玉米面减肥降三高增强记忆力(玉米面条热量高吗减肥能吃吗)

玉米面减肥降三高增强记忆力

玉米面，闻其名就知道，它是玉米经过加工制作而成的粗粮。虽然，它经过我们人为的加工，但是玉米的营养成分和价值并没有损失。它和原有的玉米原料一样，有着同样的功效和作用。老人们说，他们是吃玉米过来的，玉米有很多作用呢。那么，玉米到底有着什么样的作用和价值呢?我们不妨一起来看看吧!

玉米面的功效与作用

1.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

2.明目

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米面，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米面黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

3.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

4.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

5.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米面还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

6.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米面对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米面有关。

以上是今天为大家带来的有关“玉米面的营养价值和功效”的内容介绍。看了本文章后，相信大家对玉米面有了更多的认识和了解了吧!从上面可以看出，玉米面对我们的作用和功效还不少呢，所以，多吃玉米面对我们健康有着诸多好处的。

玉米面条热量高吗减肥能吃吗

无油而且热量低的食物是减肥人士的最爱，但是不可能在减肥期间一直是吃无油无糖的食物，还是会吃一些主食之类的食物的。但是大家还是会挑挑拣拣，选择热量最低的那些食物。比如，玉米面条就是比较多人纠结的食物。那么，玉米面条热量高吗?

玉米面条热量高吗减肥能吃吗 玉米面热量不是特别高，在减肥的时候可以吃。在减肥的时候可以吃玉米面，但是玉米面起不到减肥的效果，也可以通过平时的运动或者是注射溶脂针，可以多做慢跑、游泳、上下楼梯等运动，能够燃烧体内多余脂肪，想要快速减肥也可以去注射溶脂针，是在身体内脂肪堆积部位注射溶脂针，能够把体内多余脂肪溶解掉，随着体内代谢功能排出体外。减肥期间饮食要清淡。

如果吃同样数量的玉米面和米饭，不一定体重增加更多，但是起不到减肥的效果。玉米面是一种粗粮，所以看起来热量比较高，但是由于里边含的粗纤维比较多，在食用玉米面以后很容易产生饱胀感，这样可以减少对其它食物的摄入。另外，粗纤维由于被胃不能完全吸收和消化掉，在进入肠道以后更容易排出。

虽然吃玉米面不会导致发胖，但是是否能够减肥来说和吃了什么关系不大，和吃多少关系更大，也就是说少吃多动才能达到减肥的效果。即使是玉米面吃了也不一定能够增加体重，但是靠玉米面减肥没有作用。进食量的控制和运动量的增加是减肥永恒不变的思路，这样才能够达到健康减肥的目的。

怀孕初期能不能吃包子 怀孕初期可以吃包子，并不会对孕妇的身体造成影响，在孕期正常的饮食就可以了，所以包子能吃，但是过于辛辣的食物是不可以吃的，辛辣还有刺激性强的食物很容易导致孕妇的身体受到影响，甚至会导致胎儿出现流产的现象。

因为怀孕初期胎儿还不稳定，所以要多摄取一些营养价值高的食物，摄取足够的营养以利于胎儿发育，避免胎儿出现一些特殊的情况。在这个时候要多注意蛋白质和维生素等营养成分的摄取，这些营养可以从瘦肉，蔬菜等食物中摄取。

不少女性在孕期都会患上痔疮，进而出现疼痛、出血等症状，但是在怀孕的时候，不宜进行彻底的治疗。此外，槐花有凉血、止血消痔等功效，因此患了痔疮的孕妇吃槐花做的凉菜，便有治疗痔疮的效果。

玉米窝头怎么做的松软，选原材料时要注意什么？

玉米窝头怎么做的松软，选原材料时要注意什么？

1.味道甜软，好吃不崩，方法超级简单。窝头是我的大爱。玉米具有减肥抗癌、降血压降血脂、增强记忆力明目、促进胃肠蠕动等功效。节假日吃大鱼大肉，食欲也会降低。吃一些软糯清淡的也可以。如果家里有老人，有时候血压会高。你也可以做一些玉米沃沃，让他们多吃些粗粮，这对降低血压也很有帮助。刚蒸了沃沃。玉米粉160克，普通面粉150克，糖适量，奶粉适量，酵母粉3g，纯牛奶200ml。做玉米面馒头的时候，不能只放玉米面。肯定不好吃，又干又硬，特别呛。

2.我们还需要多放一点面粉，再多放一点奶粉，这样会更软，奶味更足，连小孩子都更喜欢吃。将面粉、玉米粉和奶粉混合，然后搅拌均匀，备用。如果你喜欢甜的东西，就放一点糖在上面，忘记你不能吃的东西。首先准备一小碗玉米面倒入盆中，然后在盆中加入少量开水搅拌至玉米面处于这种湿润状态，晾凉备用。然后将一小碗面粉倒入盆中搅拌均匀，玉米粉和白面粉的比例是1:1。准备一小碗温水，碗中加入3g酵母粉，再加入一勺白糖搅拌融化。

3.将搅拌均匀的酵母水倒入盆中开始揉面，用筷子搅拌的同时加入少量的水，然后用双手揉成均匀的面，做成窝头。揉好面团后，再稍微用力揉一揉。把下面的牛奶准备好。牛奶也是一种关键成分。比直接放水味道好多了。将酵母粉倒入牛奶中，搅拌均匀，然后静置一会，再将酵母水倒入刚才的面粉、玉米粉和奶粉中，用筷子搅拌均匀。将面团揉匀，揉圆，用大拇指在底部翻一个窝。不用担心在炒锅里蒸，而是做两遍，半小时左右。

4.头发做好之后，我们拿出来继续揉捏，这样可以排出空气。接下来，我们可以把它分成适当的剂量。我这里把它分成了16剂，把每一剂都排列成窝窝头的形状。毕竟继续盖一层保鲜膜，室温下松弛30分钟。放入发酵好的窝窝头中用大火烧开，然后转小火蒸20分钟，再关火焖2 ~ 3分钟，拿出来吃的时候再把里面的面团拿出来。

玉米面饼子和馒头哪个不会胖？

玉米的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。玉米含有7种“抗衰剂”，玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。
经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%。玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
每一百克的馒头约有123.6大卡的热量，因为馒头被专家评定为低卡低糖的食物，即使是吃多了也不会胖哦。但是也不要吃多了想要减肥尽量多吃一些蔬菜和水果，这样可以增加肠道的蠕动。还能美容哦
不必每天都吃面食，相对米饭来说，热量会小一点，但是选择其他无糖的蔬菜也是能达到减肥的作用，晚上睡觉前可以在床上抬腿90度靠墙，坚持一段时间就能变瘦啦，走路运动只要达到30分钟以上就能减肥，最佳运动方式就是骑自行车啦，只要15分钟就能达到35分钟的运动量。每天保持愉快的心情，这样坚持下去的动力也会更加高了