消化不良怎么办,掌握土豆片的做法(消化不良怎么办？有治疗的方法吗？)

消化不良怎么办,掌握土豆片的做法

我非常喜欢吃土豆，很早就会炒土豆片。经常做了配着大米饭吃。是非常简单的一个家常菜。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。 科学证明，含钾高的食物可以降低中风的发病率。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5~6个土豆可使中风机率下降40%。 中医认为，土豆性平味甘，具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。 土豆对消化不良的辅助治疗有效。

原料:土豆，把土豆去皮、洗干净，切片以后洗一遍、放在碗里控净水备用。

配料:尖椒。取几个尖椒，洗干净，去籽、切小块备用。

调料:这个菜要放辣椒油。把调料准备好。豆油，盐，米醋，花椒面，辣椒油，酱油。

炒勺放一勺豆油，烧热。炒土豆

把切好的尖椒放入炒锅，翻炒两下。

再加入米醋少许。加过米醋以后，土豆比较脆。稍微有点酸味。

加少许花椒粉，翻炒均匀。

加酱油少许，翻炒均匀。

烹饪技巧

红烧汁内的糖用冰糖粉最理想，挂汁透亮，但如果嫌麻烦，用普通白糖也可以。

做菜用到的红烧酱可以用平时换成平时吃的老抽，但是制作土豆片一定要用陈醋。

土豆要多放油，这样才不会让土豆片散掉。

养生温馨提醒：土豆本身具有很丰富的营养物质，经常食用对人体有益无害，但是不是所有的人都适合吃土豆。土豆所具有的特殊食疗作用，对于脾胃虚弱，食欲不振、消化道溃疡、习惯性便秘、皮肤湿疹等有很好的疗效，但是胃部疾病的人群尽量还是少食用土豆。

消化不良怎么办？有治疗的方法吗？

消化不良主要是胃动力不足所致。 平时大家要注意运动，多喝温水。 吃东西慢慢咀嚼。 坚果一定要少吃。

消化不良的治疗包括以下几个方面 :

一、如果没有基础疾病，偶有腹胀胃痛、早饱、嗳气等消化不良症状，适当按摩胃腔，饭后适当运动，吃易消化的食物或结合肠胃 动力药通常可以改善。

二、如果反复出现消化不良的症状，需要警惕胃部器质性病变，如胃炎、胃溃疡等，需要到胃镜检查明确。

三、如果排除器质性疾病，考虑功能性消化不良，需要抗抑郁或心理治疗。

预防和缓解消化不良的症状有以下几点做法:

1.补充矿泉水

消化不良主要表现为胃内食物不能及时顺利排出。 补充矿泉水可以促进胃内食物的排空，从而在一定程度上减轻患者腹胀、嗳气、早饱等症状。 具体方法是每天喝500ml矿物质含量高的矿泉水。 没有必要一下子喝完。 你可以喝几次。 最好在饭前15分钟喝150ml，但绝对不要喝苏打水。

2.每天多吃膳食纤维

高纤维饮食是健康饮食的重要组成部分。 它有利于消化，还有助于预防糖尿病、冠心病、痔疮、结肠癌等疾病。 据统计，美国男性平均每日纤维摄入量仅为10-15克，仅为每日推荐量的一半。 建议多吃富含纤维素的食物，如水果和蔬菜、全麦谷物和坚果。 如果消化不良，最好不要吃容易胀气的食物，如西兰花、焗豆、卷心菜、菜花和碳酸饮料。 此外，小麦、燕麦和土豆等高淀粉食物也会引起胀气。 在保持高纤维饮食的同时，您还应该记得多喝水。

3.经常按摩腹部

饭后约30分钟按摩腹部。 先搓手，然后双手重叠，按在肚脐上，用手掌顺时针方向由小到大螺旋按摩肚脐36次，然后逆时针从大到小按摩肚脐周围呈螺旋状按摩36次。 脐。 此法能增加肠胃蠕动，理气散结，对因消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆等有很好的疗效。

4.喝米汤和薏米粥汤

米汤和薏米粥汤可以显着改善胀气和胃灼热的症状。 将5份水加入1份大米或大麦中，煮沸10分钟，盖上锅盖焖40分钟。 煮好后，用漏勺滤去大米大麦粒，每天喝5～8次，冷了再喝。

土豆片炒洋葱——降低血脂开胃醒脾

土豆片炒洋葱这道菜是我们大家都很熟悉的家常菜了吧，作为我们餐桌之上经常会吃到的一道美味可口的菜肴，这是很多人都爱吃的了，而且营养价值也很出色哦，那么我们怎么才能把这道常见的土豆片炒洋葱烹饪的美味可口呢，下面就让我们一起看看吧。

土豆片炒洋葱的材料

土豆、洋葱、香菜、芹菜、植物油、盐、胡椒粉。

土豆片炒洋葱的做法

1、将洋葱剥去老皮洗净，切成碎末;

2、香菜、芹菜摘洗干净切成碎末备用;

3、土豆带皮洗净，放入锅里加水，上火煮沸，加上锅盖把土豆煮至嫩熟为止;

4、把煮好的土豆晾凉，去皮后切成小薄片待用;

5、在煎盘内放入植物油，置火上烧热，先下入薄薄的一层熟土豆片，不停地转动煎盘，使土豆片在煎盘里转动;

6、使其一面呈金黄色时，翻个，此时加入洋葱末、芹菜末、香菜末继续转动，再撒匀盐和胡椒粉;

7、然后使其土豆再翻个，待其两面都呈金黄色时，洋葱发出香味，即可用铲子铲入盘中。

土豆片炒洋葱的功效

土豆片炒洋葱是一道看起来比较容易烹饪的菜了，但是想做的好处就没有那么容易了，而且营养价值也是完全不差的了，其中营养的价值主要体现着各种不同的食材中，洋葱具有利尿、降低血脂的作用，要是身体存在着这方面问题的朋友们是可以多吃的。同时香菜能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。因此要是存在消化不良或者胃口不好的话，可以将土豆片炒洋葱作为食用之物，这样对于有利缓解消化不良等症状，经常的吃这道土豆片炒洋葱对于我们来说是很有好处的了，不仅可以有效的保护我们的脾胃健康，而且还可以通过吃土豆片炒洋葱来帮助我们有效开胃了，如果食欲不振，那么不妨吃上一道土豆片炒洋葱。

土豆片炒洋葱是我们大家都要学会的家常小菜做法了哦，这道土豆片炒洋葱虽然菜式比较简单，但是味道却很鲜美，而且经常吃还能够补充大量的营养物质，帮助我们保护脾胃的健康，对于人体的健康来说有很不错的积极作用。

土豆的家常吃法有哪些 哪些人不适合吃土豆？

土豆有哪些家常吃法?1、土豆炖牛肉

食材：土豆、牛肉、洋葱、食用油、食盐、料酒、高汤;

做法：先将土豆洗净去皮，切成滚刀块;牛肉洗净，切成麻将般大小的方块，用沸水焯烫一下，捞出后沥水待用;洋葱切成条;锅置火上烧热，倒入色拉油，然后下入牛肉块翻炒，视肉块表面无水后，下入料酒、高汤、精盐，用大火烧开后改用小火煮熟;牛肉八九成熟后放入土豆，洋葱煮熟即可。

2、干锅土豆片

食材：土豆、五花肉、豆瓣酱、葱姜、酱油、干辣椒、食盐味精、油。

做法：先将土豆洗净，切成片状，用清水泡洗几次，泡掉土豆里的淀粉;猪肉切成薄片，葱切段，姜切片，干红辣椒切碎待用;炸土豆，把锅预热，加油，油烧热后，把土豆片放入炸，把土豆两面炸成黄色，装盘待用;前面切好的肉片放入第三步的锅内，翻炒一会，放入干红辣椒、郫县豆瓣酱、葱、姜翻炒，至猪肉变色;加入前面炸好的土豆片，翻炒，加入酱油，盐，味精，翻炒一会后，喷入一点水;中火烧开，待汤基本上干了的时候，起锅即可。

土豆哪些人不适合吃?1、糖尿病人不宜吃土豆，因为土豆是高淀粉食物，其碳水化合物被人体吸收可以转换为能量(糖分)，所以糖尿病患者不宜吃土豆。

2、土豆也是过敏源的一种，所以体质敏感的人，和对土豆过敏的人群也是不能吃土豆的，以免产生过敏反应。

3、土豆含有丰富的淀粉，并且具有通下的作用，所以一些消化不良、脾胃虚寒的人群是不适合吃土豆的，以免导致肠胃不适。

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