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健胃又消食的刀豆瘦身食谱,你值得拥有

时间: 2023-04-26 19:08:29

刀豆很有营养,不仅能起到食疗的作用,还可以消食健胃。本篇我们推荐两道能起到瘦身作用的刀豆食谱给网友们,希望大家可以尝试着动手做一做。

【刀豆炒茭白】

主料:刀豆100g;茭白100g

调料:食盐适量;调和油适量

做法及步骤:

1、准备好半根茭白和一些刀豆

2、将茭白切片

3、刀豆入锅焯一下

4、热锅冷油,先将茭白入锅煸炒

5、然后将刀豆放入锅中一起煸炒

6、然后加入适量的水和盐

7、焖至入味即可。

食用功效:美容、排毒、防癌、强身健体、利尿解酒。

【木耳炒刀豆】

主料:刀豆、黑木耳

调料:食盐、鸡精、芝麻油

做法及步骤:

1、木耳泡发撕成小朵,刀豆去头尾切小段洗净。

2、以上两材料入油锅煸炒,加盐鸡精调味。

3、淋上麻油即可。

食用功效:减肥、排毒、补血、防癌、强身健体。

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