莲子枸杞汤——健脾止泻益气补血(枸杞银耳莲子羹的功效与作用)

莲子枸杞汤——健脾止泻益气补血

枸杞子大家都吃过，一般用枸杞子泡水喝是不错的选择，还能做很多的药膳食用，枸杞子具有滋阴的作用，可以补气血。你知道应该如何食用比较好吗?来看看这道莲子枸杞汤的做法，可以有健脾胃止泻的作用，来看看它的做法。

营养价值:

蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、胰泌素、钙、磷、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用

莲子枸杞汤所需材料

猪肠150克、枸杞适量、莲子适量、鸡爪适量、红枣适量、党参适量、葱段适量、盐适量

猪肠莲子枸杞汤的做法

1、首先将猪肠充分洗净，不断用清水冲洗，随后将之切段。

2、接着用沸水进行汆透，再将之沥干备用。

3、将莲子去皮、去心，备用。

4、将上述的食材全部放入锅中，并放入适量的水，用大火煮开，随后改用小火炖，需要两个小时。

5、最后加入食盐、味精，撒上葱花就可以吃了。

莲子枸杞汤的功效与作用

莲子枸杞汤可以健脾止泻、益气补血等等的功效。猪肠可以将体内的火气去除，并且还有止血的功效，可以改善脱肛、便血、痔疮等等的症状。莲子更是夏季的产物，可以滋养补虚，帮助我们更好的入眠，还能强健筋骨、抗癌防癌。枸杞子可以滋养肝脏，从而保护人的眼部健康。这道汤品是不错的清热解毒滋阴的食谱，莲子可以去湿气，从而有效排毒。

莲子枸杞汤的制作大家都知道了，它的营养物质多，比如说可以补充丰富的维生素，胡萝卜素等等，可以适合多种的人群食用，还能有解毒排毒的作用，而且也能滋补肝肾，日常生活中大家可以制作这样的养生食谱食用。

枸杞银耳莲子羹的功效与作用

红枣银耳莲子羹的功效：银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。但大便干结之人忌食。此外，大枣忌与葱和鱼同食如食用则令腰腹作痛。红枣银耳莲子羹最适合夏天食用。它们有补脾益气养胃滋润的作用，如加上红枣，更能增加补脾益气的作用。因为巳有银耳滋润，故放不放冰糖关系不大；一天可食3次以上，可在用餐食，也可另外食，可分早、中、晚食用。

银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用

现在不管是南方人还是北方人，都喜欢每一天煲点汤喝，因为汤可以刺激我们的味蕾增进我们的食欲，汤中的原材料也可以让我们的身体变得越来越好，那么银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用是什么呢，我们一起来看看。
银耳莲子红枣枸杞汤有通肠润便、滋阴养肺、益肾养心的功效，下面我来一一介绍：

1、通肠润便：银耳莲子红枣枸杞汤中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维有助于促进肠道的蠕动，可以帮助粪便更顺利地排出，也可以有效缓解便秘的作用。

2、滋阴润肺：银耳莲子红枣枸杞汤中的银耳性平，归肺经，有滋阴润肺的功效，适量饮用可以缓解咳嗽，咳痰等不适的症状。

3、益肾养心：银耳莲子红枣枸杞汤中的莲子有益肾养心的功效，所以饮用银耳莲子红枣枸杞汤可以适当缓解心肾不交，虚烦失眠等问题。

4、美容养颜：银耳莲子红枣枸杞汤有补气补血的作用，女性长期饮用可以改善面部肌肤颜色，可以使得面部光泽看起来更加红润。

银耳莲子红枣枸杞汤的功效还是很多的，不管是男性还是女性都应该适当多喝一些，但不同体质的人群吸收能力也是不同的，所以大家要根据自己的实际情况来食用。

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