揭蔬菜十大短命吃法

蔬菜是我们每天必须摄取的，蔬菜的营养成分高，因此也是大家受欢迎的食物，但是蔬菜食用错误，或者过多食用某种蔬菜，是对身体无益的，下面小编为大家介绍几种不宜多吃的蔬菜

西红柿

西红柿炒鸡蛋，是我们熟知的菜，但是西红柿其实应在餐后食用，这样可以降低胃酸的形成，避免了胃酸导致的围内压力过多，导致胃扩张现象出现。

胡萝卜

胡萝卜含有大量维生素，是许多妈妈会为宝宝准备的食物，但是过量的摄取胡萝卜素，会导致胡萝卜血症出现，会导致宝宝面色变黄，出现食欲不振现象，烦躁不安导致宝宝不停哭闹。

韭菜

韭菜具有壮阳效果，但是隔夜的韭菜会产生大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引发毒性，因此，韭菜不宜久放，应现炒现吃。

未炒熟的豆芽

豆芽鲜嫩美味，营养丰富，但是食用豆芽时一定要炒熟，不然会导致恶心，呕吐，腹泻等不良症状出现。

速冻的蔬菜

所谓速冻的蔬菜就是把蔬菜经过水煮后，进行冷冻保存起来，虽然这样可防止食物变质，但其营养成份已流失。因此速冻蔬菜在煮食时，不宜过久。

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