虽然民间有“春捂秋冻”的说法,但是,一定要适度,如果您穿得太少,很容易受凉感冒,严重的话甚至还会产生腹痛、腹泻的症状。
为了弥补身体在夏天的损耗,大家都讲究进补,但是天天大鱼大肉太油腻,反而会导致消化不良。其实秋天进补、秋冻这些说法是对的,但如果方法不当,不仅起不到养生作用,反而会事与愿违。
秋分过后,天气确实寒冷了许多,北方有些地方都开始下雪了。气候寒冷时,正适宜多吃点肉多煲点汤喝来增加体内的热量。
有人平时就爱吃大鱼大肉,遇上进补的好节气,就吃得更多了,结果导致脾胃损伤、消化不良。
对于上述的人群,还是建议是,在孟秋这样的季节,最好能适当地配合着三餐喝点西红柿豆腐羹。此羹适用于脾胃虚寒、饮食不佳、消化不良等病症。
一言蔽之,喝西红柿豆腐羹,不仅能提高身体的免疫力,还有利于脾胃消化。
还有就是,如果您时常感到心烦口渴,常出现口舌溃疡,不妨吃点清爽的桂花葛粉羹。此羹甘甜香软、气味芬芳。
桂花葛粉羹不仅具有退热生津、解肌发表的功效,而且制作也很简单,您也可以当下午茶食用,既可以解郁除烦,又可以稍微充饥,避免晚餐吃得过多,加重胃肠负担。晚餐少吃点,有利于爱美的您减肥啊!
西红柿豆腐羹
原料:
西红柿、豆腐各200克,毛豆米(剥了毛豆皮的豆子)50克,白糖少许。
方法:
将豆腐切片,入沸水稍焯,沥水待用。
西红柿洗净,沸水烫后去皮,剁成茸,下油锅煸炒,加精盐、白糖、味精、胡椒粉、豆腐,烧沸入味。
再用湿淀粉勾芡,下西红柿酱汁,调匀,出锅即成。
用法:
配餐适量温热服用,饭前1小碗。
功效:
温胃健脾。
桂花葛粉羹
原料:
桂花糖5克,葛根50克。
方法:
先把葛根打成粉,然后用适量凉开水调和葛粉,再用沸水冲化葛粉,使之成晶莹透明状。
加入桂花糖调匀即成。
用法:
两餐之中,适量服用。
功效:
退热生津。
宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食,如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。
您好,出现这样的情况很可能为体质较弱,及时化验血常规,看是否贫血或低血糖。若为贫血,可在饮食上多补充动物肝脏类,菠菜类等可以补血的食物,若为低血糖,以后注意随身携带几块糖或饼干,以随时补充,防止晕倒。
病情分析:低血压要忌偏食,饮食要荤素搭配,应摄取含蛋白质,铁,叶酸和维生素B12多的食物.加强运动锻炼能调整血压.可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升.
意见建议:每天多喝水,多运动 能增加血容量,还可吃些桂圆肉,大枣,红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压.
指导意见:
您好,您这样的情况,建议你喝淡盐水,或买中药甘草和肉桂泡水服用有一定作用。也可以服用点生脉饮口服液,多吃点莲子、 桂圆、大枣,少吃西瓜 、芹菜、苦瓜、海带等具降压效应的食品。
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