莲子居然能够帮助预防老年痴呆(莲子泡茶可以预防疾病固精安神)

莲子居然能够帮助预防老年痴呆

莲子对我们的身体是非常有好处的一种食品兼中药药材的哦，如今，莲子也越来越受到人们的欢迎了哦，莲子中含有大量的我们人体所需要的营养元素，对我们的身体是非常的有好处的哦，但是我们许多人还是不太了解莲子的，下面我们一起来了解一下莲子吧。

莲子简介

莲子又叫做白莲，营养价值非常的丰富。常吃莲子可防治癌症，同时还具有精心安神以及保护心脏的效果，对于女性来说，美容的作用也非常的不错，能够去祛斑。

莲子性寒，进入身体之后主要就是治疗心经方面的疾病，具有很好的清心火的作用。我国著名中医名著本草纲目中有记载，莲子具有清心去热的作用，所以能够治疗心火旺盛所导致的各种疾病。将莲子和甘草一起搭配服用，能够有效的加强这种功效。

通过上面的介绍，我们可以看出来的，莲子是一种重要的中药药材，莲子是有非常高的营养价值的哦，莲子性寒，能够治疗心经方面的疾病，具有非常好的的清心火的作用，那么，莲子对我们人体具体的作用有哪些呢?下面我们一起来看看吧。

预防老年痴呆

莲子中含有非常高的营养价值，例如脂肪、蛋白质、碳水化合物以及微量元素等等，这些物质不仅能促进身体骨骼以及牙齿的发育，同时还具有凝血的功效，促进身体中某些酶火花。维持身体中的神经传导性，对于肌肉还有心跳的伸缩性、节律都有控制作者用。

丰富的磷元素也是身体中细胞核蛋白的的重要组成部分。莲子具有养心安神的作用，特别适合中老年人多吃，具有健脑以及增强记忆力的作用，经常服用能够有效的降低患有老年痴呆症的可能。

通过上面的了解，我们可以知道的，原来莲子并不只是一种中药药材哦，还是我们生活中养生的必备品的哦，莲子的营养价值是特别的高的，能够帮助我们预防老年痴呆的哦。最后，希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦，大家如果还有什么不理解的东西，可以随时联系我们的哦。

莲子泡茶可以预防疾病固精安神

我们在生活中经常会吃到莲子这种食物了，其实莲子不仅可以生吃的哦，还可以泡水喝，莲子泡水喝对于我们人体的好处是非常多的哦，我们多喝一些莲子泡的水不仅可以帮助我们很好的预防老年痴呆，还能够帮助我们固精安神的哦，并且莲子泡水喝还有很不错的清热降火的作用，下面我们来看看吧。

第一：预防老年痴呆

莲子中含有非常高的营养价值，例如脂肪、蛋白质、碳水化合物以及微量元素等等，这些物质不仅能促进身体骨骼以及牙齿的发育，同时还具有凝血的功效，促进身体中某些酶火花。维持身体中的神经传导性，对于肌肉还有心跳的伸缩性、节律都有控制作者用。

丰富的磷元素也是身体中细胞核蛋白的的重要组成部分。莲子具有养心安神的作用，特别适合中老年人多吃，具有健脑以及增强记忆力的作用，经常服用能够有效的降低患有老年痴呆症的可能。

第二：固精安神

现在我们的社会发展非常的神速，我们一旦松懈就会错过很多的机遇了，这关系到我们的生活究竟能不能更好，所以很多人都在没日没夜的工作，经常会导致精神不好，甚至还会持续幻觉，这是非常可怕的事情哦，所以我们可以多吃喝一些莲子茶的哦，莲子茶有很不错的固精安神的作用的哦。莲子具有非常不错的清心安神的功效，同时对于肾脏也有一定的保护作用，所以非常适合现代人服用。

第三：清热降火

莲子性寒，服用之后具有亲个、降火以及消暑解烦等作用，非常适合在夏天的时候服用。

原来莲子这种食物不仅可以生吃，还可以泡水喝的哦，并且莲子泡水喝对于我们人体的好处也是非常多的哦，生活中多喝一些莲子泡的水对于我们预防老年痴呆是非常有效的哦，并且莲子茶还有很不错的固精安神的作用，对于我们生活压力越来越大的今天是非常适合多喝的哦。

怎样预防老年痴呆？

勤于用脑

人体各器官都遵循著“用进废退”的规律，大脑就像刀剑，不用会生锈，越用越锋利。有研究表明，神经元在不断刺激的条件下才能保持其形态和功能的完整性。

要保护大脑的功能，得肯用脑、勤思考。用脑越多，大脑内神经细胞之间的联系越多，脑啡肽和脑内核糖核酸物质就产生得越多，进而提高脑的功能，保持思维敏锐。

适当运动

全身性有氧运动如散步、慢跑、游泳、气功、太极拳等，可以使血氧饱和度增加，脑部的血流随之增加，把更多的氧气和营养输送给大脑，促进脑细胞新陈代谢，有利于使人头脑清醒，精力充沛。

梳头、按摩、推拿等，可使头部穴位得到按摩、毛细血管扩张、血液循环加快、松弛头部神经的紧张状态，有利于调节头部神经功能、改善脑的氧气和营养供应，延缓大脑衰老。

保证睡眠

睡眠时，大脑进入抑制状态，可使消耗的能量得到补充，有消除疲乏、恢复精力、增强免疫力、康复机体等作用。

充足而高质量的睡眠是防止早衰，维护脑部健康、体能和智慧最重也是最有效的方式。

揉脚

根据祖国医学理论，脚部是人体器官的反射区。经常按揉脚部脑部反射区，可以刺激小脑脑干，保持活性，预防老年痴呆。方法很简单，在大脚趾根部的小脑脑干反射区，从脚趾缝往外，顺着推，每天100下即可。

↑按揉小脑脑干反射区就能防治老年痴呆

踮脚

中老年人谁都怕中风，可有几个人知道世界上最简单的防中风、防痴呆和降血糖的动作竟然这么简单，就是踮脚。

这样做的好处就是，锻炼小腿肌肉，让下肢血管流动；除此之外，用大脑能否控制远端的脚指和腿肚子，来测试中老年人大脑的健康状态；而且远端的肌肉运动还会刺激大脑，反向调节大脑功能；还可以促进血液循环，降血糖。

别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。

（扶着椅子踮脚）

踮脚是最简单最靠谱的肌肉控制和肌力训练，为了减慢大脑衰老，预防老年痴呆，朋友们可以试试踮脚这个保健动作！

多吃莲子

现代科学已经发现，有一种我们很熟悉的食物，可以帮助我们预防老年痴呆，提高大脑的活性，它就是莲子！

莲子中的钙、磷、钾的含量都非常丰富，还有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱等物质，可以帮助我们强健骨骼、促进新陈代谢、维持大脑神经活动，减缓衰老。

我们中老年朋友，以及脑力劳动者，一定要常吃莲子。因为它不仅可以健脑、增强记忆力、提高工作效率，还可以预防老年痴呆。

此外，莲子芯具有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲子芯还有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮，安神助眠。

用莲子来防痴呆、降压、安神有一种很简单的做法，只要自己在家做饭、吃家里的饭，都很容易坚持。

这个养生方法不需要改变太多我们习以为常的生活规律，莲子也不需要单独做一道菜来吃，只需要在蒸饭、煮粥、炖汤的时候，抓一把莲子丢进去就行！

莲子心泡水喝的适宜人群 莲子心泡水可以预防老年痴呆吗

莲子心泡水喝的好处确实有很多，但是也要注意适量，不能够喝得太多，那么莲子心泡水喝有哪些适宜人群呢？莲子心泡水哪些人不可以喝呢？
莲子心泡水喝的适宜人群
食用莲子心可以调节免疫力，改善睡眠，非常适宜体质虚弱，心慌，失眠多梦，遗精者食用；适宜脾气虚，慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用；适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用，可以使病症得到有效改善。
莲子心泡水哪些人不能喝
1、孕妇

孕妇在怀孕期间应该注意饮食，其中寒凉的食物就不适合食用，而莲子心就是其中一种，不然可能对胎儿发育造成影响，严重可能引发流产。

2、低血压的人

莲子心中的莲心碱结晶有一定降压作用，低血压的人食用之后会加重低血压的症状，还可能伴随头晕、四肢发软、冷汗、心悸等现象的发生，但是对于高血压的人来说是很好的一种茶饮。

3、寒性体质

莲子心味苦、性寒，寒性体质的人不适合食用，不然会加重身体的寒气，久了身体变得更加虚弱。

4、大便干结者

莲子心的药用价值可以做止泻药，因为莲子心含有莲心碱、荷叶碱、牛角花素等活性成分有收敛作用，而大便干结的食用莲子心会加重便秘的症状。

5、腹胀的人

莲子属于碱性食物，含有大量的植物碱成分，食用之后会中和胃酸，进而对胃肠消化功能造成影响，对于腹胀的人来说只会加重腹胀的症状。
莲子心泡水可以预防老年痴呆吗
是有一定作用的。莲子心含有脂肪、蛋白质、碳水化合物以及微量元素等等，这些物质不仅能促进身体骨骼以及牙齿的发育，同时还具有凝血的功效，促进身体中某些酶火花。维持身体中的神经传导性，对于肌肉还有心跳的伸缩性、节律都有控制作者用。丰富的磷元素也是身体中细胞核蛋白的的重要组成部分。莲子具有养心安神的作用，特别适合中老年人多吃，具有健脑以及增强记忆力的作用，经常服用能够有效的降低患有老年痴呆症的可能。
莲子心的危害
适量食用的话一般没有太大的危害。莲子心属于一种药食两用的中药材，具有清热解毒、清心除烦的作用，一般在对症、适量食用的情况下对人体来说是没有太大危害的。但如果服用量过大、服用时间过长的话，就有可能会对人体的脾胃造成较大的刺激，长期下来还有可能会造成脾胃的虚寒，因此在服用莲子心的时候一定要适量，一旦症状缓解之后就需要马上停止继续服用，以免对身体健康造成不利的影响。

常吃12种食物预防老年痴呆

首先人们常吃的干果比如说花生、芝麻、和核桃就是一种很好的选择，但是这些都含油脂比较多，不适合吃太多。

其次莲子、大枣、松子可有很好的预防老年痴呆的作用，这些都可以作为饭后的小零食吃。

最后，桑葚、葡萄、荔枝、山楂都有很好的预防作用，不仅如此它们对肠胃、心血管的健康都很有好处。

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