补心安神的小妙方(养心安神的补心汤)

补心安神的小妙方

二米葱姜粥

〔功效〕此粥具有益肺宁心，调中和 胃的功效。适用于失眠健忘、心烦气短、胸胁胀痛等。

【材料】玉米粉80克，葱、姜共10 克，粳米100克，白糖2大匙。

【做法】

（1）将粳米用清水淘洗干净，除去杂质后 放入铝锅内；玉米粉放入大碗中，加冷水溶和调稀，把粳米倒入 锅内，再加适量水。

（2）将葱、姜分别洗净，葱切花，姜切末，备用。

（3）盛有粳米和玉米粉的铝锅置旺火上熬煮，边煮边搅动，防止糊锅，至快熟时加姜末、葱花、白糖调味 即成。

【用法】早上服用，每日1次，以 10〜15次为1个疗程。

葱枣靓汤

〔功效〕安神补脑，增强记忆力，镇 定心绪。适用于神经衰弱、病后体 虚、胸闷、失眠、记忆力低下等症。

【材料】大枣20颗，带根葱白7根。

【做法】大枣洗净，用热水泡发；葱 白洗净。大枣入锅大火煎煮20分钟；加入葱白，改用小火煎煮10分钟即成。

【用法】吃枣喝汤，每日1次，分数次食用。

百合二仁大枣蜜

〔功效〕具有清心安神、养心润燥的 功效，可以达到安神催眠的作用，对失眠伴有心烦、出汗、心悸、健忘者疗效绝佳。

【材料】干百合25克，柏子仁10克， 酸枣仁20克，大枣10颗，蜂蜜2大匙

【做法】将干 百合、柏子仁、酸枣仁放 入砂锅中，水煎2次，去 渣；再加入大枣和适量的水，用小火煎煮30 分钟，关火后再加入蜂蜜，搅拌均匀即成。

【用法】午后服用，每日服用1次， 7〜10次为1个疗程。

养心安神的补心汤

5种养心安神汤，帮您缓解烦躁！看看哪种适合你？
大家好，这里是百佳食客，上章百佳小王和大家分享了清肠神器，不知有没有确确实实帮到大家呢？今天继续哦！言归正传：如今社会竞争之大，大部分在奋斗中的有志青年往往身心疲惫，今天百佳小王给大家带来了养神安神汤，让小王来帮您缓解压力，放松大脑！还是那句话：“一碗好汤，煲养全家!"
丹参红枣猪心汤
丹参红枣猪心汤
一、配料:
猪心一颗、丹参10克、黄芪10克、红枣六颗、盐
二、制作方法：
1、将猪心切片，用开水焯三分钟，去血水，捞出洗净 。 2、丹参、黄芪分别洗净，红枣洗净，去核。 3、猪心、丹参、黄芪和红枣放入砂锅中，加入适量水，大火煮沸，转小火煲一小时，加盐调味即可。
莲枣汤
莲枣汤
一、配料：
莲子50克、红枣六颗、冰糖
二、制作方法：
1、莲子、红枣分别洗净。 2、锅中加水，煮沸后加入莲子和红枣，约煮45分钟，再加入冰糖调味即可。
人参鹌鹑汤
人参鹌鹑汤
一、配料：
鹌鹑2只、人参10克、桂圆肉10克、莲子15克、姜片、盐
二、制作方法：
1、鹌鹑处理干净，用开水焯三分钟，去血水，捞出洗净。 2、人参、桂圆肉分别洗净，莲子用温水浸泡一小时。 3、鹌鹑、人参、桂圆肉、莲子和姜片放入砂锅中，加入适量水，大火煮沸，转小火煲两小时，加盐调味即可。
人参红枣乌鸡汤
人参红枣乌鸡汤
一、配料：
乌鸡1只、人参10克、红枣10颗、姜片、胡椒粉、盐、黑芝麻
二、制作方法：
1、乌鸡处理干净，斩件，用开水焯三分钟，去血水，捞出洗净。 2、人参洗净，红枣洗净，去核，黑芝麻炒香。 3、乌鸡、人参、红枣和姜片放入砂锅中、加入适量水、大火煮沸，转小火煲两小时、加入胡椒粉和盐调味、撒上黑芝麻即可。
红枣胡萝卜猪肝汤
红枣胡萝卜猪肝汤
一、配料：
猪肝200克、红枣6颗、胡萝卜1根、料酒、姜片、盐
二、制作方法：
1、猪肝洗净，切片，用料酒和部分姜片腌制30分钟。 2、红枣洗净，去核，胡萝卜洗净，切块。 3、在锅中加入适量水，放入红枣、胡萝卜、姜片大火煮沸，再放入腌制好的猪肝，猪肝熟透加盐调味即可。
结尾语录：
今天的百家食客又要告一段落了，不知大家有没有看够呢，百佳小王会持续更新也希望帮到更多的人。天气转冷，不少人的肺以及喉咙多多少少都会不舒服起来，下期小王将给大家带来润肺止咳的汤品哦！大家记得点赞加关注哦！谢谢大家，90°鞠躬

吃什么补心养心？

吃红豆补心。

红豆的功效是养心补血，古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。

其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。

扩展资料：

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。而大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分。

味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆大枣汤，能利水解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

人民网—常吃红豆好处多

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