让你的胃温暖又健康——猪血鱼片粥

天气越来越凉了，特别是到了秋冬的季节，人们会普遍出现胃寒的情况，这个季节的胃也会很脆弱的。养胃成了我们大家都关注的话题了，如何养胃呢?如果能够常吃一些具有养胃功效的养胃粥来好好保护我们脆弱的胃自然是极好的。今天小编要为大家介绍几款适合大家秋冬季节养胃的粥品。天气凉了，赶紧来学习，好好爱你的胃吧!

猪血鱼片粥

养胃不能大意，多吃有营养健康的食物很重要。试试这种粥，你会觉得很有效果。配料：熟猪血1kg，草鱼0.2kg，江珧柱15g，粳米120g，盐、植物油、姜丝、葱花、胡椒粉适量。做法:将熟猪血用清水漂洗一遍以后切成小方块。草鱼肉切片，并用醋、姜丝拌匀。粳米洗净以后用少量盐、油拌腌。将江珧柱洗净泡软以后撕碎备用。将粳米放入锅中，武火煮沸以后，改用文火煲成粥，然后将准备好的猪血、江珧柱。比及上面的 粥煲沸以后将草鱼片放进去再煲沸。最终撒上葱花、胡椒就可以食用了。成效：具有滋阴益胃、和胃止痛之养胃成效。特别是关于胃部隐约作用，感受饿又没有胃口的人食用。关于口燥咽干、消瘦乏力、皮肤枯燥、贫血、便秘等病症有不错的减轻治疗成效。

山药百合大枣粥

养胃多吃山药和百合，是非常不错的选择。山药和百合是非常滋补的食物，可以常喝山药百合大枣粥。将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适当共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功用;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥格外合适胃病中医辨证属胃阴不足者，病人常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

平时的时候多喝这样的粥类，可以让胃部有温暖的感觉，而且还可以助消化，对胃刺激不大，还可以起到养生保健的作用。秋冬季节气温下降，大家一定要减少吃一些冰冷刺激的食物，多吃些温补的食物对胃好，而且还会让你更加的健康。一定要养成良好的生活习惯，这样才能减少疾病的发生，希望这些常识能够帮助到您。

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