孕妇怀孕期间虽然想吃的东西很多,但是也要注意食用的量和种类,一些不能吃的碳酸饮料或者是油炸食品最好不要吃。魔芋大家都吃过吧,一般在吃火锅的时候会经常吃到,口感很独特。那么孕期是否能吃魔芋呢,下面我们来了解一下。
低热食物
魔芋是低热食物,其葡萄甘露聚糖吸水胀大,可增大至原体积的30~100倍,因此食后有饱腹感,是抱负的瘦身食物。魔芋能推迟葡萄糖的吸收,有用地下降餐后血糖,然后减轻胰脏的担负,使糖尿病患者的糖代谢处于良性循环,不会像某些降糖药物那样使血糖骤然下降而呈现低血糖表象。魔芋同时对于孕期女性来说还有平衡身体的盐分,还可以有调节肠胃,减少便秘的情况,对于排毒有一定的作用。
瘦身健美,排毒养颜
魔芋是一种有利的碱性食物,含有淀粉35%,蛋白质3%,葡苷露聚糖30%,钾,磷,硒等矿物质和维生素的含量也十分丰厚,魔芋有“抗癌魔衣“的美誉,还可降脂降糖,瘦身健美,排毒养颜,是一种十分不错的保健食物。
孕妇吃魔芋的好处
孕妈妈是能够食用魔芋的,魔芋是一种低热量,低脂肪的食物,是肥壮孕妈妈的保护食物,并且魔芋还具有有活血化瘀,解毒消肿的成效,所以孕妈妈是能够定心吃魔芋的。孕妈妈怀孕时期吃的东西多而丰厚,魔芋中含有很多的水溶性膳食纤维在进入胃时能够吸收糖类,直接进入小肠,在小肠内按捺糖类吸收,有用下降餐后血糖,预防孕期糖尿病的发作。
魔芋各种的维生素,而且还有排毒养颜,减肥的功效,很适合女性们食用哦。在孕期虽然很多食物不能吃,但是魔芋可以放心食用,不仅可以有效的降低餐后的血糖,预防孕期糖尿病的情况,还可以活血化瘀,解毒消肿,所以是非常不错的养生保健食品。
1、排毒。
排毒其丰富的植物纤维素,帮助活跃肠道功能,加快排泄体内有害毒素,预防和减少肠道系统疾病病变发生率。
2、缓解疼痛。
古代民间疗法中,又把魔芋做成保温布治疗胃痛和肩膀酸痛,即把蒸好的魔芋用毛巾抱起来,放在患处可以缓解疼痛。
3、补钙。
100克魔芋天然食品中含钙约43毫克,更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收,此富钙佳品亦当属补钙首选。
4、降低胆固醇。
魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收,促进脂肪排出体外,降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。
5、减肥。
魔芋食品不仅味道鲜美,口感宜人,而且有减肥健身、治病抗癌等功效,所以近年来风靡全球,并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。
6、糖尿病患者理想食品。
魔芋还含有可溶性膳食纤维,这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效,因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食,应用后可减轻胰岛负担。
7、预防动脉硬化、防治心脑血管疾病。
魔芋性味辛温,有推动血行,防止瘀肿的作用。魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。所以魔芋被称为胃肠清道夫、血液净化剂。
8、提高免疫力,防治肿瘤和癌症。
魔芋能提高机体的免疫力,所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用,所含的优良膳食纤维能刺激机体,产生一种杀灭癌细胞的物质。药敏试验对贲门癌、结肠癌细胞敏感,可以化痰软坚,散肿解毒,主治肿块、痰核、瘰疬等症,能够防治癌瘤。
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