怎么自做豆腐干

怎么自做豆腐干

目录怎么自做豆腐干豆腐干可以和什么一起吃豆腐干的营养价值豆腐干怎么做菜吃豆腐干的主要原材料是黄豆，豆腐干的含量最为丰富的就是蛋白质成分，关于豆腐干的做法也是很多的，清炒、炖煮、烧烤都可以看到豆腐干的身影，那么大家知道豆腐干是如何制作的吗?下面祝由网养生网就为大家介绍一下。

怎么自做豆腐干

材料：黄豆、盐卤。

做法：1、将黄豆清洗干净，清洗干净以后，放入到清水中浸泡一个晚上，一般将黄豆浸泡到原来的2倍就可以了。

2、将黄豆以及清水放入到磨浆机中打成豆浆。

3、将煮好的豆浆放入到锅内，直接大火煮开，在煮出冒泡以后，还需要继续用小火继续煮大约5分钟时间，这样才是豆浆真正的煮熟了。

4、煮好的豆浆需要放在一旁晾凉，可以加入适量的盐卤慢慢地搅拌均匀。

5、搅拌好的豆浆，需要盖上盖子静静的焖2分钟时间。

6、将已经凝固煮的豆花均匀的铺在磨具上，然后一层层的铺好，注意在铺好一层层以后，上面需要用重物压起来。

7、大约两个小时以后，可以打开盖子，慢慢地将豆腐干取下来就可以了。

豆腐干可以和什么一起吃

在食物搭配上，因为豆腐干的营养价值高，和其他的食物相互搭配的情况下，都可以满足对身体的营养物质的补充，绝大多数的食物都是可以搭配的，但是也有个别的食物是不能一起食用的，会给身体带来不良的反应。

豆腐干+茭白：因为豆腐干中的脂肪含量丰富，而茭白中的维生素含量丰富，这两种食物搭配会形成结石。

豆腐干+竹笋：同样的豆腐干和竹笋相互搭配时，也会比较容易形成结石。

豆腐干+苦瓜：苦瓜中的维生素含量也很丰富，也是比较容易出现结石，但是其他的成分在帮助降血压以及补钙上效果也是很好的。

豆腐干+葱：豆腐干中含有大量的蛋白质和脂肪，但是葱中特殊物质，会影响身体对于钙元素的吸收。

豆腐干的营养价值

豆腐干的营养价值是非常丰富的，其中富含人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等人体所需的多种元素。

其中豆腐干中的蛋白质是属于完全蛋白质，同时其中的氨基酸也是非常接近人体所需要的氨基酸，容易被身体所吸收。

豆腐干中的卵磷脂成分可以帮助去除掉血管中的胆固醇，在与房内心血管以及心脏问题上有着明显的效果。

豆腐干中的矿物质含量是非常丰富的，在平时可以有效地补充身体因为缺钙引起的骨质疏松问题，在帮助促进骨骼的发育以及老年的骨骼生长上都是非常有利的。

1、抗血栓：具有可以抑制肿瘤生长的皂苷也是富含在大豆的成分中，这种皂苷是可以有效地清除身体内的自由基。

2、牛奶的替代品：牛奶和豆腐干的营养价值是非常相似的，如果是对于乳糖不耐受的人群，是比较适合用豆腐来进行替代的。

3、预防心血管疾病：转角表示，豆腐干在进行健脑的同时，还可以有效地帮助抑制胆固醇的摄入，除此之外，还可以帮助预防结肠癌以及心脑血管方面的疾病问题。

豆腐干怎么做菜吃

材料：鸡蛋、豆腐干、葱、姜、鸡精、生抽、老抽、盐、桂皮、八角、香叶、糖。

做法：1.首先将鸡蛋在清水中清洗干净，放入到锅内大火煮开。

2、煮好的鸡蛋放入到冷水中冷一下，然后剥掉皮。

3、再将豆腐干直接放入到热油中炸熟。

4、锅内加入适量的油，将准备好的桂皮、八角、香叶炒香。

5、加入适量的生抽和老抽以及鸡蛋和豆腐干炒香。

6、再加入适量的盐、糖、鸡精、葱翻炒均匀以后就可以了。

五香烤豆干串串

材料：豆腐干、葱花、芝麻酱、辣椒粉、花椒粉、五香粉、生抽、孜然粉。

做法：1、首先将豆腐干切成大小均匀的小块，再用竹签子将豆腐干穿起来。

2、将准备好的芝麻酱放入到碗中加入适量的生抽搅拌成芝麻酱。

3、将准备好的芝麻酱刷在豆腐干上。

4、在豆腐干上面再撒上适量的辣椒粉、花椒粉、孜然粉、五香粉以及葱花，放入到烤箱内160度烤1分钟就可以了。

上文中已经为大家详细的介绍了一些关于豆腐干的一些烹饪方法，实际上除了上文中已经介绍过的以外，像平时炒菜的时候，都可以适当的加入一些豆腐干来调味，希望上文中的介绍对大家有所帮助。

家庭自做豆腐怎样做

250g黄豆配料3g内酯1000ml水

制作步骤

1黄豆洗净，用水泡12小时以上。

2放在料理机里，加水。

3打成豆汁，倒在锅里。

4中火一边烧一边搅，防止粘底。

5电饭锅里放内脂，加少许凉开水溶化。

6煮好的豆浆用滤网过滤掉豆渣。这就是豆浆，可以喝啦。

7晾凉到80度左右，冲入电饭锅里，插上插头保温。

8大约20分钟左右，豆浆就会凝固起来。这就是豆腐脑了。

9蒸锅放上笼屉。10把模具放在笼屉上。

11铺上笼布，舀入豆腐脑。12全部舀入。13把笼布盖好。

14用重物压上。喜欢嫩一点的就可以不用压的。15，30分钟左右豆腐就 做好了。

1选料：选用新鲜黄豆，用干选法过筛或用水选法筛除杂物、劣质豆、草木和砂土等杂质。

2浸豆：把黄豆浸泡于水中，除去浮于水面的杂质，水量以浸没黄豆为准。

在浸泡的过程中，防止泡豆水质变酸变馊，而影响豆浆质量，根据具体情况及时换水1次，浸泡时间根据气温不同而异，

一般是夏天泡豆4-6小时；冬天可延长至9一12小时。

3磨浆：把泡好的豆分多次加入磨浆机中，边加黄豆边加水，磨成豆浆糊，一般是0.5千克泡豆加水0.5千克左右，磨浆时，加豆加水要均匀，与磨速协调一致，这样才能磨出细腻而嫩滑的豆浆。

4过滤：豆浆过滤一般用过滤网布或面粉袋，把磨好的豆浆糊5千克(约相当于1千克干黄豆)加入约20℃的温水2.5千克，拌和均匀后装入布袋，吊起布袋，用手摇动，待浆液流出，反复操作3―4次，直至浆液沥干为止。

5煮浆：取过滤后的生豆浆放入锅内，猛火加热煮沸(或用水蒸气加热)煮至锅面豆浆泡沫破裂，撤火便得熟豆浆。

6点浆：点浆一般用盐卤作凝固剂，1千克干黄豆需配用盐卤约10克（将盐卤溶解成25%-30%浓度的液态盐卤水30克）。

点浆的方法：把煮沸的豆浆舀出锅后稍冷，待温度降至80℃时即可点浆。点浆时用小勺将豆浆向前不断搅动，慢慢加入盐卤水（卤水下面如有沉淀物，其沉淀物不能加入），

当豆浆粘勺后，搅动放慢，加盐卤水的速度也相应放慢，直到豆浆出现玉米大小的豆腐粒时，停止搅动，盖上锅盖，保持约半小时就可以进行包浆工序。

7包浆：包浆就是把豆腐脑倒在铺有棉布的木格内，包好，用重物挤压，把水挤出，一般不能压得太干，若制豆腐干，则可以压至无水滴出为止

豆腐干中的黄干是怎么做的

豆腐干含水率为豆腐的40％— 50％。其制作方法如下：
(1)备料。上等黄豆3公斤，精盐 600克，酱油250克，桂此15克，姜丁25克，香葱15克，味精10克。
(2)磨浆。先将黄豆洗净，用清水浸泡一昼夜，然后磨成浆，滤渣后备用。
(3)煮浆。将磨好的生豆浆上锅煮好后，再添加 20％-25％的水，以降低豆浆浓度和减慢疑固速度，使蛋白质凝固物网络的形成变慢，减少水分和可溶物的包裹，以利压榨时水分排出畅通。
(4)凝固。浆温降至8_0_-90℃时，即可用卤水点浆。点浆时应注意均匀一致，要勤搅，但要防止乱搅。当浆出现芝麻大小的颗粒时停点，盖上盖约过30-40分钟，当浆温降至70~C左右时上包。
(5)划脑。上包前要把豆腐划碎，这样既有利于打破网络放出包水，又能使，豆腐脑均匀地摊在包布上，制出的产品质量紧密，能避免厚薄不匀，空隙较多。
(6)上包。先将包布铺在格板 (板上的格子按所需要的豆腐干的尺寸制定)上，再将豆腐脑加在包布上，这样一层豆腐脑一层布地加，豆腐脑要铺匀，可稍高于格子几毫米，数量要根据豆腐干的厚薄来确定，但每批厚薄要一致。然后将包布包扎紧，加压成型，1小时后拆下包布，用刀将豆腐干按格子印割开，放在清水中浸包 30分钟左右取出。
(7)浸泡。先将500克精盐放人3公斤清水中搅匀，再把晾凉的豆干置干盐水缸内，浸泡半天后捞出，沥去水分。取7公斤清水倒人锅内，放人100克精盐、姜丁、桂皮(用纱布袋装好)、酱油、香葱、味精，制成卤水。
(8)煮干。将已制成的卤水回锅烧沸加人豆干，煮30分钟左右，取一豆干观察，如色呈棕红，味道香美，即可取出。
还有简单的：
“朱仙镇五香豆腐干”的制作如下：
主料与辅料——五香豆腐干150克，葱30克，香油15克。
制作技艺——
1．将五香豆腐干放开水中泡约15分钟，或上笼蒸20分钟后取出，用刀切成片，再改刀切成长6厘米的丝，放入盘里备用。
2．将30克葱切成丝，撒在豆腐丝上，再淋上香油，吃时拌匀即可。

自己晒豆腐干,豆腐需要煮熟吗

豆腐本来就是熟的。豆浆煮熟了，加石膏或者内酯，或者卤水，成为豆腐脑，压制成豆腐。
豆腐好消化，却是偏寒凉的食物，我们日常在食用的时候，最好是红烧豆腐、麻婆豆腐，若是凉拌豆腐也最好是多加点姜蒜葱等。自己做的豆干呢，在卤制的过程中，也会放些温性的香料，不仅是为了增香，也能中和下豆腐的寒性。我很喜欢自己做的豆干，香嫩，随便搭配其他蔬菜炒都很好吃。尤其是现在天热，晒豆干也很容易，我基本上每次做豆腐都拿一半出来做豆干了。