大黄鱼的营养价值(黄瓜鱼 营养成分)

大黄鱼的营养价值

目录大黄鱼的营养价值大黄鱼的功效与作用大黄鱼的做法大全大黄鱼和小黄鱼的区别味甘咸、性平，入肝、肾二经功效和胃止血、益肾补虚、健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效

禁忌人群哮喘病人和过敏体质的人不要吃

适宜人群一般人群均可食用

生活中黄鱼肯定很多人都听说过、吃过，一般小黄鱼吃的比较多，而大黄鱼吃得很少。很多人认为大黄鱼就是小黄鱼长大了的叫法，究竟是不是这样呢，它们两者之间到底存在什么样的差异，我们一起来了解一下吧。

大黄鱼的营养价值

大黄鱼每一百克鱼肉中含蛋白质17.6克，有17种氨基酸，此外还含有脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、B2以及尼克酸等。其中磷、碘含量尤高。

1、大黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用大黄鱼会收到很好的食疗效果;

2、大黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

大黄鱼的功效与作用

大黄鱼味甘咸、性平，入肝、肾二经;中医认为，黄鱼有和胃止血、益肾补虚、健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效;对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

大黄花鱼具有健脾开胃、益气、填精、壮阳、明目、安神等作用，可用于体虚纳呆、阳痿早泄、少气乏力、面黄赢瘦、目昏神倦、久病体虚等症。多食易生痰助毒、发疮助热，故痰热素盛、易发疮疡之人不宜多食。

大黄鱼的做法大全

1、茄汁大黄鱼

材料：

大黄鱼450克、番茄酱2汤匙、青豌豆25克，料酒、食盐、白糖、白醋、味精、胡椒粉、大葱、大蒜、生姜、干淀粉各适量

做法：

(1)将大黄鱼清理干净后，在表面划十字刀，用料酒、胡椒、食盐腌制10分钟;

(2)将青豌豆放入沸水中煮熟后捞出;

(3)将腌好的大黄鱼用水淀粉挂糊;

(4)锅内放油，油温7成热时，一手提起鱼尾巴，另一手用勺子舀起锅内的油淋到鱼身上，直到鱼肉微微变白;

(5)把鱼放入锅内，用铲子推着鱼尾巴，使鱼身呈半圆形，鱼尾巴定型后，用勺舀起热油淋在鱼身上，直到鱼的表面微黄;

(6)用铲子辅助使鱼在锅内躺平，鱼尾巴向上继续炸，并不断把热油淋到鱼身上，直到表面的鱼肉变得金黄酥脆，捞出把鱼尾巴向上放入盘中;

(7)另起油锅，先爆香葱姜蒜末，再放入番茄酱和1茶匙料酒，炒出红油后放入适量的水，加入白糖、白醋、味精、1/2茶匙盐烧开;

(8)取适量淀粉糊用水稀释，分次放入锅内，直到成为较厚的芡汁，放入青豌豆，再淋入1汤匙炸鱼的油炒匀，把炒好的芡汁淋到炸好的黄鱼身上即可。

2、红烧大黄鱼

材料：

大黄鱼1条，豆豉、大蒜、生姜、花椒、食盐、味精、蒸鱼豉油、烤肉酱、辣椒红油、食用油各适量

做法：

(1)将大黄鱼清理干净后，双面花刀，用少许盐、二锅头、姜片腌制30分钟;

(2)平底锅下少许油，将鱼煎黄;

(3)坐锅起油，下姜蒜豆豉花椒爆香，下烤肉酱、辣椒红油炒红;

(4)倒入高汤，大火煮沸后放入大黄鱼，煮沸转小火慢煨1小时;

(5)放入味精、盐煮10分钟，大火收汁，汁水快干时淋蒸鱼豉油，起锅，铺红杭椒丝、葱花，热油激香即可。

3、清蒸大黄鱼

材料：

大黄鱼350克，大葱、辣椒、料酒、八角、蚝油、生姜、色拉油各适量

做法：

(1)将大黄鱼洗干净，放入盐和料酒腌制十分钟入味;

(2)把葱切段，姜切片;

(3)把腌好的鱼放入盘中，浇上蚝油，放上切好的葱、姜，再放上干红椒丝和八角，倒入适量的色拉油;

(4)蒸锅中放入水，把盘子放入锅中，大火烧开，中火蒸上半个小时。

大黄鱼和小黄鱼的区别

很多人都会以为大黄鱼和小黄鱼是同一种鱼，认为个体大的是大黄鱼，个体小的是小黄鱼，大黄鱼是由小黄鱼长大后而改的名字，而小黄鱼是大黄鱼还没长大的幼鱼的名字。是不是这样呢?

大小黄鱼，同属石首科，黄鱼属。除这一点相同外，大黄鱼和小黄鱼属于黄鱼属的两个品种。大黄鱼，也叫大鲜、大黄花鱼，是暖水性近海鱼类，一般体长30-40厘米。小黄鱼外形与大黄鱼相似，也叫小鲜，小黄花鱼，体长一般为15～25厘米。

大黄鱼和小黄鱼的主要区别是小黄鱼体长短于大黄鱼，大黄鱼的鳞较小，在背鳍起点与侧线间有5-6个鳞片，大黄鱼的尾柄较长，其长度为高度的3倍多。而小黄鱼的尾柄较短，其长度仅为高度的2倍多。大黄鱼的下唇长与于上唇，口闭时较圆，小黄鱼上下唇等长，口闭时较尖。

大黄鱼每百克肉含蛋白质17.6克，脂肪3.6克。两种黄鱼肉质都细嫩鲜美，营养丰富，是人们喜食的海鲜。除鲜食外，还可加工成鲞，为名贵的水产品。黄鱼还有药理作用，可治疗各种疾病，是一般弱者的理想营养补品，深受消费者欢迎。

黄瓜鱼 营养成分

黄花鱼又名石首鱼,石头鱼,黄瓜鱼.主要营养成分为:蛋白质17.6%,
脂肪2.5%,矿物质1.3%;含多种维生素,烟酸及钾钙磷硒等.
黄花鱼性味甘平,具有补虚益精,调中止痢之功效;用于久病体虚,神疲力乏及痢疾.
注意:不宜多食,否则易引发疮毒.
黄花鱼汤用于病后体虚,食欲缺乏,夜卧不宁;黄花鱼莼菜汤用于消化道肿瘤伴有肠胃功能不良,厌食,消瘦;冬笋炒黄花鱼用于消化道肿瘤,厌食,消瘦;胡椒沙仁蒸黄花鱼用于脾胃虚寒,腹部胀痛,食欲缺乏;黄花鱼粥用于病后体弱食少神疲力乏
黄鱼(黄花鱼)营养价值剖析

黄鱼，有大小黄鱼之分，又名黄花鱼。鱼头中有两颗坚硬的石头，叫鱼脑石，故义名“石首鱼”。大黄鱼又称大鲜、大黄花、桂花黄鱼。小黄鱼又称小鲜、小黄花、小黄瓜鱼。大小黄鱼和带鱼一起被称为我国三大海产。夏季端阳节前后是大黄鱼的主要汛期，清明至谷雨则是小黄鱼的主要汛期，此时的黄鱼身体肥美，鳞色金黄，发育达到顶点，最具食用价值。
≮功效≯
黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。
≮适用人群≯
一般人均宜于食用。贫血、头晕及体虚者更加适合。
≮适用量≯
每次80～100克。
≮特别提示≯
黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。不能与中药荆芥同食

黄花鱼和鲳鱼哪个营养价值高

黄花鱼：黄花鱼，味甘，性平。能健脾益气，开胃消食。治食欲不振、下利、失眠症、心悸、健忘。黄花鱼的营养价值黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。医学价值鲳科动物银鲳的肉。鲳鱼又称昌候鱼、昌鼠、鲳鳊、镜鱼、平鱼、叉片鱼。分布于我国南海、东海、黄海、渤海等沿海。获得后，除去鳍、内脏，洗净鲜用。[性能]味甘，性平。能补脾益气。鲳鱼是一种营养比较丰富的鱼类，每100克鲳鱼之中含有蛋白质15.6克、脂肪6.6克。除此之外还含有大量的碳水化合物、钙离子、钾离子、铁离子和多种不饱和脂肪酸。适量的吃一些鲳鱼可以有效的降低血管里胆固醇的含量，从而起到降血压，降血脂的作用。从中医角度来讲，鲳鱼可以补中益气、活血化瘀、通经止痛。对于一些风湿性疾病和气血亏虚的患者有很好的辅助治疗。

吃黄花鱼有什么好处 黄花鱼有什么营养价值

1 吃黄花鱼有什么好处黄花鱼味甘，性平，具有健脾益气、开胃消食等功能，可用于脾胃虚弱、少食、腹泻、营养不良、脾虚水肿等。《本草纲目》记载: "(黄花鱼)甘平无毒，合莼菜作羹,开胃益气。晾干称为白鲞，炙食能治暴下痢及卒腹胀不消，鲜者不及。

2 黄花鱼有什么营养价值黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱的人来说，经常食用黄花鱼会有很好的食疗效果。

1.黄花鱼含有丰富的微星元素硒,能清除人体代谢产生的自由基，可以抗氧化、抗衰老。

2.黄花鱼含有较多的不饱和脂肪酸，可调节血脂，使甘油三酯和总胆固醇降低,高密度脂蛋白稍增高,能积极预防心、脑血管疾病。

3 黄花鱼的饮食宜忌宜:一般人都可食用。

忌:传统认为黄花鱼是发物食品，故急、慢性皮肤病者忌食，红斑狼疮、肾炎、痈疖疔毒者慎食。

4 黄花鱼的食用方法黄花鱼属于一种高蛋白低脂肪的鱼类，为病后、产后的食养之珍。根据中医文献记载，黄花鱼腌后食用，则”与病无忌”，故适宜病后食用。

香煎黄花鱼