女性的美容经三焦经(倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之10.手少阳三焦经)

女性的美容经三焦经

人的身体上有一条重要的美容经，就是三焦经。中医讲，气行则血行。女性容易生气，气郁一旦发不出去，血行也会淤滞以致形成淤血，人的脸色就会变得黯淡，严重的还会起斑、出黑眼圈。

三焦经是主司人体气机和气化的，是气运行的通道，所以要行气首先要选择三焦经。有些女性在更年期时，经常会莫名其妙地生气，同时会有胸闷的症状，如果此时按她的三焦经，就会发现多处痛点。甚至轻轻一碰就会疼。遇到这种情况，可从肘尖开始，用大拇指点按，先找痛点多的地方，痛点越多说明堵得越深，把痈点揉开了，胸也不闷了，气也顺畅了，症状也就消失了。

西医根捃三焦经的功能特点将三焦经等同于内分泌系统，因此脸上长斑、脸色差、皮肤黯淡、长痘等由内分泌失调导致的症状，都可以通过三焦经予以缓解。另外，三焦经上通到头，还和乳腺有联系，所以乳腺增生、乳房胀痛等很多妇科常见病也跟三焦经的不通畅有关。

调理三焦经的方法除了循经按揉或敲击的方法外，还可以对三焦经进行刮痧治疗，更可以点按专门的穴位来美容。那么在三焦经上哪些穴位有专门的美容作用？

丝竹空穴：将双手搓热，然后用搓热的双手中指指腹按压双侧的丝竹空穴，可以起到淡化眼尾纹的怍用，对眼睑下垂也有一定的改善作用。

清冷渊穴：此穴是去火的穴位，上火的时候，脸上、背部、颈部会出现一些小红疙瘩吗，揉清冷渊穴火气马上就会降下去，小红疙瘩自然就好了。配合天井穴，效果立竿见影。

倪海厦《人纪系列针灸篇》笔记之10.手少阳三焦经

手厥阴心经从中冲穴回到掌中，进入无名指，开始三焦经循行。
手少阳三焦经循行路线：

起于无名指侧端关冲穴处，从无名指向上到手背，沿手腕背面上行到尺骨桡骨之间，沿上臂外侧向上至肩部，缺盆，分布于膻中穴中，络心包，穿过膈肌，分别属上 中 下 三焦。

分支：从膻中穴分出，上行出缺盆至肩部左右交会于大椎，上行沿耳后翳风穴处，直上出耳 ，然后向下经过面颊部到目眶下。

另一条分支：从耳后分出，进入耳中，走出耳前，经过上关穴前，在面颊与前一分支相交于瞳子髎穴处，在此穴处交于足少阳胆经。

三焦经的主要生理功能：一是通行元气，二为水液运化之道路。

一、元气，是人体最根本的气，元气根于肾、通过三焦而充沛于全身。

三焦是气的升降出入的通道，又是气化的场所，故有主持诸气，总司全身气机和气化的功能。

《中藏经》将三焦通行元气的作用做了详细的描述：“总领五脏六腑、营为经络、内外左右上下之气也，三焦通，则内外左右上下皆通也，其于周身灌体，和内调外，荣左养右，导上宣下，莫大于此者也”。

二、为水液运行之道路：《素问.灵兰秘典论》说：“三焦者，决渎之官，水道出焉”。

决，疏通之意；渎，疏通水道。就是说，三焦有疏通水道运行水液的作用，是水液升降出入的通道。

全身的水液代谢是由肺 脾 胃 肠 肾 膀胱等脏腑的协同而完成的。但必须以三焦为通道，才能正常的升降出入。

如果三焦的水道不够通利，则肺，脾，肾等舒缓调节水液的功能，也难以实现其应有的生理效应。

我们需要有这么个概念，水液的运行全，依赖于气的升降出入，人体的气又是依附于血津液而存在的。它们是相互关联的。

三焦是上焦 中焦 下焦的合称。三焦为六腑之一。

上焦：将横膈以上的胸部，包括心肺气管咽喉面部，称作上焦。

《灵枢.营卫生会》说：“上焦出于胃上口，并咽以上，贯膈而部胸中”。

上焦的生理功能特点：是元气的升发和宣散，但他不是有升无降，而是升己而降。

中焦：隔肌以下肚脐以上的腹部，既是从胃的上口喷门至胃的下口幽门，实际上还包括了脾和胃，肝和胆。

中焦是升降之枢，气血生化之源，故说中焦是：泌糟粕，蒸津液。

下焦：将胃以下的部分和器官小肠，大肠肾和膀胱统称为下焦。

下焦生理功能特点：排泄糟粕和尿液。

三焦与心包相表里。

三焦在人体脏腑中，唯它最大，故有：“孤府”之称。

三焦经和心包经一样的，夏至到冬至属性是火。冬至到夏至属性是水。

手少阳三焦经的气血流注时间是晚上9点至11点。

它一共有23个穴。

第一个关冲穴：三焦经的井穴，用于昏迷和急救，针刺放血。

还可用关冲穴治疗急性咽病咽痛，左侧咽喉痛刺右手关冲，右侧咽喉痛刺左手关冲。

液门穴：三焦经的荥穴，属水，降浊升清，可治疗目痛。

中渚穴：三焦经的俞穴，属木。虚症治此，眼科问题可在中渚穴跟液门穴上治。

阳池穴：三焦经的原穴。

阳池穴对应脚上的解溪，阳池穴痛，用对侧的解溪穴来治疗，解溪穴痛也可用对侧阳池穴来治，这叫对称疗法。

阳池穴可以调理消渴糖尿病。

儿推我们有用阳池穴，它的作用是降逆 清脑 止头痛，可治疗便秘 头疼 头晕。

外关穴：三焦经上的络穴，络心包经，虚实都行。

外关也是八脉交会穴之一，交于阳维脉（内关穴管阴维脉）。

外关配临泣，可以治疗胸肋痛。

外关配后溪主治落枕。

外关配阳池、中渚主治手指疼痛、腕关节疼痛。

支沟穴：三焦经的经穴，属火。支沟配照海，可治疗一切便秘，不管寒还是热，这两个穴位部可以使用。

治疗便秘的还有，关元 天枢 中脘 神阙。

会宗穴：三焦经的郄穴。

三阳络穴：用的不多。

四渎穴：疏通经络，聪耳利咽。

天井穴：三焦经的合穴，属土，子穴。

天井穴正好对着膝盖头的地方，左边膝盖头的地方痛，用右边天井，右边痛找左边天井。

清冷渊穴：三焦行阳，可以治发烧。上臂冷痛，可艾灸清冷渊。

清冷渊治热炕症：着急上火，满脸痘，热便秘，小便黄，脾气大，口臭胃经热，面红，扁桃体发炎等所有的热证。

消泺穴：也常是配合肩髎，肩髃等穴调理肩疼。

顾名思义消泺可以消除体内堆积的不好的东西，除去体内多余的堆积的水。

臑会穴：是专门治肩膀痛。

臑会穴配天突，扶突，水突治疗甲状腺的问题，以及颈部腋下的淋巴节肿大等症。

肩髎穴：治肩膀不能抬举和手臂痛。
天牖穴：这个穴位用得最多的就是治疗耳鸣，耳聋及外伤后的头项痛。
翳风穴：用于因风引起的病症，尤其是穴位局部的各种风症，耳鸣 耳聋 牙痛，面瘫，偏头痛，及流行性腮腺炎。

下巴脱臼，牙关痛不能咬合时用用对侧合谷，再用下关穴 颊车穴 翳风穴。

瘈脉穴：后面有块骨头，倪师称为：智慧骨，用手摸上去越高越凸越聪明 ，反之平扁就是不聪明。

颅息穴：息，休息。能醒脑安神，治头目昏沉。

角孙穴：可以清三焦之热，清肝胆之火，常用来治疗急性的眼结膜炎和流行性腮腺炎。

耳门穴：治疗耳鸣耳聋等耳朵问题。

耳和髎穴：也治耳病。

丝竹空穴：主要用针刺放血法，治疗头 面 眼部问题。

三焦经是女人的美容经，排气筒。人如果生闷气，血液会被闷气污染，接着会形成淤血，人的脸色就会变暗淡，严重的会起斑。

三焦经经过肘尖附近，通到无名指，离肝比较近，气从肝上生起，疏气解郁可以选用三焦经。

一个经常生气的人，尤其是患有更年期综合征的人，三焦经从肘尖往下会堵住，肘尖轻轻碰就会很痛。

那就从肘尖开始，用大拇指开始点，找到痛点多的地方，痛点越多堵的越深，要做的就是把痛点揉散。

三焦经是专门管内分泌失调的。

脸上长斑，脸色差，皮肤暗淡，长痘痘都是内分泌失调的表现。

之所以会内分泌失调是因为气血供应不畅，体内有淤血排不出去。

三焦经是人体的出气筒，上通到头，下连乳腺，很多乳腺增生，乳房胀痛等很多妇科疾病都跟三焦经淤堵有直接关系。

刮痧  艾灸  按揉选择一种动起来。

三焦正常的通行元气，水液运化，其他脏腑才能正常运行，我们才能健健康康，漂漂亮亮。

手少阳三焦经循行图 手少阳三焦经的作用

1 手少阳三焦经循行图 起于无名指吃侧端关冲穴，向上沿无名指尺侧至手腕背面外侧（阳池穴），上行于上肢外侧尺骨和桡骨之间，通过肘尖，沿上臂外侧上行至肩部（肩髎穴），向前行入缺盆，布于膻中，散络心包，向下穿过膈肌，依次属上，中，下三焦。

2 手少阳三焦经循行分支 膻中分支：从膻中分出，向上出缺盆，至肩部项后，左右交会于大椎穴，上行至项，沿耳后（翳风穴），直上于耳上角，然后屈曲向下经面颊部，至目眶下。

耳部分支：从耳后翳风穴分出，进入耳中，出走耳前，经上关穴前，在面颊部与前一分支相交，至目外眦（瞳子髎穴），交于足少阳胆经。

3 手少阳三焦经的作用 三焦是人体的最大一个腑，主一身之气，说白了就是调气的大通道。三焦经主内分泌失调，情志，气郁，对于女性来说是一条非常重要的经络，尤其对于更年期女性更为重要。经常按摩三焦经穴位还有保健美容的功效。心中有郁结之气，情绪不稳定，都可以从三焦经上来调节。

4 手少阳三焦经主要分布穴位 关冲：在无名指尺侧指甲角旁约0.1寸。有泻热开窍，利咽喉之功。

液门：握拳，在第四五指缝间，指掌关节前凹陷中。有清头目，利三焦之功。

中渚：握拳，在手背第四五掌骨间，液门穴后1寸。有开窍明目，清热通络之功。

阳池：腕背横纹中，指总伸肌腱尺侧凹陷处。有祛风散热，疏经活络之功。

外关：腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。有通经活络，疏风解表之功。

支沟：腕背横纹上3寸，桡骨与尺骨之间。有通关开窍，活络散瘀，调理脏腑。

会宗 ：支沟穴尺侧约1寸，尺骨桡侧缘取穴。有清热解郁，疏通经气之功。

三阳络：在腕背横纹上4寸，桡骨与尺骨之间。有通络开窍，镇静止痛之功。

四渎：尺骨鹰咀下5寸，尺骨与桡骨之间。有清咽喉，通耳窍之功。

天井：在尺骨鹰咀后上方，屈肘呈凹陷中。有疏风清热，通络宁神之功。

清冷渊：屈肘，天井穴上1寸。有疏风散寒，通络止痛之功。

消泺：尺骨鹰咀与肩髎连线上，清冷渊穴上3寸。有疏经，活络，清热之功。

臑会：在肩髎与尺骨鹰咀的连线上，肩髎下3寸，当三角肌后缘。有清胃热，通经络，利关节之功。

肩髎：肩峰后下方，上臂外展，当肩髃穴后寸许凹陷中。有通经活络，祛风散湿之功。

天髎：在肩井与曲垣穴连线的中点，当肩胛骨上角处。有祛风湿，通经络之功。

天牗：乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，与天柱穴相平。有祛头风之功。

翳风：耳垂后方，下颌角与乳突之间。有散风热，通络开窍之功。

瘛脉：在乳突之中央，当翳风与角孙穴沿耳轮连线的下1/3与上2/3交接处。有清热解毒，镇痛之功。

颅息：耳后当翳风穴与角孙穴沿耳轮连线的上1/3与下2/3交界处。有散风通窍，镇静之功。

角孙：当耳尖上的发际处。有清头明目，疏风通络之功。

耳门：耳屏上切迹强，下颌骨髁状突后缘凹陷中，张口取穴。有疏通经络，开窍镇惊之功。

禾髎：耳门前上方，平耳廓根前鬓发后缘，当颞浅动脉后方。有祛风通络之功。

丝竹空：在眉梢处的凹陷中。有散风止痛，清头明目，平肝熄风之功。

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