香蕉百合银耳汤——养阴润肺生津整肠

香蕉百合银耳汤——养阴润肺生津整肠

香蕉百合银耳汤是非常不错的一种甜品食物，在平时我们经常吃这样的食物，对大家健康是有好处的，首先香蕉百合银耳汤吃起来的味道是非常好的，而且香蕉百合银耳汤对我们健康也有帮助，那么具体香蕉百合银耳汤如何烹饪比较好，一起看看吧。

香蕉百合银耳汤的材料

香蕉、银耳、干百合、枸杞、冰糖。

香蕉百合银耳汤的做法

1、首先把干百合进行泡发。

2、接着将银耳放入温水中进行泡发，等泡发好了，将根部的杂质去除，用手撕成小朵。

3、接着将香蕉剥皮，用刀切成片状。

4、将枸杞洗净备用。

5、将上述所有的食材放入一个碗中，并加入适量的冰糖。

6、将之放入锅中，进行蒸煮。需要半个小时就可以吃了。

香蕉百合银耳汤的食用功效

香蕉百合银耳汤可以养阴润肺、生津整肠等等的功效。百合可以用于润肺止咳，从而很好的缓解咳嗽症状。现在人的工作压力很大，导致人变得异常烦躁，那么适当的食用百合，可以安神清心，让人更加安定。从而拥有一个好的睡眠。银耳是一种营养十分丰富的食物，可以滋养我们的肾脏，有利于身体的健康。不仅如此，还有美容养颜的功效。银耳还能提高肝脏的解毒能力，从而增强身体的免疫力。香蕉中的植物纤维，可以促进肠胃的蠕动速度，可以有效的预防便秘。这道食谱，可以促进内脏健康，从而延年益寿。

吃香蕉百合银耳汤对大家健康是有好处的，我们对香蕉百合银耳汤都是比较熟悉的，吃香蕉百合银耳汤可以帮助我们促进肺部健康，同时吃香蕉百合银耳汤HIA可以很好的帮助大家保护好肠胃健康，推荐大家在平时去吃香蕉百合银耳汤，对健康养生很有意义。

请问包大人：银耳汤怎么做？很好喝的

香蕉百合银耳汤基本特点基本材料 干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯做法：1.干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。2.新鲜百合拨开洗净去老蒂。3.香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。4.将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。注：此汤具养阴润肺、生津整肠之效。这是其中的一种如果你想吃还不如直接去买比较省事

银耳汤可以加什么

1.银耳+百合:两者结合可煮成银耳百合汤，营养高。2.银耳+木瓜:一种受欢迎的汤。银耳泡好后和木瓜丁一起炖，适当加冰糖。它尝起来很甜。3.银耳+紫薯:银耳和紫薯都是低热量食材。炖后两者结合，可以适当增加食量，满足饱腹感。
1.银耳+百合:两者结合可煮成银耳百合汤，营养高。
2.银耳+木瓜:一种受欢迎的汤。银耳泡好后和木瓜丁一起炖，适当加冰糖。它尝起来很甜。
3.银耳+紫薯:银耳和紫薯都是低热量食材。炖后两者结合，可以适当增加你的食量，满足你的饱腹感。
4.银耳+雪莲子:雪莲子就是皂角米。银耳皂角米可以煮成汤一起吃。
5.银耳+中国林蛙:中国林蛙用温水浸泡后，去掉黑子等物质，然后将冰糖捣碎，放入炖锅中煮半小时左右。
6.银耳+红枣:这个汤是比较传统的吃法，也是大众最熟悉的搭配。

香蕉入菜怎么做

一、香蕉百合银耳汤
材料 干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯
做法：
1.干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。
2.新鲜百合拨开洗净去老蒂。
3.香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。
4.将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
二、香蕉冰糖汤
材料 ：香蕉1只，冰糖适量，陈皮１片。
做法
（１）香蕉剥皮，切３段，陈皮浸软，去白。
（２）把香蕉、陈皮放入锅内，加清水适量，文火煮沸１５分钟，加冰糖，煮沸至糖溶即成
此汤能润肠通便，润肺止咳。大肠燥结，便秘等。
摩卡香蕉latte

材料：香蕉，牛奶，巧克力酱，咖啡

1.香蕉一根(假如当天公司午餐的水果是香蕉，我就会做香蕉摩卡咖啡，一般可以做两大杯)

把香蕉切碎，磨成泥，加入牛奶40毫升，巧克力糖浆20毫升，充分搅拌，放入微波炉高温3，4分钟，成粘稠状即可。(巧克力糖浆根据个人喜好添加，我一般加的不是很多，因为香蕉本身就很甜，假如喜欢摩卡味浓的，就另当别论了)

2.咖啡(公司咖啡机现磨)

3.咖啡中倒入香蕉巧克力牛奶糊，充分搅拌，一杯摩卡香蕉latte就完成咯，甜甜蜜蜜味道极佳：)想喝冰镇的冷却放冰箱里就可以了。
芝麻奶油烤香蕉

材料：四人份：香蕉8只、无盐奶油两大匙、蜂蜜一勺，芝麻

1.无盐奶油用微波炉高温使其溶化，加上蜂蜜充分搅拌。香蕉切成2.5厘米厚的轮状，然后以长的木签将香蕉块一个个串起来。

2.在香蕉的所有表面上涂刷上奶油，而后放入烤箱，烤约6分钟后，趁热取出并洒上芝麻后即可食用。
香蕉蜂蜜奶昔

预备工作：取去皮香蕉半截，蜂蜜1茶勺，免煮麦片50克，冰牛奶250毫升(减肥人士可选用脱脂牛奶代替)

工具：搅拌机

制作开始：将麦片、牛奶、香蕉一起放入搅拌机，最后加蜂蜜一勺，开始搅拌1分钟，取出倒入大口杯即可

一杯冰冰爽爽的香蕉蜂蜜奶昔就做好了，记得要用粗吸管吸着喝哦。

我喜欢清晨喝，做早餐，能有通肠排便的作用，非常有效；天热喝，做冰饮，清凉解暑。
白肉香蕉的做法
主料：
猪肥膘肉200克、香蕉500克
配料：
白糖100克、鸡蛋2个、干淀粉50克，食用油1000克（耗油100克）
做法：
1、把肥猪肉切成长5厘米、宽3厘米、厚0.2厘米的大片。香蕉去皮、搅成泥，加入白糖50克，拌匀作馅。
2、把肥肉平铺于案板上，取香蕉馅抹在肉片宽的一边。卷起，用鸡蛋液封口，在剩余的蛋液中加入干淀粉、水、食油调成热时，把做好的卷挂上酥糊放入油中，炸至呈金黄色捞出，撒上白糖食用。
馄饨香蕉卷的做法
原料：
馄饨皮12张、香蕉1根、面粉1大匙、水2大匙
调料：
沙拉酱2大匙、番茄酱0.5大匙
做法：
1、将香蕉去皮，先切一半，每段再横切6份，一共12条备用。面粉和水调成面糊。
2、取一张馄饨皮铺平，将香蕉段放在对角线上面，卷起后，再涂上面糊固定封口，两边涂上少许面糊，将开口处压紧备用，调味料混合均匀备用。
3、将烤箱预热至180—200摄氏度，将馄饨香蕉卷放入，烤约15分钟，取出即可装盘，蘸调味料食用。
香蕉肉脯的做法
原料：
瘦肉200克，香蕉1只，鸡蛋2个,精盐3茶匙，干淀粉、绍酒、高汤0.5汤匙，味精1茶匙，茄汁、白糖各1汤匙，胡椒粉、麻油各2茶匙植物油500克。
做法：
1、洗净瘦肉剁成茸状，用精盐拌匀挞至起胶，加入鸡蛋、干淀粉搅匀再挞至有粘性，挤丸形如龙眼般大，再按成圆饼形，放入笼内蒸熟，拍上干淀粉。
2、将香蕉去皮，将蕉肉开为3条，切为棱形件，用鸡蛋拌匀，拍上干淀粉，放在植物油里炸至身硬，捞起，围在碟边。
3、将炒锅内放油，将油烧至4成热，将内饼放入炸好，倾大笊篱里沥油。利用锅中余油，烹入绍酒，注入高汤，用精盐、味精、白糖、茄汁调味，撒上胡椒粉，加入肉饼仔加盖，待汁近干，加麻油拌匀，放在碟中间便成。
香蕉百合银耳汤的做法
材料：
干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。
做法：
1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。
2、新鲜百合拨开洗净去老蒂。
3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。
4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
特点:
此汤具养阴润肺、生津整肠之效。
||| 闲人回答：
香菜，只是一个配菜或料菜，假如喜欢吃的人，如福州人，就喜欢将香菜夹煎卷里生吃，因为香菜特有的香味，所以香菜不单不生虫还驱虫，所香菜很干净，洗净了就可以吃，假如过分的熟了，反而没有了香味就不好吃了，因为香菜的香味是挥发性的，一遇高温就挥发掉了。
||| 玫瑰回答：
香蕉派
原料：
混酥面-----200克；白沙糖-----100克；黄淇淋-----200克；果酱----少许；圆形清蛋糕-----1块；奶油膏-----少许；香蕉-----500克
作法：
（1）将混酥面制成直径20公分的圆片，铺在盆中，在面胚上戳一些钉子眼，送进烘箱，调至摄氏240度，烘烤20分钟，胚面呈棕黄色即可出炉，冷却待用。
（2）在烘熟的面胚上抹一层果酱，将圆形清蛋糕铺上，抹上黄淇淋。香蕉切片与白沙糖拌匀，一片压一片成辐射状，在黄淇淋上码齐。用奶油膏裱上花边和装饰图案即成。
（注）：其他水果派的制法基本同上，只是把水果品种换成其他水果就得啦。
炸香蕉派
≮原料≯
主料：香蕉4个、鸡蛋2个
配料：淀粉、植物油、精白糖适量
≮做法≯
1、把香蕉去皮，切成横切成1厘米左右的小段，待用。
此主题相关如下：
2、把鸡蛋去壳打匀，打匀后加入适量淀粉再打匀，注重，不要太干了。再把切好的香蕉放进去，让香蕉块外面包上一层刚刚调好的东东。
此主题相关如下：
3、再裹上一层面包渣。
此主题相关如下：
此主题相关如下：
4、把油放进锅里，加热至3成热，用筷子把香蕉块一个一个夹起来放进油锅里炸，炸到金黄色。
此主题相关如下：
5、捞出置于盘中，趁热撒上精白糖在上面 。待其冷却后，美味的点心就做好了。
香蕉脆片的制作方法
　（1）选料：用于制作香蕉脆片的香蕉，要充分成熟，无病虫，不腐烂，洗净、去皮、切成0.5～1厘米薄片。
（2）配料：香蕉10份，奶粉1份，水5份。
（3）制作：先将奶粉与水冲和，倒入香蕉片中，充分搅拌，使所有的香蕉片都能粘上奶粉。
将搅拌好的香蕉片，放入烘干器中，升温80～100℃加热，使其脱水，香蕉片含水16％～18％时，即可从容器中取出。为了便于从加热容器中取出，装料前可在容器底部涂些植物油。
（4）油炸：经过烘烤的香蕉片，再放入130～150℃植物油中炸至茶色，出锅即成为松酥脆香的成品。
香蕉蛋糕
（A）所需材料：
蛋 ... 4个
糖 ... 80克
低筋面粉 ... 120克
盐 ... 1/4小匙
香蕉肉 ... 240克
（B）作法步骤：
1. 烤箱先预热到180度。
2. 烤时放烤箱下层，烤约40分钟。
3. 香蕉肉用汤匙背压烂。
4. 蛋加糖置钢盆中隔水加温，并以直形打蛋器拌一下，直到蛋汁微温即停。
5. 再用电动打蛋器打3分钟至浓稠发白。
6. 面粉筛入，轻轻拌匀。
7. 玉米酱倒入拌匀，分别倒入两个模型中抹平即可烤焙。
香蕉冰糖汤
材料 ：香蕉1只，冰糖适量，陈皮１片。
做法
（１）香蕉剥皮，切３段，陈皮浸软，去白。
（２）把香蕉、陈皮放入锅内，加清水适量，文火煮沸１５分钟，加冰糖，煮沸至糖溶即成
香蕉奶式
将一只香蕉剥皮后掰成数段，放入摇摇杯，加入少量酸奶摇摆几秒钟后，再加入一瓶酸奶，再摇摆数秒，倒出即成美味的香蕉奶昔。（香蕉也可用草莓、猕猴桃、水蜜桃等软质水果代替，如加少量蜂蜜，味道将更加鲜美）。
夏季如加入少量冰沙，更爽！
脆皮香蕉
取一只大碗，放入面粉、盐、苏打粉和清水一起搅匀，再加上点油拌匀，调成脆皮桨；香蕉去皮，担心中间炸的热量不够，所以切成3段长的滚刀块，用干淀粉拌匀；油锅上火，烧成六成热（太久会烂掉的！真的），将香蕉块蘸上脆皮桨，下锅炸至呈金黄色，捞出装盘即可。
香蕉火腿菜：
【配方】香蕉2根，火腿2大片，番茄1个，芥末油、湿淀粉、精制植物油各适量。
【做法】1.火腿片抹上芥末油，然后放上去皮的香蕉，卷好，接口处涂上湿淀粉，放入烤箱内。
2.番茄洗净，去蒂，切片，用油煎好两面，与烤好的香蕉火腿一起装盘上桌既可。
香炸香蕉球
用料：
1、香蕉两个。
2、面粉一汤匙，糯米粉四汤匙。
3、面包糠约两汤匙。
做法：
1、香蕉去皮，切小块后盛碗中压成泥，加入面粉和糯米粉，搅拌均匀，用不锈钢匙取一定量的香蕉泥，裹上包糠，用手稍压实。（因为香蕉泥很稀，所以只能用不锈钢匙取用，裹上包糠后再用手拿起）
2、锅中放油烧至四成热，将香蕉球逐一放入油中小火慢炸，炸呈金黄色时捞出沥干油，装盘，佐以蓝莓酱蘸食。
高丽香蕉
主料： 香蕉3只（重约450克）。 蛋清150克，细沙125克。糖桂花2克。干淀淀粉50克、湿淀粉20克、白糖高丽香蕉
原料：香蕉3只（重约450克）。蛋清150克，细沙125克。糖桂花2克。干淀淀粉50克、湿淀粉20克、白糖50克、熟猪油1500克（实耗油150克）。 <BR>
特色： 外层松脆，里酿软绵，口味香甜，老幼皆宜。
制作方法： 香蕉去皮。对批开，两面蘸上干淀粉。糖桂花与细沙拌匀，分成3份，搓成同香蕉一样长的条，分别放在半片香蕉上，按扁合上另半片香蕉：切成3厘米长的段，放在撒有干淀粉的盘子里待用。炒锅放旺火上烧热。下入猪油，同时把蛋情甩打起泡，加湿淀粉和干淀粉40克搅匀成蛋泡糊，待油温至六成热（约132℃）时将锅端离火位，把香蕉段拌上蛋泡糊、逐个下锅炸、待放完后将锅移中火上，用手勺舀热油不断淋浇。油温上升至七成热（约154℃）时应各离火，淋翻至外层呈微黄时，用漏勺捞起沥尽油装盘，撒上绵白糖即成。　
香蕉橘子汁
配料：鲜香蕉100克，橘子100克，蜂蜜300毫升。
制法：香蕉去皮，捣成泥，橘子洗净捣烂取汁，把橘子汁混入香蕉泥里，加入蜂蜜调匀即可。
油炸香蕉夹
配料：香蕉1000克，白糖150克，淀粉100克，花生油1000毫升，豆沙馅125克，鸡蛋清150毫长。
制法：香蕉去皮，切成长方形片，用淀粉抹匀香蕉片的三分之一，在上边盖一层香蕉片，抹一层豆沙馅，再盖上一层香蕉片，用手压成香蕉夹。鸡蛋清在碗内用筷子搅成泡沫状，加入淀粉搅成蛋糊。锅上火，放花生油，烧至六成熟后，把香蕉夹放入蛋糊中蘸匀，下锅炸成金黄色捞出，撒上白糖。
沙拉香蕉
【基本材料】香蕉、苹果、梨、哈密瓜、菠萝,调料：沙拉酱、白糖、柠檬汁
【菜谱做法】1、全部水果去皮，切成丁，待用。 2、沙拉酱用适量白糖、柠檬汁调匀，拌入水果丁中，即可。
香蕉酸奶……烤香蕉……炸香蕉片……拔丝香蕉

看上去倒是值得钻研一下。这里是转的，作者 tingting：

摩卡香蕉latte

材料：香蕉，牛奶，巧克力酱，咖啡

1.香蕉一根(假如当天公司午餐的水果是香蕉，我就会做香蕉摩卡咖啡，一般可以做两大杯)

把香蕉切碎，磨成泥，加入牛奶40毫升，巧克力糖浆20毫升，充分搅拌，放入微波炉高温3，4分钟，成粘稠状即可。(巧克力糖浆根据个人喜好添加，我一般加的不是很多，因为香蕉本身就很甜，假如喜欢摩卡味浓的，就另当别论了)

2.咖啡(公司咖啡机现磨)

3.咖啡中倒入香蕉巧克力牛奶糊，充分搅拌，一杯摩卡香蕉latte就完成咯，甜甜蜜蜜味道极佳：)想喝冰镇的冷却放冰箱里就可以了。
炸香蕉
原料：香蕉 鸡蛋 面粉
第一步：做蛋糊。用两个鸡蛋和面粉调成糊状。
提示：调面糊要注重，应先把面粉和水调成糊状，面粉和水要分几次加入，调到里面没有小疙瘩的时候再加入鸡蛋往返搅拌小面疙瘩。
第二步：锅里加入油并烧开，香蕉去皮放入面糊，油烧开后下锅炸。提示：香蕉炸的时候翻动几次 使其均匀受热 炸到金黄色即可出锅。
西米香蕉粥的做法
原料：西米，冰糖，香蕉。
第一步：先把西米淘洗一下之后，用凉水浸泡十分钟，然后把香蕉去皮切丁。
第二步：在火上烧开半锅水，水开后，先放入冰糖，并使其融化溶化。
小窍门：假如您下回再做西米的食品，需要加冰糖，也要先加冰糖后放西米，这样可以保证西米更好的入味。
第三步：冰糖溶化后，把泡好的西米倒入锅中开始煮西米。
提示：西米下锅后要往返搅动，以免糊锅。
第四步：等到西米煮到透明状的时候加入香蕉丁，继续煮两分钟。两分钟后就可以关火装盆了。放凉再喝。
窍门回顾：在制作炸香蕉的时候，香蕉最好选生一些的，而在做西米香蕉粥的时候要选熟透了的。
芝麻奶油烤香蕉

材料：四人份：香蕉8只、无盐奶油两大匙、蜂蜜一勺，芝麻

1.无盐奶油用微波炉高温使其溶化，加上蜂蜜充分搅拌。香蕉切成2.5厘米厚的轮状，然后以长的木签将香蕉块一个个串起来。

2.在香蕉的所有表面上涂刷上奶油，而后放入烤箱，烤约6分钟后，趁热取出并洒上芝麻后即可食用。
香蕉蜂蜜奶昔

预备工作：取去皮香蕉半截，蜂蜜1茶勺，免煮麦片50克，冰牛奶250毫升(减肥人士可选用脱脂牛奶代替)

工具：搅拌机

制作开始：将麦片、牛奶、香蕉一起放入搅拌机，最后加蜂蜜一勺，开始搅拌1分钟，取出倒入大口杯即可

一杯冰冰爽爽的香蕉蜂蜜奶昔就做好了，记得要用粗吸管吸着喝哦。

我喜欢清晨喝，做早餐，能有通肠排便的作用，非常有效；天热喝，做冰饮，清凉解暑。

一直试着做水果汤团，最后得出还是香蕉做原料最好，因为它甜份到位，又粘稠，汁液也不是很多。

材料：精致面粉，香蕉，适量的白糖、麻酱，挑仁(压碎)、芝麻、化猪油。

1.将香蕉开水里烫熟，或微波炉里高温，切碎，与白糖、麻酱、桃仁、芝麻、化猪油和面粉混合拌匀，制成小方块馅料待用。

2.将面粉加入适量凉水揉和，取一小块捏扁，放入切好的馅料封口揉圆。

3.将水烧开后放入汤圆，煮时火不宜过旺。汤圆浮上水面，稍过一会儿捞出即可，要美观和香味的话，还可在汤团上撒上适量桂花，清香宜人，口感甜蜜。
香蕉很好吃，但是储藏时间很短，当你来不及吃时，不妨试试香蕉酸奶小甜饼，既好吃又简单，可以作早餐也可以作下午茶

材料：香蕉6根，面粉250克，蜂蜜50克，鸡蛋4个，牛奶500克，达能特浓酸奶250ML，葡萄干少许

1)将香蕉剥皮，用搅拌机打成香蕉浆

2)将香蕉浆，面粉，蜂蜜，鸡蛋，牛奶，葡萄干混和，做成厚的面粉浆，

3)取一平底不粘锅置于小火上，放极少量油，也可以不放油。把面浆缓缓倒入，以锅底满为限。薄饼煎到两面金黄。

4)这样一个个薄煎饼就好了。吃的时候，可以浇上少许特浓酸奶，酸酸甜甜，甜而不腻。
香蕉糕

材料

香蕉 7根

糯米 1斤

糖 10量

作法

糯米加水泡软后磨成浆。

加入香蕉、糖於容器中混合拌匀成糊状。

再放入蒸笼里用大火蒸30至40分钟即可。

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