干贝食用注意事项

干贝也就是我们通常所说的扇贝，是一种非常常见的海产品，经常吃干贝，对于我们的健康是非常有好处的。不过大家知道吗，干贝食用的时候需要注意哪些事项呢?

干贝食用注意事项

1、干贝不能和香肠一起吃

干贝中含有丰富的胺类物质，而香肠中含有亚硝盐，这两种食物一起食用的话，会生成有毒的亚硝胺，影响人的健康。

2、干贝不能多吃

干贝所含有的蛋白质含量比较高，如果吃多了会引起皮疹。另外，干贝中含有谷氨酸钠，在肠道细菌的作用下，会生成有毒的物质，影响人体细胞的正常代谢。

3、一般人群都可以食用

一般人群都是可以食用干贝的，不过对于脾胃虚弱、气血不足、营养不良、身体虚弱、食欲不振的患者，最好少吃或者尽量不要干贝，以免影响身体健康。

4、儿童少吃干贝

儿童、痛风病患者最好不要吃干贝。

推荐小食谱——西兰花拌干贝

需要准备的材料：

白萝卜半根、西兰花半朵、干贝10粒，食用油、味精、水淀粉、葱、姜、料酒等调味料各适量

具体的做法：

1、将干贝放在温水中，加入适量料酒泡发片刻;

2、将泡发好的干贝切成合适粗细的丝;

3、将干贝放在萝卜上放入锅中隔水蒸熟;

4、将西兰花放在开水中焯一下;

5、将蒸好的干贝、萝卜放入碗中，加入西兰花;

6、将淀粉、蒸萝卜的汁等做成调味汁浇在碗中即可。

以上就是干贝的食用注意事项以及西兰花拌干贝的做法，大家不妨在日常膳食中注意适当吃一些干贝，对我们的健康是有益处的。

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