10-12个月宝宝菜类辅食的制作方法（二）

金针菇炒牛肉

材料：金针菇100g，嫩牛肉100g，小西红柿一颗，生姜、蒜末、花生油、盐、味精各适量。

操作：

（1）嫩牛肉洗净，切成薄片。金针菇去根洗净生姜切丝备用。

（2）热锅下油，放入姜丝、碗末，偏出香味后，随即倒入牛肉，炒至断生，加少量水，小火焖15分钟，放入金针菇和小西红柿，调入盐、味精炒匀，续焖5分钟即可。摆盘时小西红柿摆在菜顶，以引起宝宝注意。

香菇火腿蒸鳕鱼

材料：鳕鱼肉100g，金华火腿10g，香菇2朵(干、鲜均可)，盐少许，料酒适量。

操作：

（1)将香菇用35°C左右的温水泡1个小时左右，淘洗干净泥沙，再除去茵柄，切成细丝(新鲜香菇直接洗干净除去菌柄即可)。

(2)将火腿切成细丝备用。鳕鱼洗干净备用。

(3)把盐和料酒放到一个小碗里调勻。

(4)取一个可以耐高温的盘子，将鳕鱼块放进去，在鳕鱼的表面铺上一层香菇丝和火腿丝，放到开水锅里用大火蒸8分钟左右。也可以使用微波炉来蒸，用高火蒸3分钟左右就可以了。

(5)倒入调好的汁，再用大火蒸4分钟(用微波炉的话，用髙火蒸1分钟)。取出后去掉鱼刺即可。

碎菜牛肉

材料：新鲜的嫩牛肉30g，新鲜西红柿30g，嫩菠菜叶20g，胡萝卜15g，黄油10g，清水、高汤各适量，盐少许。

操作：

（1)将牛肉洗净切碎，放到锅里煮熟；胡萝卜洗净，去皮，切成1厘米见方的丁，放到锅里煮软备用。

(2)将菠菜叶洗干净，放到开水锅里焯2〜3分钟，捞出来沥干水，切成碎末备用。

(3)将西红柿用开水烫一下，去掉皮、籽，切成碎末备用。

(4)黄油放入锅内烧热，依次下入胡萝卜、西红柿、碎牛肉、菠菜翻炒均匀，加入高汤和盐，用火煮至肉烂即可。

四喜丸子

材料：肉馅100g，鸡蛋1个，髙汤1小匙，水淀粉1小匙，葱姜末、精盐、香油各少。

操作：

（1）将肉馅放入盆内，加入鸡蛋，葱姜末、精盐、香油、清水各少许，用手搅至上劲，待有黏性时，把肉馅挤成15个丸子备用。

（2）将鸡蛋、水淀粉调成较稠的蛋粉糊；将丸子放入小碗内，浇点高汤，加入精盐、料酒、葱姜末，调好味，上笼蒸15分钟即成。

红烧牛肉马铃薯

材料：瘦牛肉150g，马铃薯100g，精盐适量，葱、姜末各少许。

操作：

（1）将牛肉洗净，切成小方块；马铃薯洗净，削去皮，切成滚刀块。

（2）锅置火上，下入牛肉煸炒，加入葱、姜，并加入水浸过肉块，盖上锅盖，用文火炖至肉快烂时，加入精盐、马铃薯放入再炖，炖至肉、马铃薯酥烂而入味时即可。

苹果宝塔

材枓：嫩豆腐200g，苹果1个，青豆、熟胡萝卜各20g，芹菜15g，水发冬菇15g，菠菜梗3条，绿豆粉10g，素汤100g。花生油20g，精盐适量，姜汁5g，香油10g。

操作：

（1）豆腐、青豆、熟胡萝卜分别制成细蓉泥。

（2）芹菜、冬菇、苹果分别切成碎粒，菠菜梗切成9段（3厘米长)，用沸水氽烫，捞出晾凉，豆腐泥加入精盐、味精、姜汁、花生油、绿豆粉拌匀，作外皮用料。

（3）冬菇、苹果、芹菜放在一起，加入精盐，味精，姜汁拌勻，作馅心用料。

（4）取9个大酒杯，内壁涂上油，在杯底部对称涂上少许青豆泥和胡萝卜泥，再放入细蓉泥，中间做一个坑，填入馅心，再加豆腐泥抹平，逐一做好后放入蒸笼。

（5）用中火蒸10分钟，扣在大平盘上，去掉酒杯，插上菠菜梗，即成9个苹果形的豆腐，锅中放入素汤，加精盐，味精调味，用水淀粉勾薄芡，淋上香油，浇在苹果豆腐上。

三色蔬菜拼盘

材料：西兰花30g，香菇2只，南瓜20g，骨头汤少许。

操作：

（1）西兰花洗净择成小朵.入沸水焊一下捞出切碎。南瓜去皮洗净切成小丁、香菇洗净切小丁。

（2）将蔬菜在盘中整理成拼盘，淋上少许骨头汤，入沸水锅蒸30分钟即可。

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