木瓜炖排骨——益精补血软化血管

木瓜炖排骨——益精补血软化血管

木瓜炖排骨对大家说是比较熟悉的，在平时很多人都会爱吃木瓜炖排骨这样的食物，我们吃木瓜炖排骨对健康也有帮助，所以大家在平时就应该经常吃木瓜炖排骨，这能对我们健康有一定好处，那么具体木瓜炖排骨如何烹饪比较好，一起看看吧。

木瓜炖排骨的材料

排骨、木瓜、芋头、色拉油、葱姜蒜、料酒、鸡精。

木瓜炖排骨的做法

1、首先将排骨放入清水中仔细清洗，将血水洗净，随后将它放入锅内，加入适量的清水，并放入姜片、料酒。

2、用大火进行开煮，等煮沸了，将之捞出，继续用清水清洗。随后将之沥干。

3、接着将木瓜洗净，并掏去瓜瓤，将之切成菱形块，备用。

4、将芋头去除外皮，再将之清洗干净，并切成菱形块，备用。

5、这时就可以热锅了，等油热了，将排骨放入，进行翻炒，等颜色微微黄了，就放入适量的清水。

6、用大火煮沸，等沸腾了，将芋头放入。

7、等沸腾了，就改中火，并将木瓜放入。

8、等木瓜烂了，就加入适量的食盐、味精进行调味。

9、最后吃的时候，放入少许香油，就可以吃了。

木瓜炖排骨的食用功效

木瓜炖排骨可以益精补血、软化血管等等的功效。木瓜属于温性食物，对于肠胃有一定的滋养作用。对于高血压人群来说，可以降低人体的血压。木瓜的营养价值非常高，氨基酸非常多。木瓜还有一个大大的功效，就是丰胸。木瓜很受女性的欢迎。不仅如此，还能抗癌防癌，促进人体的健康。排骨的蛋白、脂肪、维生素、骨胶原等营养元素，从而可以帮助孩子、老人促进骨骼的健康。还有美容养颜的作用。这道食谱，可以促进骨骼的健康。

我们吃木瓜炖排骨对大家健康是有好处的，在平时我们经常去吃这道菜能够对我们健康养生有所帮助，特别对我们骨骼健康有帮助，同时吃木瓜炖排骨还可以很好的补血益气，对身体比较虚弱的朋友们来说，吃木瓜炖排骨也不错么，大家不要错过。

木瓜的营养价值怎么样？吃木瓜有哪些功效？

随着科学技术的发展，超市里出现了各种各样的新鲜水果，木瓜减轻了肝脏的压力，肝脏是人体最繁忙的部分。它帮助身体排出毒素，参与蛋白质代谢和分解。现代人不健康的作息习惯，如不正常的工作和休息，熬夜，甚至饮酒和吸烟，无形中会损害肝脏。慢性肝病患者常有厌食、餐后饱胀不适等消化功能障碍表现。吃木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。

木瓜中富含齐墩果酸，是一种具有保肝、降血脂、抗炎、抑菌作用的化合物。肝脏不好，经常喝酒或压力过大，不妨经常吃木瓜，以保护肝脏的健康。木瓜酶含有丰富的乳腺激素和维生素A，它能刺激女性荷尔蒙的分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳房光滑，达到丰胸的目的，还能促进皮肤新陈代谢，帮助溶解毛孔内积聚的皮脂和老化角质，使皮肤显得更明亮、更清新，分解蛋白质和糖，分解脂肪，去除脂肪，促进新的新陈代谢，及时将多余的脂肪排出体外。

木瓜可以作为一个良好的产品，身体塑造和美容。木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素a、维生素B2、维生素C及多种必需氨基酸，能有效补充人体营养，增强人体的抗病能力和免疫力。木瓜蛋白酶具有抗肿瘤作用，并能阻止人类致癌物亚硝胺的合成。对淋巴细胞白血病细胞有较强的抗癌活性。木瓜能清除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能不全、高脂血症、高血压有防治作用。

加强青少年及孕妇孕期荷尔蒙的生理代谢平衡，滋润肌肤，滋养面部，是一种完美的美容水果。木瓜中含有木瓜酶，能分解蛋白质和糖，还能分解脂肪，促进新陈代谢，将多余的脂肪及时排出体外，从而达到减肥的目的。肥胖患者可以吃木瓜。木瓜是一种非常健康的热带水果，它具有抗氧化功能，能消炎、抗病，帮助我们保持年轻；木瓜富含17种以上的氨基酸、钙、铁、木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶。木瓜在中国被称为长寿果。

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