消亡）。 因此，汗蒸是让细胞健康，给细胞补充额外的能量，让我们自体医疗系统正常运行，自我修复病变细胞，自我修复、自体医疗，达到防病治病的效果！ 编辑本段汗蒸的作用活化细胞 滋普汗蒸所发出的启动波可以与人体细胞产生共振，使人体细胞组织更具有活力，从而达到促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物的目的。同时体外大量负离子吸入，摄氧量增强，从而使细胞的生理活性大大增强。长期使用，可使病理细胞全面恢复健康，并具有旺盛之生命力。净化血液 远红外线促进血液循环和人体微循环，高压负电场使血液细胞能量增加，运动能量大大提高，彻底代谢掉血液里积累的毒素及过剩的营养等；负离子能减小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收缩力加强；剥离血管壁的粘附物，扩展末梢血管及毛细血管，舒张毛孔，使血管壁变滑，血管恢复弹性。改善身体劳损症状 汗蒸房中的电气石受热后发出的远红外线可以渗透到人体的深处，作用于人体骨骼附近的韧带及肌肉组织，使血管扩张，疏通经络，有利用血液循环和新陈代谢。其作用原理是将人体内水分小分子化从而增加人体内水分的渗透能力和溶解能力加速身体劳损患处乳酸代谢、增加细胞活力减少和改变细胞的病变。 这也是汗蒸过程中蒸一次就能缓解腰酸背痛症状的原因。促进新陈代谢净化体液 改善人体内环境 远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，深入人体之后便会引起人体细胞分子的“共振效应”全身细胞运动增强，负离子强化五脏六腑的生理功能，加速体内酸毒有害物质的分解和排泄，使人体体液恢复到弱减的健康状态，消除疾病产生的环境，增强人体自身抗病力和治愈力。调节植物神经 通过负离子对副交感神经的刺激，调节人的植物神经（亦称自律神经）提高睡眠质量，快速消除紧张、疲劳、头痛头晕、失眠、便秘、烦躁、腰酸背痛等症状。调节内分泌 内分泌细胞的活化及植物神经的调节，使内分泌腺体恢复正常生理功能，人体内各种激素合理分泌，可有效改善内分泌紊乱引起的各种疾病，通过促进菏尔蒙的分泌，使人能过上“性”福生活。增强人体免疫力 电气石含有人体必需的多种微量元素如钙、铁、镁、磷、硒等等，其中占40%的镁元素是形成叶绿素的主要成分之一，人体通过皮肤对电气石释放的微量元素进行吸收，同时电气石也可以吸收人体沉积多余的微量元素，从而保持人体微量元素的平衡增强人体免疫力，人体能量得到补充肌体自身免疫力得到恢复，抗病、杀菌能力增强，人体固有的自然治愈力大大提升。消除自由基的侵害 人体内的自由基攻击和破坏细胞内各种执行功能的生物分子，使细胞损伤和病变，并加速肌体衰老。在负离子的作用下，人体细胞被活化，体液保持弱减性，各种谇灭自由基酶别激活，能有效消减自由基，增强整体免疫力，减缓衰老，并达到美肌之效果。 编辑本段汗蒸房 基质材料材料选用高能电气石矿，经国纳米技术加工为纳米电气石粉状结构， 再辅以纳米远红外颗粒，纳米除菌增氧气颗粒。 电气石在经过远红外电热膜加热后能向蒸房空间内释放，低频远红外以及丰富的负氧离子。其电气石表面的生物电经过温差变化后也会变的异常活跃。 蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。而且红外线能够把人体内水分子团小分子化！小分子水的溶解性和渗透性更高，能够溶解血液中的少量的脂肪从而起到维护血管的作用。 这些有毒物质和垃圾随着汗液排出。 释放到房间的负离子，能够杀死排出的汗液中的细菌、中和汗液中重金属氧化物、美白肌肤延缓肌肤衰老。呼吸入肺部负离子能够清理呼吸道病菌、还能溶解到血液中改善人整体酸性体质！ 活跃的生物电产生的封闭磁场能够和人体生物电产生共振。能够激活人体休眠细胞， 调节神经生物电促进睡眠！缓解神经压力! 编辑本段汗蒸出的汗为什么不黏 汗液本身是无味的，不管它是来自于腋下还是身体的其他部分。之所以有臭味，是因为汗液混合了皮肤表面自然生成的细菌。在汗蒸房里，大量的负离子杀死了汗液里的细菌，因此，汗蒸过后身体上不会留下任何的异味与不适。 说到出汗，可能很多人都不喜欢，觉得出汗后身上会有汗味儿不好闻，而且更讨厌出汗时黏溻溻的感觉，身上的汗味也影响到周围的人。所以，我们都不喜欢出汗，但是我们都希望自己身体健康。在出汗的同时能够带走身体蕴藏的毒素，达到预防和治疗疾病的效果。俗话说：感冒了，出出汗就好了！ 出汗是人体的本能，出汗能带走热量，汗液排出的过程中，即带走了环境高温带来的热量，又带走自身运动产生的多余热量，是身体维持正常体温的一种方法。所以，让自己适当的出出汗，是非常必要的。那么，就让我们来总结一下出汗的好处； 当然，虽然让身体出汗的好处有很多，但是也不能过量出汗，长时间大量出汗，会造成体内盐分大流失，血流速减慢。所以，出汗要适量，让自己在适当的时间内，适量地出出汗，才是可取的做法 编辑本段主动出汗的作用主动出汗可排毒 但在现实生活当中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消极懒惰，很多人尤其是中年人很少进行体育锻炼，即使偶尔锻炼也根本达不到出汗的程度，体内毒素大量堆积，时间久了，人体便会经常出现易头晕、易疲劳等亚健康状态，而有效的锻炼是为了更有效的生活。主动出汗可以减肥 肥胖不但有碍观瞻，而且还是引起诸多疾病的十大罪魁祸首之一。糖尿病、高血压、高血脂等等都与它有密切的关系。而在众多的减肥方法中，体育锻炼无疑是佼佼者，当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外，从而起到减肥的作用。主动出汗可以治疗高血压 出汗可以排毒、美容、减肥等都早已被大众所熟知，但却鲜有人知晓它对高血压的好处。其实道理很简单，高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。而这一效果已被千千万万个高血压患者所证实。 编辑本段汗蒸美容法 汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸其功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。在电气石汗蒸房中由托玛琳独有的远红外和负离子功效作用于人体，使人体吸收并且活化了体内细胞，将体内引起疲劳及老化的物质，如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，促进了皮肤的新陈代谢。 使用汗蒸的美容秘诀 ①在汗蒸幕房内，最好随时用冷的湿毛巾镇定并保持肌肤水份。 ②口渴的时候喝水比喝饮料好。 ③排汗的时候若涂抹肌肤美容盐等产品，能帮助肌肤更有效排出废物且更细致光滑。 ④汗蒸幕结束后敷上面膜，能让张开的毛孔更快吸收有效成份，同时也具有安定肌肤的效果。 编辑本段汗蒸幕的基本过程 1．蒸汽浴：洗净身体之后，披着隔热麻浴巾进入半月型的石板三温暖室，烧着松木所产生的蒸汽带着令人感到舒畅的香气，反复进出两、三次之后，身体会大量排汗、促进体内新陈代谢。 2．搓澡：从蒸汽室出来之后，有专人以特制的「搓澡布」为您搓洗身体，兼具去角质、按摩的功效，令人有脱胎换骨的感受。 3．美体：用鸡蛋、小黄瓜、中药材等天然原料制成的面膜敷在脸上，之后再以按摩油和牛奶按摩全身，最后再全身冲洗干净，完成这一趟有趣有舒服的韩式汗蒸幕美容之旅。 除此之外，您还可以选择在高丽人蔘池、富含矿物质的泥土池里泡个美容澡，或者在蒸汽室里以数个重重的盐袋放在身上进行特殊疗法，或者以艾草进行蒸汽浴……喜爱SPA的朋友们，可千万不要错过！ 编辑本段适用人群 1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群； 2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者； 3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容； 4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻； 编辑本段特别提示 1、有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士禁入。以上情况者可使用电气石系列保健产品。 2、汗蒸好处诸多，但也要适量。不能太频繁。一般建议一周1，2次就好。 编辑本段汗蒸禁忌（一）男子不育 汗蒸浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入汗蒸可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。 睾丸的温度一般要比人体温度低3℃~4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而汗蒸的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。 临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。上海集爱遗传和不育诊疗中心所长赵伟鹏教授提醒说，对于未婚未育的男士，除了汗蒸不宜多洗之外,其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。 当然，也不是说就绝对不能汗蒸，偶尔为之也不妨。 如果已经生育，大可放心享受。汗蒸对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。（二）乳腺癌一般不要汗蒸（三）老年人不宜汗蒸 因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。 编辑本段注意事项 体验汗蒸也有一定的要求和技巧如果方式不当不但发挥不了汗蒸的效果还有可能起到负面的影响，下面是汗蒸前、汗蒸中、汗蒸后体验者应注意的相关事项。 在进入汗蒸房之前应注意： ① 排便将身体里的废物排出体外 ② 洗浴卸妆后换上宽松的衣服 ③ 喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水 ④ 饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内 汗蒸前准备： 1）进入汗蒸房前应淋浴，卸妆。 2）不宜在过饱和空腹时汗蒸。 3）进入汗蒸房先喝适量的温水，汗蒸过程中根据需要也可适量补充。 4）汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭。 5）汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮。 体验汗蒸时应注意事项 ① 在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果 ② 不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄 ③ 体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水 ④ 体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松 ⑤ 体验过程中及时排便，不要忍便 ⑥ 出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入 其他汗蒸过程中注意事项： 由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入汗蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可。为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，进入体验房之前，提前将二便排净，请携带相应食品，以防止体验中或体验后饥饿难受，饮水杯以500毫升以上为好. 汗蒸注意事项: 1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸 2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整 3.汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物 4.如果使用汗蒸感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸体验一小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。体验过程中要保持良好的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。当身体出现整健反应时，在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。当有二便时，不要忍耐，及时排泄。体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。 汗蒸之后注意事项 ① 体验完后10至20个小时内细胞处于修复过程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。 ② 蒸完之后有的人会继续出汗等停止之后在上街，不要接触冷的物品。 ③ 及时排便。 编辑本段汗蒸窑 汗蒸窑与热疗室作为美容观光的先头兵，是只在韩国才有的独特体验，吸引了众多的游客。 虽然都只是在高温的地方让汗水挥发出来，温血效应都差不多，但使用的材料和效果还是不一样。最受大众欢迎的当属热疗室，分为黄土房、木炭房、玉石房、麦饭石房等类型。无论是疲惫的上班族、家庭主妇，还是一般游客都爱去。 热疗室的原理在于，将黄土、麦饭石加热使其产生温血效应，从而加速血液循环将废物排出体外，促进新陈代谢并消除疲劳。除此以外，热疗室深受大众喜爱的原因还在于其24小时的营业政策，使来到这里的顾客无须为住宿问题而担心。另一深受人们喜爱的则是汗蒸窑。石制的屋顶被加热后，放出大量热使进入其中的顾客完全曝晒于这种热气中，感觉比热疗室更烫更刺激。但为保证最好效果应防止长时间的曝晒，约10分钟左右最合适。若长时间曝晒很容易被烧伤，应多加注意 最近汗蒸窑与热疗室在年轻人中也人气大增，成为他们约会时或朋友聚会时的场所。在那里可以看到点东西吃的，看漫画书的，或者是互相聊天的年轻人。室内的设施也越来越高级。不少地方配置了大屏幕为顾客播放电影，还提供短袖T-shirt、短裤及洗浴设施。旅客朋友可以城市的街道两旁轻易找到汗蒸窑与热疗室。 编辑本段电气石汗蒸的功效 一、提高血液的含氧量，改善人体的微循环，全面改善身体机能增强免疫力。 二、降脂降压 持续释放天然负离子，可排除体内沉积物等有害物质、净化血液，使外周毛细血管扩张,未梢血管阻力降低,毛细血管痉挛解除,达到降脂降压的效果。 三、美容美体 通过强大的渗透力、活化力、代谢力有效的穿透皮肤深层达，激活深层细胞，加快面部及全身的血液流量，把部分休克坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使面部细胞充满活力，达到紧肤、嫩肤、活肤、亮肤的奇特功效。长期使用，可有效防止面部肌肤衰老，扶平皱纹，使面部光滑盈润。促进新陈代谢改善微循环。 四、杀菌保健 按摩保健、杀菌，排除疲劳.祛风散寒、固精护体，滋阴养肾等功能 五、 对慢性疾病及亚健康患者有治疗作用 六、 对促进睡眠及改善神经衰弱有很好作 编辑本段解决汗蒸房漏电现象 1、电热膜要选择正规企业生产的电热膜 2、在运输过程中难免发生电热膜的磨损，电热膜在铺设之前必须进行破损检查实验，每一个很小的哪怕是针尖大小的漏洞都有可能造成那个以后的火灾。 3、在铺电热膜时要把地面打扫干净不能有一粒沙子在上面，同时不能穿鞋踩在上面。 4、接线时要找经过专门训练的电工，把每一个几头都接牢固并且固定住。 编辑本段电气石汗蒸房使用方法 电气石汗蒸房正确使用会有很好的疗效，与所有的专业设备一样，如果不完全懂得正确的使用方法，那么将会使您面临风险。远红外对一些疾病的辅助治愈有很大的帮助，这是不言而喻的。对于一些特殊情况，应该在医生监督下使用。如果您有这类病症，应当咨询您的主治医生后再使用。 在所有情况下，通过适量饮水可以加速电解质替代，建议您在使用前后都要多喝些水。 编辑本段汗蒸房特点 一、 释放波长8—14微米远红外线，发射率达90%以上疏经通络，改善人体血液循环系统及微循环系统； 二、 释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度； 三、 释放0.06毫安的微电流，调节细胞生物电活性，补充和平衡人体生物电； 四、 有效阻断电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭； 五、 活化细胞，以治“本”为主，综合调节为辅，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用 六、使人体处于放松状态，舒缓紧张情绪减轻压力。 七、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。 八、增强人体免疫力，促进伤口愈合。 九、加强气管、支气管 肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。 十、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。 十一、抑菌、促进肌体修复与再生功能。 十二、改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老。 十三、改善酸性体质及亚健康状态。 十四、有塑身美体的功效 电气石汗蒸房好转反应 根据个人体质的差异，进入“能量细胞浴房”后身体的反应也各不相同，这种反应现象被称为好转反应，一般可持续时间１－２个月，但请不用担心，这是身体接受外界能量之后，自身调整和修复的过程，有了这个过程，机体功能才能提高。体验中主要的身体反应症状如下： 身体健康状况 体验中的身体表象 酸性体质 身体麻、舌干燥、贫血、 腹部紧绷、排气 高血压 头发沉（重）、头晕、周身无力 贫血、红血球偏低 流鼻血（尤其妇女性） 胃功能弱或疾患 恶心、食欲不振、胃部疼痛、口干 肝功能损伤 皮肤搔痒、起水泡 肾病 脸部、腿部出现浮肿 慢性气管炎、肺功能差 口干、恶心、头晕、多痰 过敏性体质 皮肤搔痒、周身起红点甚至水泡 糖尿病 全身无力、排泄增多 神经痛 患处疼痛、胳膊、腿有麻木现象 外伤、术后 患处浮肿或疼痛加剧 神经衰弱 头晕、头沉 编辑本段建造汗蒸房材料 A、功能材料包括：超细单晶电气石粉（托玛琳粉），一定要使用单晶超细的电气石粉，普通电气石粉效果不好；负离子能量粉，锗石靠背，水晶盐，电气石地板等。 B、电热材料：主要有电加热膜，温控器，防水胶带等。 C、建筑安装材料：主要有保温板，防水板，木条，凳板，竹帘等。 D、辅助设备：主要有电视、音响、加湿器等。 E,辅助材料还有 壁炉 盐砖 盐灯 盐块等 编辑本段汗蒸房的内部构造 汗蒸房的内部构造以放射远红外线和负离子为中心。 医学上把波长在2.5微米以上的称为远红外线。介于4-14微米的远红外线与人体辐射相匹配，能产生温热效应。促进人体新陈代谢，被称为生命之光。空气是人类赖以生存的环境之一。随着人类的活动，特别是工业程度日益发展，空气的污染也越来越严重，威胁着人类的生存和发展。 当你在喷泉，瀑布和风景优美的海边，湖泊等地驻足时，你会感觉到呼吸舒畅，心旷神怡， 因为这里的空气中含有大量的致使空气特别新鲜的负离子。既然空气负离子能使空气新鲜，有没有用人工的方法获取空气负离子的呢？经过科学家们多年的努力，发现并应用高频电场，紫外线，放射线，利用水压撞击，高压静电场等方法使空气电离以获得空气负离子的目的。 电气石汗蒸房是使用电气石加工的各种电气材料，建成的恒温室，室温控制在38—42度之间通过加温和保温，电气石的能量可以快速强烈的以远红外线，负离子及微电流的形式释放出来，他们共同构成的能量场可间接的通过空气向人体提供能量。使人体细胞从休眠状态转化为运动状态，加速人体的血液循环及新陈代谢，排出体内毒素，平衡人体酸碱度，补充新的营养物质，从而起到保健和治疗的作用。 科学家们把它称为“天然负离子发生器”因而有“环境警察”、“空气维生素”“大气长寿素”三大美名。人体组织或细胞在静止或活动状态下产生的电位差及电位变化的现象称生物电现象，其电流为0.06毫安，托玛琳晶体是具有正负两极的永久电极特性。无论粉碎多细，其两端产生的电流不变，约为0.06毫安，正好与人体生物电流相匹配。托玛琳含有丰富的钠镁铁锂硼等微量元素，对促进血液循环，调节内分泌起着重要的作用。

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